Como dice el refrán, la primavera da sueño y el otoño da sueño. ¿Sus amigos que están tomando el examen de ingreso de posgrado a menudo se sienten cansados y débiles durante este período, como si les hubieran vaciado el cuerpo?
¿Alguna vez has puesto tu alarma a las 6:30 pero nunca te has levantado a tiempo?
¿Estás estudiando de forma intermitente en la sala de estudio y no puedes levantarte continuamente? ¿De verdad es tan difícil madrugar durante la prueba de acceso al posgrado?
¿Por qué no pruebas estos pequeños trucos? ¡Quizás puedan ayudarte a levantarte temprano todos los días sin ningún dolor e ir a la sala de estudio a tiempo sin dudarlo!
Amigos míos que recién comienzan su viaje de exámenes de ingreso a posgrado, en esta brillante primavera, ¡anímense! ¡No más dormir hasta tarde!
Primero, ¡no te digas que debes dormir otros 5 minutos!
¡Antes que nada, levántate cuando suene el despertador y nunca te quedes en la cama! Después de que te despierte el despertador, no pienses en dormir cinco minutos más. Muchos estudiantes durmieron cinco minutos más y terminaron durmiendo cincuenta minutos más.
En segundo lugar, levántate rápido y adopta una postura atractiva. Puedes utilizar algún drama interior exagerado para estimularte. Por ejemplo, tan pronto como suena el despertador, empiezas a gritar en tu cabeza: "¡Nadie puede impedirme que me levante!" o "¡El dios de los mejores estudiantes que duerme en su cuerpo, despierta y luego rápido!". en una postura muy hermosa Levántate. Aunque este método de despertar tiene mucho éxito, es realmente útil.
En segundo lugar, todo el proceso de levantarse, vestirse y doblar las colchas no debería llevar más de cinco minutos, ¡así que no pierdas el tiempo! De lo contrario, todos los esfuerzos anteriores serán en vano. ¡Después de levantarte, vístete lo antes posible y levántate de la cama inmediatamente! ¡Nunca te sientes en la cama! Después de levantarte temprano, no mires tu teléfono, completa rápidamente todas las acciones como cepillarte los dientes y lavarte la cara (el agua fría te despertará más) y sal lo más rápido posible.
En segundo lugar, utiliza cosas buenas para motivarte a levantarte.
Levantarse temprano es una forma de asegurar más tiempo de estudio en el día. Cuando no pueda levantarse, puede establecer algunos objetivos específicos y utilizar cosas buenas para motivarse a levantarse, haciendo que levantarse temprano sea menos doloroso. Por ejemplo, levántate a una hora determinada y desayuna rico, o regálate una pequeña recompensa material siempre que consigas madrugar.
Asociar levantarse temprano con cosas interesantes y menos utilitarias no solo puede ahorrar más tiempo de estudio, sino también mantenerte de buen humor y lleno de energía cada mañana, ¡lo cual es muy beneficioso para la preparación de exámenes!
En tercer lugar, asegúrate de acostarte temprano y dormir cuando llegues.
Muchas personas que toman exámenes de ingreso de posgrado tienen un trastorno obsesivo-compulsivo por acostarse tarde para muchas personas. Acostarse temprano es realmente "una concubina no puede hacerlo". ¿Cómo puedo acostarme temprano? La respuesta es: ¡Dejad los móviles! Déjame contarte un pequeño método: puedes configurar tu teléfono para que se encienda y apague automáticamente todos los días y luego colocarlo lejos de ti para asegurarte de que no puedas alcanzarlo en la cama, de modo que tu tiempo de sueño no se vea afectado. retrasado jugando con tu teléfono. También puede utilizar algunos complementos físicos, como edredones y almohadas cómodos, cortinas opacas y antifaz, tapones para los oídos insonorizados, etc., para crear un ambiente confortable para dormir. Una buena calidad del sueño hará que sea más fácil levantarse por la mañana. .
En cuarto lugar, motívate para levantarte mediante supervisión externa.
Podrás concertar una cita con tus amigos para quedar en algún lugar a una hora fija por la mañana. Cualquiera que no llegue a tiempo será castigado, como darle a la otra parte veinte yuanes, etc. Si te levantas temprano durante 30 días seguidos, tú y tus amigos seréis recompensados con una comida deliciosa. La existencia de un mecanismo de recompensa y castigo hará que madrugar sea algo interesante.
Además, me gustaría recordarles a todos que mantengan una actitud pacífica al levantarse temprano. No le dé demasiado significado a "levantarse temprano" y no establezca ciegamente demasiadas relaciones causales entre "levantarse temprano" y el éxito en el examen de ingreso a posgrado. Si no te levantas temprano, no significa que no aprobarás el examen. Todo tiene que hacerse de forma individual. Lo más importante es asegurarse de estar en buenas condiciones de estudio durante todo el día. ¡No es necesario que se levante muy temprano, pero debe garantizar una alta eficiencia! En realidad, el exceso de sangre de pollo no te ayudará a llegar muy lejos. Una gran capacidad de ejecución y buenos hábitos son las únicas reglas para ganar el examen de ingreso de posgrado.