‖ ?El hermano Fei tiene algo que decir, centrándose en el estudio, la lectura y la vida de los estudiantes universitarios.
1
Siempre tenemos esta experiencia. Cuando nos encontramos con algo malo, a menudo pensamos que el resultado de esto es malo y siempre nos preocupa que esto nos afecte a nosotros mismos y, por lo tanto, caemos en este dilema: cuanto más trabajamos duro para hacer esto bien, mejor Cuanto más intentamos hacerlo bien, más intentamos hacerlo bien. Las cosas tienden a salirse de control y el resultado es una mayor ansiedad. Cuanto más ansioso estés, peores serán las cosas.
Una vez un compañero de clase charló conmigo. Dijo: "Hermano Fei, últimamente he tenido mucho insomnio. ¿Qué debo hacer?"
"¿Cómo puedo tener insomnio cuando estoy bien?", pregunté.
"No lo sé. Simplemente no puedo quedarme dormido en la cama todas las noches. Doy vueltas y vueltas. Cuanto más subo, menos puedo dormir. Ahora tengo especial miedo de la oscuridad, y todos mis compañeros de cuarto tienen opiniones sobre mí."
"Bebe un poco de leche caliente o remoja tus pies antes de acostarte por la noche." Traté de averiguar lo que sabía y se lo sugerí. .
"Lo he probado todo, pero no funciona." Me dijo.
"¿Crees que este insomnio te afecta?" Le hice una pregunta extraña.
"Por supuesto, ahora siempre estoy distraído en clase y el examen será en unos días. Aún no lo he repasado. Estoy de mal humor todos los días, ¿cómo puede ser?" ¿No me afecta? Hermano Fei."
Escuché en silencio y de repente recordé algo que me pasó hace mucho tiempo. El examen de ingreso a la universidad se acercaba ese año y a menudo tenía insomnio y no podía dormir bien por un tiempo. Hice varios exámenes simulados pero mis resultados no fueron satisfactorios y me sentí muy ansiosa y deprimida. Este estado continuó de forma intermitente hasta el día del examen de ingreso a la universidad.
La noche anterior al examen de acceso a la universidad, todavía no podía dormir. Me daba vueltas en la cama, pero no podía dormir. Así que simplemente no dormí y mantuve los ojos abiertos hasta el amanecer.
En ese momento en la sala de examen, me dije a mí mismo que aunque no pudiera dormir en toda la noche, aún podría obtener buenos resultados en el examen y tenía que creer en mí mismo.
Con este cambio de pensamiento, mi examen de ingreso a la universidad transcurrió sin problemas y obtuve resultados que fueron mucho mejores de lo que esperaba.
Ahora piense en el examen de ingreso a la universidad. Si hubiera estado pensando como este compañero de clase y me hubiera quedado despierto toda la noche, habría pensado que todo habría terminado. Realmente se acabó.
En la vida debes tolerar tus propias imperfecciones, porque cuanto más persigas la perfección, menos podrás dar un paso adelante y acabarás en un estado de ansiedad creciente.
Entonces este compañero es igual. Simplemente sintió que el insomnio tendría un gran impacto en él. Cuanto más fuerte se volvía este pensamiento, más no podía dormir.
2
A menudo escucho a algunos compañeros de clase decirme algunas cosas "grandes", pero muchas cosas, las llamadas cosas "grandes", en mi opinión, son solo sus pensamientos. está atrapado en una especie de inercia. Mientras cambien un poco su forma de pensar, muchos problemas podrán resolverse.
Tomemos al estudiante de arriba como ejemplo. Sin embargo, estaba demasiado preocupado por el insomnio y creía que el insomnio tenía un gran impacto en él, siempre y cuando se hiciera algunas preguntas y predijera la posibilidad de que sucedieran cosas. y las soluciones, pronto podrá solucionar el problema. Te darás cuenta de tu error.
Para este alumno, la peor consecuencia del insomnio es que no puede concentrarse en clase y afecta su repaso. ¿Pero esto es enteramente causado por el insomnio?
Le dije a este compañero: "Cuando no puedas dormir, no te fuerces a quedarte dormido. Quizás puedas levantarte y leer un libro".
Algunos Días después, volví a preguntarle esto a mi compañero: "¿Cómo está tu insomnio ahora?"
"Hermano Fei, es asombroso. Después de escuchar tus palabras, no me obligué a ir a dormir. Me caí. Dormí muy rápido y me sentí mucho mejor”, dijo.
Sí, nadie dijo que tu insomnio te afectará. Mientras creas que el insomnio afectará tu rendimiento académico y tu estado mental, definitivamente lo afectará. De hecho, esta es tu mentalidad.
Mientras pienses que ninguno de estos problemas te puede afectar, no te afectará.
Entonces, para resolver muchos de los llamados problemas, lo que necesitamos no son métodos y técnicas, sino un cambio en la forma de pensar.
No creas que no puedes encontrar un buen trabajo por ser introvertido. Piensa en los introvertidos que conoces y que no son peores en su trabajo que los extrovertidos. No niegues que tienes poco autocontrol. En su lugar, aprenda de quienes usan su tiempo de manera efectiva y aprenda cómo lo controlan.
Aquellos estudiantes que tienen mejor rendimiento académico que tú no significa que no se encontrarán con tus problemas, ni tienen ningún método especial.
Simplemente saben cómo cambiar sus patrones de pensamiento cuando encuentran problemas.
Tres
Hay una historia sobre Zhihu. Cierta biblioteca construyó una nueva biblioteca cerca de la ubicación original. Una vez construida la nueva biblioteca, todos los libros en la ubicación original deberán trasladarse a la nueva ubicación. No hace falta decir que todo el mundo sabía que cientos de miles de libros estaban siendo trasladados a una nueva ubicación. ¿Cuánta mano de obra y recursos materiales se necesitan? El curador también es muy consciente de este problema. La gente común puede estar pensando en este momento si reducimos el costo y reubicamos estos libros. Pero el director no hizo esto. En cambio, introdujo una nueva política, que consiste en pedir prestados libros de la antigua ubicación de forma gratuita, pero existe la condición de que los libros deben devolverse a la nueva ubicación una vez transcurrido el tiempo de préstamo. De esta manera, la idea original de consumir enormes recursos humanos y materiales para trasladar libros cambió a tomar prestados libros de la ubicación anterior y devolverlos a la nueva ubicación sin costo alguno. Este es un buen ejemplo de capacidad de transformación del pensamiento.
Por supuesto, la llamada "actualización del pensamiento" no le brinda directamente métodos específicos, sino que requiere que observe el problema desde una perspectiva única. Le permitirá salir de su "inercia de pensamiento" original, mejorar su perspectiva de los problemas desde un nivel más profundo y resolver fácilmente los problemas de la vida.
Entonces, ¿cómo podemos cambiar nuestra forma de pensar?
Mi sugerencia es exponerse más a diferentes perspectivas, como leer algunos libros con puntos de vista diferentes al tuyo, y tratar de hacer amigos con diferentes personalidades. Sólo cuando empieces a intentar ponerte en el lugar de otras personas te resultará más fácil comprender a los demás y al mundo.
Después de tantos años de graduarme, cuantas más personas y cosas entro en contacto, más siento las limitaciones de mi propio modelo de pensamiento. Esas cosas en las que insistí en tener razón en aquel entonces parecen no ser más que eso ahora, y aquellas cosas que alguna vez pensé que estaban mal e irrazonables, cuando miro hacia atrás ahora, me doy cuenta de que era demasiado joven e ingenuo para entenderlas.
Así que, cuando te encuentres con un problema, también puedes cambiar tu forma de pensar.
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