1. Acné
Cuando comemos demasiada azúcar, los niveles de azúcar en sangre en nuestro cuerpo se dispararán. Para estabilizar los niveles de azúcar en sangre en nuestro cuerpo, secretamos insulina para hacer que nuestro cuerpo use o almacene el exceso de azúcar, lo que hace que los niveles de azúcar en sangre vuelvan a la normalidad. Una gran cantidad de secreción de insulina promoverá la queratinización excesiva de las células de los folículos pilosos de la piel. En otras palabras, comer demasiada azúcar provocará inflamación de la piel y acné.
2. Acelerar el envejecimiento de la piel
El azúcar se unirá y se adherirá a las proteínas, provocando que las proteínas se rompan o se desnaturalicen. La manifestación más directa es coloración amarillenta, arrugas, opacidad, poros dilatados y flacidez de la piel. Y si comemos demasiada azúcar, el azúcar no consumido se combinará naturalmente con el colágeno y el envejecimiento de la piel se agravará naturalmente.
3. Caries
El azúcar producirá sustancias ácidas bajo la acción de las bacterias, que dañarán los dientes y provocarán caries. Especialmente en el caso de los niños, si comen demasiada azúcar y no se cepillan los dientes correctamente, la probabilidad de desarrollar caries dental aumentará considerablemente.
4. Pérdida de apetito y desnutrición.
Si los niños comen demasiada azúcar, no querrán comerla. El azúcar, como sustancia de alto contenido energético, afectará la absorción por parte del cuerpo de nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales. Si se reduce la ingesta de alimentos y la absorción no es buena, fácilmente provocará desnutrición en el desarrollo físico del niño.
5. Provoca osteoporosis
El metabolismo de los alimentos azucarados en el organismo requiere el consumo de una variedad de vitaminas y minerales. Comer demasiada azúcar a menudo causa problemas nutricionales como deficiencia de vitaminas y deficiencia de calcio. La pérdida de iones de calcio en la sangre continuará disolviendo el calcio de los huesos en la sangre, lo que eventualmente provocará osteoporosis.
6. Provocar enfermedades crónicas
Si comes demasiada azúcar con regularidad, el azúcar no utilizado se almacenará en forma de grasa. El exceso de grasa puede provocar obesidad, y la obesidad está estrechamente relacionada con la aparición de hiperglucemia, hiperlipidemia e hipertensión.