¿Cómo ajustar tu mentalidad de no estudiar durante el sprint del examen de ingreso a posgrado?

1. Desarrolle un plan de aprendizaje razonable: durante la fase de sprint, debe tener un plan de aprendizaje claro, que incluya lo que necesita aprender todos los días y las tareas que debe completar cada semana. Esto puede ayudarte a administrar mejor tu tiempo y evitar la ansiedad por no saber qué estudiar.

2. Mantenga una actitud positiva: el examen de ingreso de posgrado es un proceso a largo plazo y no se puede realizar de la noche a la mañana. Debes mantener una actitud positiva y creer que puedes hacerlo. Incluso si encuentras dificultades, no te desanimes. Creo que mientras trabajes duro siempre ganarás algo.

3. Descanso y relajación adecuados: Estudiar durante mucho tiempo hará que las personas se sientan cansadas, por lo que es necesario un descanso y una relajación adecuados. Puedes optar por relajarte escuchando música, viendo películas y haciendo ejercicios, lo que puede ayudarte a recuperar tu energía y mejorar tu eficiencia de aprendizaje.

4. Busca ayuda de otros: Si sientes que no puedes ajustar tu mentalidad, puedes buscar ayuda de otros, como charlar con amigos o consultar con un consejero psicológico profesional. Ellos pueden brindarle diferentes opiniones y sugerencias para ayudarlo a afrontar mejor el estrés.

5. Automotivación: Fíjate algunas pequeñas metas y prémiate cada vez que alcances una, lo que puede aumentar tu motivación para aprender. Al mismo tiempo, también puedes estimular tu espíritu de lucha leyendo algunos libros o artículos inspiradores.

6. Mantén buenos hábitos de vida: Mantener buenos hábitos de alimentación y sueño puede ayudarte a mantenerte saludable y afrontar mejor la presión del estudio.