Razones para no querer aprender
Antes de dar una lista de soluciones, lo mejor es pensar en los motivos por los que no podemos calmarnos.
1. La falta de estudio se debe a un terrible pensamiento lineal.
Esta debería ser una de las razones importantes por las que no puedes calmarte y estudiar.
Desde la niñez hasta la edad adulta, todas las actividades de aprendizaje que realizamos tienen como objetivo ayudarnos a señalar la dirección del progreso y el destino al que podemos llegar:
Estudia bien en la escuela primaria, y puede tomar el examen en una mejor escuela secundaria en el futuro estudiar mucho en la escuela secundaria y ingresar a una mejor escuela secundaria en el futuro estudiar mucho en la escuela secundaria y ingresar a una mejor universidad en el futuro; En una mejor universidad podrás encontrar un buen trabajo y tener una buena pareja en el futuro. ...
Verás, todos nuestros esfuerzos tienen resultados sólidos y controlables.
No es de extrañar que, antes de la universidad, lo que más nos enseñaban fuera “Sin dolor no hay ganancia”, “El genio se compone de 65,438 0 de inspiración y 99% de sudor”, “Obtienes lo que pagas” Habrá recompensas", porque los padres y profesores también saben que en esta etapa, los estudiantes sólo necesitan trabajar duro y no les importa por qué trabajan duro.
Sin embargo, el examen de acceso a la universidad es siempre un puente lleno de gente. Algunas personas llegarán a la cima de sus vidas, mientras que otras caerán al fondo en medio de innumerables gritos. Ya sea una persona que ha llegado a la cima o una persona que ha caído al fondo, el pensamiento lineal que le ha inculcado ha permanecido a lo largo de su vida.
El mayor impacto negativo del pensamiento lineal es que las personas son propensas al miedo.
Las quejas que más escucho se pueden dividir a grandes rasgos en las siguientes categorías:
Después de eso, siento que si no puedo aprobar el examen de ingreso al posgrado, mi vida habrá terminado.
Se acabó. Esta vez fallé el nivel 6. Será difícil encontrar trabajo en el futuro. Siento que fui a la universidad en vano.
Se acabó. se acabó. …
El psicólogo Ellis llama “terrorización” a nuestra tendencia a exagerar el impacto negativo de los acontecimientos de la vida.
Debido a este tipo de pensamiento lineal, una vez que algo no se desarrolla de acuerdo con la linealidad establecida, nos crearemos obstáculos y nos agregaremos drama, y también es un drama de amargura.
Pero, de hecho, las cosas que nos preocupan ahora no son ni siquiera las olas más pequeñas en el largo río de la vida. Sólo por ese pensamiento lineal, tendemos a exagerar deliberadamente el dolor del presente, y luego. No logras ver el futuro. Algo que vale la pena recordar.
2. No aprender debido a una relativa privación.
La famosa poetisa estadounidense Emily Dickinson escribió una vez un poema tan famoso:
Si no veo el sol,
puedo soportar la oscuridad.
Se puede entender que las personas sufren porque sienten que deberían tener las mismas cosas que los demás, y les resultará muy doloroso no conseguirlas.
Siempre he enfatizado que los humanos somos animales sociales. Como son animales sociales, siempre se comparan con los demás. Sin embargo, debido a que los puntajes de sus exámenes de ingreso a la universidad son casi los mismos que los de sus compañeros de clase, la diferencia no será demasiado obvia sin importar cómo los compare.
Pero con el auge de Internet, cualquier logro que otros hayan logrado se puede transmitir a sus ojos a través de varios medios. Ha aparecido en Internet un "sesgo de suerte" extremadamente grave, por lo que lo que ve son todos. personas que son mucho mejores que tú y mucho más increíbles que tú.
Si te conectas con frecuencia, definitivamente sentirás que tus calificaciones, apariencia e ingresos no son malos, pero cuando miras a otros en línea, recibirás una bofetada de inmediato.
Cuando veo a alguien yendo a la Universidad de Pekín a la edad de 12 años, siento que no importa cuántos puntos obtenga, sigo siendo un cabrón.
Es muy vergonzoso ver a personas con abdominales marcados comiendo comidas fitness durante todo el año.
Al ver que otros han recibido 30 millones en capital riesgo a una edad temprana, y la campana está a punto de sonar, miras tu recibo de sueldo y tu cara se pone roja.
Puede estimular tu motivación ascendente, pero también estimulará tu sensación de relativa privación: ¡te preguntarás por qué otros lo tienen y yo no!
El término "privación relativa" fue utilizado por primera vez por los académicos al estudiar la satisfacción de las tropas estadounidenses durante la Segunda Guerra Mundial. Los académicos han descubierto que los soldados de la Fuerza Aérea de los EE. UU. están más frustrados con sus posibilidades de avance que los oficiales de la policía militar de los EE. UU.
