Coma menos alimentos con frijoles, carne, harina, aceites, azúcares y gachas (nunca coma > <). Evite las especias, como la pimienta, los granos de pimienta de Sichuan, los chiles, el ajo estofado, los brotes de ajo, el ajo y el ajo. Los productos animales, como carne, huevos, leche, carne seca y despojos, deben consumirse menos y es mejor dejar de consumirlos. Come más verduras y menos aceite y sal. Por favor, tome un plato de verduras (hervidas, en un tazón pequeño) antes de comer. Puedes comer frutas (no demasiado dulces ni fáciles de enojar, lo mejor es dejarlas reposar unos días y dejar que se ablanden antes de comer), maní (no más de 10 al día), puedes comer uvas (no más de 5) pero no comer pasas.
Cuida tus pies. No dejes que se enfríen ni se calienten demasiado. Lo mejor es usar tenis transpirables y relativamente holgados.
No te resfries ni sufras heridas leves, porque las heridas de los diabéticos curan muy, muy lentamente.
Haga ejercicios oculares durante 1-2 minutos por la mañana y por la tarde todos los días. Lo mejor es hacer jogging y sudar justo después de levantarse por la mañana y después de comer por la noche (alrededor de las 6:00 de la tarde). mañana y 7:00 de la tarde). Muy bueno para el cuerpo.
Mire productos electrónicos (como computadoras, televisores, PSP) durante no más de 2 horas al día y asegúrese de mirar a lo lejos (proteja sus ojos) después.