Aprendiendo y practicando la lucha libre, las personas pueden desarrollar su fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, agilidad y otras cualidades. Al mismo tiempo, también puede cultivar la voluntad y la calidad de las personas y permitir que el desarrollo físico y mental de las personas sea integral. Es un medio importante para mejorar las capacidades de autodefensa de las personas y realizar entrenamiento militar.
En primer lugar, en la práctica debes soportar la fuerte resistencia de tu oponente. Debes seguir ejerciendo fuerza para ejercitar tu función cardiopulmonar. Después de la lucha, la carga cardíaca del atleta aumenta, lo que acelera la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Los atletas que entrenan en lucha libre tienen indicadores de función cardiopulmonar mucho más altos que las personas sanas. Por lo tanto, participar en la lucha libre puede mejorar enormemente la función cardiopulmonar del cuerpo humano.
En segundo lugar, el propósito de la lucha libre es derribar al oponente y mantener el equilibrio. Por lo tanto, los atletas deben coordinar el esfuerzo o la relajación de cada músculo del cuerpo y estar preparados para respuestas precisas y efectivas en cualquier momento, lo que tiene un gran efecto en la mejora de la estabilidad del analizador vestibular del sistema nervioso central y la sensibilidad. del analizador de movimiento. Participar en el entrenamiento de lucha libre es de gran beneficio para mejorar la capacidad de trabajo del sistema nervioso central y de varios órganos.
3. Los principiantes tienen que soportar el dolor de la distensión de los ligamentos, insistir en ejercicios monótonos y aburridos de una vez por todas en la práctica técnica y controlar su peso antes del partido. Es demasiado para los de voluntad débil. Sólo los atletas de fuerte voluntad pueden adaptarse al ejercicio de alta intensidad y gran volumen. En la competición, sólo aquellos que se atreven a luchar duro y se niegan a admitir la derrota pueden subir al podio del campeonato.
4. La lucha libre es una tecnología de lucha con frenado dinámico, flexibilidad y habilidad. Las personas que se dedican a la lucha libre "luchando a distancia, tomando de cerca y luchando cerca unos de otros" no sólo tienen músculos fuertes y reacciones rápidas, sino que también tienen la confianza para someterlo o darle la vuelta al peligro incluso si se topan con armas ilegales. inmigrantes o dificultades impredecibles en la vida diaria.
5. La lucha libre siempre ha sido una materia de entrenamiento militar. En la antigua Grecia, los dueños de esclavos utilizaban la lucha libre como uno de los programas de entrenamiento militar para adolescentes. En el entrenamiento militar durante el período del Emperador Amarillo en China, también hubo eventos de lucha, "especialmente las tribus que eran buenas en el contacto con los cuernos y lo usaban para luchar" había un buen campamento de rescate entre los guardias de la dinastía Qing, y el emperador de la dinastía Qing pudo matar a Obai a través de ellos. Actualmente, las fuerzas especiales de varios países también llevan a cabo un estricto entrenamiento de lucha libre en tiempos de paz. Por supuesto, no practican la lucha para los Juegos Olímpicos, sino para el combate real. Por lo tanto, se incorporan al entrenamiento otras técnicas de lucha.