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El clima es cada vez más frío. Solía insistir en caminar rápidamente al aire libre todas las tardes, pero luego pasé a ir al gimnasio a hacer ejercicio. Para elegir un buen gimnasio, mi marido y yo fuimos a varios. Ahora permítanme presentarles brevemente los gimnasios estadounidenses que he visto.
¿Por qué los estadounidenses suelen acudir a tantos expertos en fitness? Por qué los estadounidenses están interesados en el fitness:
1. Un buen bienestar social impulsa a más personas a perseguir diferentes intereses y pasatiempos, y también estimula en gran medida a los humanos, especialmente a los hombres, a tener el deseo de "estar más alto, más rápido y más fuerte". "La búsqueda de la "fuerza" y la búsqueda de la belleza por parte de las mujeres.
El desarrollo económico del mundo occidental es más rápido que el de China. El bienestar generalmente bueno significa que la población local no necesita pasar demasiado tiempo preocupándose por su sustento, por lo que gradualmente forman y cultivan algunos pasatiempos. que no son para sobrevivir, y el fitness es uno de ellos. Imagínese, cuando una buena educación obligatoria y un bienestar social perfecto estén a su alcance, y en una sociedad donde las personas sean relativamente respetadas, estará dispuesto a dedicar más tiempo a cosas que actualmente no conducen al "éxito de China". ¿Desarrollar tus propios pasatiempos y mejorar tu condición física al mismo tiempo?
2. Ingesta dietética. La síntesis muscular requiere una cierta cantidad de proteínas. La comida china contiene menos proteínas y más carbohidratos, lo que se suma a la cultura china de la mesa del vino. Comer mucha comida china hará que las personas que no hacen ejercicio sean propensas a la obesidad, y las personas que hacen ejercicio serán propensas a la obesidad muscular.
Hinchazón: consulte a los hombres que le rodean y que no suelen practicar deportes, pero sí participan activamente en cenas. Obesidad muscular: se refiere a las personas que comen demasiados carbohidratos pero hacen entrenamiento de fuerza con regularidad, en referencia a los luchadores de sumo y a Shaquille O'Neal y Eddy Curry de la NBA.
3. Divulgación del conocimiento del fitness. En los Estados Unidos, no hay muchos entrenadores personales en los gimnasios, pero los conocimientos de fitness de todos son muy populares y puedes encontrar planes de fitness gratuitos muy detallados en línea. En China, es difícil encontrar buenos planes gratuitos y la calidad de la educación personal en los gimnasios varía.
Aunque las tradiciones culturales e ideologías de los países de todo el mundo son completamente diferentes, muchas cosas entran en la categoría de "tendencias mundiales masivas", como la cultura del fitness. El fitness es un nivel superior de salud. Después de la reforma y apertura, las condiciones de vida de la gente comenzaron a mejorar y con la popularidad del fútbol europeo y el baloncesto estadounidense en la televisión, todos tuvieron una nueva comprensión de la aptitud física.
Desde hace unas décadas, cuando la mayoría de la gente en China todavía estaba en la clase de subsistencia, hasta la popularidad de la melatonina en China hace diez años, y los gimnasios que han surgido en las ciudades de primer y segundo nivel de China en En los últimos años, se puede ver que muestra la importancia que los chinos conceden a la salud. Aparte de estos, también podemos ver la búsqueda de la salud por parte de los antiguos chinos, como la historia de la búsqueda del elixir de la vida por parte del emperador chino, la extensa y profunda cultura de las artes marciales de China y los caballeros que son tanto civiles como militares en contar historias. En Europa y Estados Unidos, el ambiente de fitness es bastante bueno y muchas universidades ofrecen excelentes instalaciones de fitness para sus estudiantes y vecinos.
Para los hombres, el fitness puede perfeccionar enormemente su voluntad. Desde otra perspectiva, un cuerpo sano y fuerte es más digno de su espíritu competitivo natural y de su deseo primitivo de conquistar el mundo. Para las mujeres, un ejercicio físico adecuado puede ayudarlas a tener un cuerpo más bello y saludable, potenciando así su encanto.
