1. Haga un plan de estudio razonable: haga un plan de estudio razonable basado en su situación real para evitar el exceso de trabajo y la pérdida de tiempo. Al mismo tiempo, también conviene reservar un tiempo de descanso para realizar actividades adecuadas de relajación y entretenimiento.
2. Sigue haciendo ejercicio: El ejercicio adecuado puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar la condición física y la inmunidad. Puedes elegir algunos ejercicios sencillos, como caminar, trotar, yoga, etc.
3. Mantener buenos hábitos de sueño: Dormir lo suficiente es muy importante para la salud física y mental. Se recomienda mantener entre 7 y 8 horas de sueño todos los días y tratar de mantener un horario regular.
4. Busca apoyo y ayuda: Si te sientes estresado, puedes buscar apoyo y ayuda de familiares, amigos o profesores. Ellos pueden brindarle aliento y consejos para ayudarlo a superarlo.
5. Aprenda a relajarse: Puede relajarse y aliviar el estrés escuchando música, viendo películas y leyendo libros. Además, puedes probar algunos ejercicios de meditación o respiración profunda para ayudarte a calmarte.
En definitiva, es normal experimentar un alto estrés mental durante la preparación de las pruebas de acceso a posgrado, pero podemos utilizar algunos métodos para aliviar el estrés y mantener un buen estado físico y mental. ¡Espero que las sugerencias anteriores puedan ayudarte!