Pero, de hecho, los ascensos en el ejército y la policía de EE. UU. son mucho más lentos y menos predecibles que los de la Fuerza Aérea de EE. UU. Sin embargo, lo que compara la Fuerza Aérea de EE. UU. no es el ejército y la policía estadounidenses, sino las oportunidades de ascenso que creen que merecen pero que no obtienen.
La Fuerza Aérea de Estados Unidos, que nunca ha sido ascendida, ha experimentado una sensación de relativa privación.
Después de años de compararte con personas lejanas, es posible que sientas que los logros de los demás pueden añadirte mucha motivación espiritual. Pero la verdad es que si no te vuelves tan poderoso y asombroso como ellos una y otra vez, la frustración que sentirás será tan intensa que será difícil deshacerte de ella.
Una vez que intentas sentirte frustrado, es completamente imposible calmarte y estudiar.
¿Sabes qué tipo de personas son las menos felices y menos motivadas?
No son refugiados que viven en el invernadero africano, sino personas que están tomando el examen de ingreso de posgrado. Aunque pueden trabajar duro en la dirección que solicitaron, se ven obligados a compararse con otros para "tomarlo fácilmente". el examen por 211.985 en unos meses". Han probado el sabor de la "privación relativa" una y otra vez. Después de apagar el teléfono móvil con pantalla cálida, lo único que les queda es una profunda sensación de frustración.
3. Estudia porque mucha gente te agrada.
La era de Internet altamente desarrollada ha traído una variedad de aplicaciones multimedia. ¿Te aburres a veces? No importa, varias aplicaciones te ofrecerán todo tipo de vídeos divertidos y relajantes.
¿Has visto todos estos vídeos? No importa, le ofrecerán "recomendaciones similares" y "los artículos y vídeos más populares del momento".
Tal vez no estés contento con esto, y está bien. Pueden presionarte para que "adivines qué te gusta" y "todos están viendo" contenido según tu historial de navegación o busques información en otras plataformas.
Para un estudiante que no tiene sentido de presencia en la escuela y cuyos profesores no le prestan atención, o una persona que choca contra una pared en el lugar de trabajo y nadie lo toma en serio, navegando por varios sitios web de titulares y Jugar es la mejor manera de matar el tiempo y ganar sensación de presencia.
Por supuesto, sólo en una red virtual los desarrolladores de software y juegos apreciarán sus necesidades, sabrán lo que quiere y harán todo lo posible para complacerlo y retener su tiempo y atención.
¿Sabes qué significa para ellos el tiempo y la atención de los usuarios? Significa tráfico y cantidad de inversión que se puede obtener, lo cual es un factor clave para deshacerse de otros competidores, y también es una excelente moneda de cambio para su publicidad exterior.
Para los profesores, su tiempo y atención son simplemente prescindibles. No les importa si vienes a clase o no. A ellos no les importa si estás satisfecho con el curso o no. Si tienes algún problema con ellos, deberás esperar hasta el final del semestre para plantearlo.
Por un lado, la red virtual te eleva y, por otro lado, el entorno de aprendizaje fuera de línea te trata como a una persona común y corriente. ¡La mayoría de la gente elegiría ser un "ángel"!
Cómo hacerlo
Ahora que sabemos el motivo por el que no podemos calmarnos para estudiar, el siguiente paso es la solución concreta.
4. Reemplazar "búsqueda de la excelencia" por "búsqueda de la excelencia"
Esta es una buena manera de resolver el pensamiento lineal.
El pensamiento lineal no nos permite desviarnos del camino establecido en la consecución de objetivos. Una vez que nos desviemos de la ruta establecida, nos sentiremos profundamente impotentes y desesperados, por lo que no pensaremos en seguir trabajando duro y seguir cambiando los hechos que ya sucedieron.
A los ojos de las personas que "buscan la excelencia", sólo existen dos formas estándar de llegar de un punto a otro, porque no se permiten errores y no se puede aceptar el hecho de desviarse de lo establecido. camino.
A los ojos de quienes buscan la excelencia, por supuesto es mejor tomar cualquier camino estándar para el mismo viaje, pero también pueden aceptarlo si hay giros y vueltas en el medio.
El profesor Tal del Curso Abierto sobre Felicidad de la Universidad de Harvard también mencionó esto.
Puedes encontrar personas de dos religiones diferentes dando diferentes explicaciones y reacciones ante un mismo suceso.
Del mismo modo, ninguno de ellos puede pasar el nivel seis. Las personas que "buscan la excelencia" tienden a hacer exámenes toda su vida y a imponerse el "terror". Las personas que "buscan la excelencia" revisan en secreto las razones y tratan de evitar los mismos errores la próxima vez.
En lugar de centrarte en el éxito de los demás, registra tus propios pensamientos.
Recuerdo que Buffett dijo una vez que estar siempre atento a si los demás están ganando dinero es la cosa más estúpida.
