1. Preste atención a la higiene dietética. Durante el período de preparación, asegúrese de una ingesta diaria adecuada de nutrientes, pero también preste atención a la seguridad e higiene dietética. Trate de elegir ingredientes frescos y limpios y evite comer alimentos vencidos o sucios. Al mismo tiempo, preste atención a sus hábitos alimentarios y evite comer en exceso o hacer dieta.
2. Insistir en hacer ejercicio moderado. El ejercicio adecuado puede mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir enfermedades. Puedes elegir los ejercicios que más te convengan, como caminar, trotar, hacer yoga, etc. Y hazlo de 3 a 5 veces por semana, durante más de 30 minutos cada vez.
3. Mantener una buena calidad del sueño. Dormir lo suficiente puede ayudar al cuerpo a recuperarse, repararse y mejorar la inmunidad. Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas cada noche y mantener un hábito regular de trabajo y descanso.
4. Presta atención a la higiene personal. Lavarse las manos con frecuencia, cambiarse de ropa con frecuencia y bañarse con frecuencia son medidas importantes para mantener la higiene personal. Además, preste atención para evitar el contacto con virus y bacterias, como evitar lugares concurridos y evitar el contacto con personas enfermas.
5. Busque tratamiento médico con prontitud. Si no se siente bien, busque atención médica de inmediato. Al mismo tiempo, también debe seguir las instrucciones del médico sobre el tratamiento y acondicionamiento para acelerar la recuperación.
En definitiva, debemos prestar atención a nuestra salud durante la prueba de acceso al posgrado y tomar una serie de medidas para prevenir enfermedades. Sólo cuando estés sano podrás dedicarte mejor a estudiar y realizar exámenes.