1. Si tus ojos tienen miedo a la luz, sufres caída del cabello, sequedad ocular y sufres a menudo de queratitis y conjuntivitis, tienes deficiencia de vitamina A.
2. Si tienes fatiga general, sudores nocturnos intensos, piel seca y estrés mental, te falta vitamina E.
3. Si tienes manchas severas en la piel y encías sangrantes, te falta vitamina C.
4. Si tienes mala digestión, estreñimiento, fatiga, piel áspera y complexión pobre, tienes deficiencia de vitamina B.
5. Si tienes fatiga mental, insomnio, ensoñaciones, boca seca, mal aliento y dolores de cabeza interminables, te falta vitamina B.
6. Si tienes pérdida de apetito, pérdida de memoria, respiración irregular y falta de concentración, te falta vitamina B.
7. Si te faltan vitaminas en tu cuerpo, comer frutas y verduras es la mejor manera de complementar las vitaminas.
8. Las verduras y frutas generalmente contienen una variedad de vitaminas y son fuentes importantes de vitaminas para el cuerpo humano.
9. Si tienes deficiencia de vitamina B y vitamina C, puedes complementar con vegetales verdes.
10. Además, la dieta diaria también contiene muchos conocimientos sobre belleza y cuidado de la piel. Por ejemplo, podemos comer más espinacas, naranjas, plátanos, tomates, pepinos, zanahorias y otros alimentos que los contienen. El cuerpo puede incorporar muchas vitaminas para la salud de las personas para complementar las vitaminas. Tiene un efecto de cuidado de la salud de las personas y también tiene el efecto de embellecer y eliminar las pecas.
11. Método de belleza con silbido: El silbido puede "movilizar" los músculos faciales para que se ejerciten por completo, reduciendo así las arrugas de la piel del rostro. Además, silbar puede ralentizar el pulso y disminuir la presión arterial, por lo que puede denominarse "actividad física".
12. Método de belleza de la sopa de arroz: al cocinar gachas de arroz o polenta, agregue la cantidad adecuada de agua. Después de cocinar, tome una cantidad adecuada de sopa de arroz y frótela en la cara, lo que puede hacer que los diversos aminoácidos y otros nutrientes de las proteínas contenidas en los granos penetren en los capilares de la epidermis de la piel, promoviendo así la circulación sanguínea de la epidermis. capilares y aumentando la vitalidad de las células epidérmicas. El método de belleza con agua de arroz se puede realizar después de la cena o durante el desayuno. Si no hay sopa de arroz disponible, se puede utilizar leche fresca, jugo, jugo de soja, etc. Por su pequeña dosificación y fácil funcionamiento, es apto para que las amas de casa embellezcan mientras cocinan, matando dos pájaros de un tiro.
13. Método de belleza con pasta de dientes: La pasta de dientes contiene diversas sustancias como glicerina, carbonato de calcio, almidón, cola blanca en polvo, agua, jabón en polvo, especias, fungicidas, agentes blanqueadores, etc. La pasta de dientes medicinal también contiene ciertos chinos. y medicinas occidentales. Por lo tanto, después de levantarse temprano en la mañana, aproveche para cepillarse los dientes, aplique una pequeña cantidad de pasta de dientes en la cara y luego lávela cuando se lave la cara. Esto puede eliminar la suciedad y la grasa de la cara y alisarla. pequeñas cicatrices en la cara, nutre la piel del rostro y logra los efectos de limpieza, blanqueamiento y cuidado de la salud.
14. Método de belleza de la patata con leche: el puré de patatas tiene el efecto de hidratar la piel y la piel de la uva tiene el efecto de blanquear. Si muele las papas al vapor para hacer puré de papas, agregue leche fresca y revuelva uniformemente con un cuchillo, pique las pieles de uva remojadas en agua tibia, póngalas en el puré de papas para hacer una pasta y aplíquelas en la cara, que puede tener una forma. efecto embellecedor.
15. Consejos de belleza para golpear con las yemas de los dedos: Córtate las uñas y utiliza diez dedos para golpear suavemente la cara como un piano. Esto puede mejorar el metabolismo de la piel e inhibir la aparición de arrugas y manchas de pigmentación. producir. Este método tiene un mejor efecto cosmético que frotar la piel. Incluso puede hacer desaparecer las arrugas existentes debido a la circulación sanguínea acelerada de la piel y al engrosamiento gradual de los músculos locales.
16. Consejos de vida para eliminar las pecas
(1) El sueño y la dieta son muy importantes para la piel, especialmente el sueño. Incluso si cierras los ojos y descansas durante 10 minutos, mejora. Sólo se puede hacer cuando no falta oxígeno. Tu piel estará radiante sólo cuando no falta agua. Beba más agua, beba más sopa y coma más frutas. Por supuesto, la proteína de los huevos y la carne magra también es útil para una piel suave y delicada.
(2) El azúcar debe complementarse adecuadamente. El hígado, los riñones, el bazo y otros órganos necesitan azúcar, y las mujeres con estos órganos sanos tienen cabello oscuro y tez rubicunda.
(3) Protección solar, porque las arrugas y manchas son causadas mayoritariamente por el fotoenvejecimiento. Los productos de protección solar para el cuidado de la piel son imprescindibles en verano, pero los productos con un índice SPF alto también pueden irritar la piel. Por lo tanto, los productos de protección solar con SPF 30 o superior deben lavarse después de 2 a 3 horas.