Cuando te concentras en el rendimiento académico o el éxito profesional de otras personas, el tiempo y la energía que te quedan para ti se reducirán considerablemente.
Piensa en ti y en otras personas corriendo en la pista. Cuando prestas atención constantemente a si los demás están ejerciendo fuerza, qué equipo están usando y qué marca de champú están usando, cualquier cosa que les suceda a los demás puede desencadenar una gran tormenta en tu corazón.
Por lo tanto, compararse con los demás todo el tiempo no es una buena forma de calmarse y aprender. Una mejor manera es buscar un cuaderno y anotar lo que logras todos los días.
Precisamente porque el protagonista de "Dog Qianqian" registra sus ingresos y gastos cada día, poco a poco va desarrollando el hábito de cuidarse y acumular riqueza.
Incluso si se trata de información negativa, definitivamente puedes escribirla, porque solo escribiendo tus sentimientos de ansiedad y dolor podrás encontrar fácilmente maneras de lidiar con el mismo problema la próxima vez.
Charlie Munger dijo una vez: Si supiera dónde voy a morir, nunca iría allí. La experiencia del fracaso en realidad tiene su valor.
Hacer un seguimiento de tus ideas y avances puede ayudarte a evitar volver a cometer los mismos errores.
6. Piensa más.
Siempre que te prepares para consultar Weibo o los titulares después de realizar el examen de ingreso al posgrado, puedes preguntarte:
¿Estoy cansado ahora? ¿Por qué debería sumergirme en infinitas recomendaciones de algoritmos artificiales? ¿Esto es bueno para mí?
El resultado de pensar más es evitar convertirse en un receptor pasivo de información. Ante demasiada información, me avergüenzo y me obligo a saltar de las trampas y jaulas puestas por otros e incluso por algoritmos artificiales.
A menudo es fácil aceptar información pasivamente porque no es necesario utilizar el cerebro para pensar en ella. Pero con el tiempo, tendrás dependencia del camino y, si quieres utilizar tu capacidad de pensamiento independiente, es posible que la hayas perdido.
7. Utiliza la teoría de la trayectoria del pensamiento
Cada vez que los pensamientos de una persona dominan el comportamiento, están fortaleciendo una trayectoria. Con el tiempo, resulta difícil salirse del camino. Corriendo afuera todos los días, siento que ya no puedo quedarme en casa. Si te quedas en casa todos los días, te dará pereza salir. La gente que madruga siempre madruga, esa es la verdad. El estado mental, el estado de aprendizaje y la pereza de las personas tienen sus propias trayectorias.
Cuando juego juegos simples como Three Smiles/Mine Sweeper/Solitaire, obviamente no tengo ninguna adicción e incluso puedo sentirme un poco aburrido, pero aún puedo jugar un juego tras otro. En ese momento, pude sentir claramente que mi corazón fluía por un camino fijo. Cuando no puede aprender, debe romper el camino perezoso existente y allanar un camino de aprendizaje para usted mismo.
¿Cómo romper la pista existente? Dividido en ambiente y cuerpo.
El entorno incluye: cambiar el entorno de vida; cambiar el entorno de aprendizaje; participar en grupos/cursos de estudio; encontrar un compañero de estudio, etc.
El cuerpo incluye: empezar a levantarse temprano, empezar a hacer ejercicio, trabajar y descansar regularmente y tres comidas.
Me gustaría enfatizar el papel del ejercicio en la estimulación de la vitalidad espiritual. Los efectos de correr son inmediatos. En casa, el cuerpo es perezoso e introvertido, los miembros no se pueden estirar, el espíritu es perezoso y la atención a los detalles es excelente. Después de correr, las extremidades se estiran, el entorno cambia y el espíritu se activa. No se aceptan ejercicios fijos en un solo lugar, como yoga, aeróbic, abdominales, etc.
Una vez que se rompe la vía diferida existente, debes allanar una vía de aprendizaje para ti mismo. Este proceso es bastante difícil. Si el pensamiento es un río, ha estado fluyendo en nuestro lecho inerte durante demasiado tiempo. Ahora lo llevamos a las llanuras del aprendizaje. Al principio, sólo puedes perseguirlo en vano, y es fácil ser descuidado y volver a la inercia original. En este momento, debes usar tu fuerza de voluntad para fijarte límites y obligar al río a moverse en la dirección del aprendizaje.
No quería huir hoy, así que me escapé. Así piensa un corredor de fondo. En la prueba de carreras de larga distancia del examen de ingreso de posgrado, debe haber muchas personas que ya no quieren correr. Sin embargo, cómo superar esta mentalidad de no aprender y seguir aprendiendo es la diferencia entre usted y los mejores estudiantes. Cuando no puedas aprenderlo, piensa en los siete métodos que mencioné anteriormente y luego sigue ejecutando.