Actualmente es invierno y afuera hay mucha nieve, pero eso no ha disminuido el entusiasmo de los extranjeros por el fitness.
Los gimnasios estadounidenses, ya sean abiertos al público o en universidades, generalmente tienen mejores instalaciones. Se puede decir que son casi iguales. Esta vez presentaré brevemente los gimnasios grandes, medianos y pequeños, que también es una introducción a la mayoría de los gimnasios en los Estados Unidos.
Afuera del gimnasio, había hielo y nieve.
La zona de peso muerto del nuevo gimnasio
El nuevo gimnasio cuenta con equipos aeróbicos, una zona de mancuernas y una esquina del pórtico.
En el área de equipamiento del nuevo gimnasio, la parte amarilla de arriba es la pista cubierta abierta en el tercer piso del nuevo gimnasio.
El nuevo gimnasio tiene tres pisos, una pista cubierta y equipos cardiovasculares relativamente nuevos, como máquinas de remo y máquinas elípticas operadas con brazos.
Un rincón de la pista cubierta, zona de entrenamiento de fuerza core, gantry, TRX libre.
Piscina cubierta
Pista cubierta polivalente (fútbol sala, baloncesto y voleibol)
Gimnasio antiguo gimnasio cancha de baloncesto
Fitness centro Zona de entrenamiento de fuerza del antiguo gimnasio
Las zonas de squash y tenis de mesa del antiguo gimnasio.
Estudio de baile y estación de entrenamiento TRX abiertos a todos.
Gimnasio y sala de escalada en primera planta.
El gimnasio de abajo es similar, de tamaño mediano. Hay exhibidores de ropa deportiva, salones de café y bebidas en el vestíbulo, la recepción y el vestíbulo central.
Visualización del rendimiento de los socios
Este gimnasio está dividido en dos plantas, una es la primera.
Hay más jóvenes en el segundo piso. Hay una computadora frente a cada equipo de ejercicios en los Estados Unidos para una fácil visualización durante el ejercicio. Esto atraerá a muchos jóvenes a divertirse mientras hacen ejercicio.
Este instrumento es muy eficaz para ejercitar los músculos de la pantorrilla.
Se ha habilitado una zona de fitness dedicada a los niños. Muy bien
La esquina del pasillo
Lo siguiente es de un pequeño gimnasio de un solo piso. Bien equipado. Los estudios de yoga aquí están configurados de forma independiente. Me encanta el yoga y el ejercicio tranquilo.
Y el precio es muy bueno y está muy cerca de mi casa.
Mi marido y yo sólo tenemos 20 yuanes al mes. El gimnasio dispone de llaves con tarjeta electrónica, para que puedas ejercitarte cuando quieras. Muchas veces las horas pico de ejercicio son escalonadas, y mi marido y yo somos casi los únicos en todo el gimnasio.
La siguiente es el aula de yoga. Cabe destacar que la profesora está pintada en la pared. Ábrelo tú mismo y sigue las acciones del profesor en la pantalla. A diferencia de los profesores nacionales que cuentan con orientación personalizada. Afortunadamente, cada vez que hago ejercicio, mis huesos se estiran y mi amor por el yoga se vuelve cada vez más profundo. Finalmente entendí que mi mejor amigo Huiping había insistido en la transformación del yoga durante 2 años. Una figura elegante, una espalda recta y una figura elegante.
El pequeño gimnasio también está equipado con café y bebidas, tanto gratuitas como de pago. La tarifa funciona automáticamente con monedas.
Ese día, estábamos solo mi marido y yo, y fue como reservar una habitación de hotel.
Practico principalmente yoga, que es útil para la columna cervical, por lo que después del yoga, hago ejercicio de vez en cuando.
Casi no hay entrenadores en todo el gimnasio, y cada equipo tiene instrucciones para decirle a los atletas en qué partes del cuerpo ayudará el equipo. A los entrenadores sólo se les paga por la práctica individual.
El plan del año comienza con la primavera. ¿Tiene un plan de fitness para todo el año?