Encuentra un lugar tranquilo y tranquilo, siéntate en un lugar cómodo, cierra los ojos y empieza a relajarte. Imagínese en un lugar rodeado de montañas y árboles verdes. Imagínese relajarse al menos una vez al día desde la cabeza, el cuello, los brazos, el pecho, el abdomen, la espalda, las caderas, los muslos, las pantorrillas y los pies. El ejercicio regular puede ayudarnos a controlar nuestro cuerpo y ayudarnos a superar reacciones neurológicas.
Método de habilidades de comunicación interpersonal
Reúna algunas revistas y libros sobre comunicación interpersonal y habilidades de elocuencia, aprenda más sobre las experiencias de comunicación interpersonal de otras personas, mejore sus propias habilidades de comunicación y así desempeñe un papel sutil. efecto de rol. Para mejorar tu elocuencia, ¿lo más importante es hablar y derrotarte? ¿Quieres decir que no? miedo.
Métodos de mitigación adecuados
Por ejemplo, guardar algo que creas que es auspicioso en tu bolsillo durante la entrevista puede brindarte algo de consuelo. O podemos sacar un trozo de papel, dibujar una carita sonriente o escribir unas palabras de ánimo para animarnos. También podemos traer aparatos útiles como una empuñadura o una pelota de tenis (no están permitidos en la sala de exploración).
Agárrate fuerte cuando estés nervioso. No te preocupes demasiado por las reacciones de tu cuerpo. Cuando no te preocupas por tus reacciones neurológicas, estas desaparecerán con el tiempo.
Ajusta tu dieta
Algunos alimentos pueden suprimir eficazmente el nerviosismo. Como el pan, las galletas, los pasteles de arroz, los alimentos ricos en grasas, la cafeína y los alimentos ricos en azúcar son todo lo contrario. Como postres, bebidas, etc. , así como alimentos salados como snacks encurtidos, patatas fritas, etc., trate de comer lo menos posible antes de la entrevista. Al mismo tiempo, beber una cantidad adecuada de agua antes de la entrevista también puede ayudar a aliviar la tensión.
Lo anterior es el intercambio relevante de los editores de Global Ivy League sobre cómo superar los nervios de las entrevistas. En resumen, sólo hay dos formas de aliviar la tensión. Una es familiarizarse con lo que está intentando hacer. Una vez que te familiarices con él, no estarás nervioso. El segundo es un cambio temporal de atención. Espero que los estudiantes puedan superar su ansiedad y dar lo mejor de sí en la entrevista.