Presión arterial alta, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, asma bronquial, bronquitis crónica, gastritis crónica, enfermedad de Alzheimer, pancreatitis, síndrome menopáusico femenino, cirrosis hepática, cáncer de mama, cáncer de esófago y otros 28 Enfermedades comunes en personas de mediana edad y mayores
Métodos de prevención:
l. No tener un eclipse parcial, y la ingesta de alimentos y la nutrición deben ser equilibradas.
2. No comer el mismo alimento repetidamente.
3. Evite comer en exceso y en exceso.
4. No seas adicto al alcohol y no bebas en exceso.
5. Fumar menos.
6. Consuma una cantidad adecuada de vitamina A, vitamina C y vitamina E, y consuma más alimentos ricos en fibra.
7. No consumir demasiada sal y no comer alimentos recalentados.
8. No comer alimentos quemados.
9. No comer alimentos con moho.
10. Evitar la exposición excesiva al sol.
11. Evite el exceso de trabajo.
12. Mantén tu cuerpo limpio
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Enfermedades en personas de mediana edad y mayores ¿Cómo puedo detectarlo precozmente?
Después de la mediana edad, las respuestas nerviosas de las personas se vuelven lentas y, a menudo, no hay síntomas ni signos típicos después de la enfermedad. Incluso si la enfermedad empeora, los síntomas no son evidentes en las personas de mediana edad y. las personas mayores deben ser tratadas preste atención a síntomas como pérdida de apetito, fatiga y debilidad, mareos, síncope, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, fiebre, etc. Si no prestas suficiente atención a estas pequeñas molestias, perderás la oportunidad de detectar la enfermedad a tiempo y perderás la mejor oportunidad de tratamiento.
¿Cuáles son las enfermedades seniles comunes?
Cáncer, hipertensión, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y sus secuelas, bronquitis crónica, diabetes, gota, parálisis vibratoria, cataratas seniles, sordera, hipertrofia prostática, espondilosis cervical, etc., se encuentran entre las personas mayores. enfermedades comunes.
¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?
La enfermedad de Alzheimer es el resultado del deterioro de la estructura cerebral y la función cerebral en las personas mayores. Sus principales manifestaciones son: lenguaje infantil y comportamiento frívolo. Algunas personas tardan en reaccionar; otras están irritables e irritables, lloran y ríen erráticamente; algunas personas tienen una pérdida severa de memoria o incluso desaparecen, sin poder reconocer a sus familiares, ni siquiera decir su nombre, su edad y cuántos hijos tienen.
¿En qué estación es probable que empeore la traqueítis crónica senil?
En invierno, la estimulación con frío reduce la resistencia del cuerpo. Muchos microorganismos patógenos crecen y se multiplican en los bronquios, lo que provoca infección. También puede provocar espasmos en los bronquiolos y constricción de los vasos sanguíneos, lo que provoca que el cuerpo elimine. y Se reduce el efecto de matar microorganismos patógenos, por lo que la bronquitis crónica senil es fácil de empeorar en invierno.
¿Por qué las personas de mediana edad y mayores son propensas al estreñimiento?
Las personas de mediana edad y mayores tienen menos actividad, están postradas en cama durante mucho tiempo o tienen enfermedades crónicas, lo que inhibe el reflejo normal de defecación, además, la función digestiva de las personas de mediana edad y mayores gradualmente; Disminuye, el peristaltismo intestinal se debilita y comen menos o menos comida. Ser demasiado meticuloso puede provocar estreñimiento.
¿Qué es el síndrome menopáusico?
La menopausia se produce entre los 45-55 años en las mujeres y entre los 55-65 años en los hombres. Durante la menopausia, se producen una serie de síntomas de disfunción del sistema nervioso autónomo y disfunción endocrina debido a cambios en las funciones fisiológicas, denominados colectivamente síndrome menopáusico. Los principales síntomas incluyen: enrojecimiento de la cabeza y la cara, mareos, palpitaciones y presión arterial elevada, acompañados de síntomas como mareos, tinnitus, vértigo, pérdida de memoria, insomnio, ansiedad, depresión e irritabilidad.
¿Por qué debemos tener cuidado con el sangrado vaginal tras la menopausia?
Después de la menopausia, las mujeres ya no tienen dolores menstruales. Si tienen sangrado vaginal irregular y repetido después de la menopausia, esto no es sangrado, sino que se debe principalmente a pólipos cervicales o tumores en el útero. Esté atento y acuda al hospital para obtener un diagnóstico claro a tiempo.
¿Cuáles son los síntomas de la hipertrofia prostática?
La hipertrofia prostática es una enfermedad común entre los hombres de edad avanzada. Sus primeros síntomas incluyen aumento de la nicturia, dificultad para orinar y tiempo prolongado para orinar. No se toma en serio hasta que existe una dificultad grave para orinar o la orina sólo puede salir a gotas. Por lo tanto, una vez que los ancianos descubren que la frecuencia de la micción aumenta (especialmente por la noche), o si el chorro de orina se vuelve más fino, tiene un rango corto o es intermitente, deben acudir al hospital para un examen lo antes posible para realizar una evaluación. diagnóstico claro.
¿Cuál puede ser la causa de la hematuria en personas mayores?
① Cálculos en el sistema urinario: Los cálculos estimulan el sangrado de la mucosa del tracto urinario y provocan hematuria.
② Inflamación: Las personas mayores son propensas a sufrir infecciones del sistema urinario debido a su baja resistencia.
③ Hipertrofia prostática: A menudo hay congestión y edema en el cuello de la vejiga, lo que puede provocar la rotura de los vasos sanguíneos y provocar hematuria. La propia inflamación de la próstata también puede causar hematuria.
④ Tumores del aparato urinario: Su hematuria se caracteriza por una hematuria intermitente e indolora.
⑤ La hematuria también puede ocurrir debido a inflamación y tumores en órganos cercanos del sistema urinario.
¿Por qué a las personas mayores les suelen temblar las manos?
Las anomalías funcionales causadas por el envejecimiento de las células nerviosas se denominan médicamente temblor senil. La enfermedad progresa lentamente y se caracteriza principalmente por temblores de manos y cabeza al moverse. Especialmente cuando la mano se mantiene conscientemente en una determinada posición o postura, o al completar una acción, se producirá inquietud. En casos severos, temblarán varias articulaciones como hombros, codos y dedos.
¿Cómo protegen su cintura las personas de mediana edad y mayores?
Las personas mayores de mediana edad son más propensas a sufrir un esguince lumbar o una hernia discal. La forma de proteger la cintura es evitar inclinarse hacia adelante de forma repentina o durante mucho tiempo. Al levantar objetos pesados, evite forzar la cintura y utilice los músculos de los muslos y las piernas, adquiera el hábito de dormir en una cama dura.
¿Cómo pueden las personas mayores tener cuidado con las marcas cutáneas malignas?
① Las marcas en la piel, como verrugas, nódulos y otros granos, se observan a menudo en áreas con piel flácida, como el cuello, las axilas, los muslos y los párpados de las personas mayores. Generalmente son un signo normal de envejecimiento, pero también existen diferentes tipos de marcas en la piel que conllevan ciertos peligros potenciales.
② Si los nevos parecidos a verrugas, nevos pigmentados, papilomas, etc. que están presentes en el nacimiento crecen repentinamente rápidamente, se oscurecen en color o se endurecen en textura, se rompen fácilmente y sangran después de que una persona llega a la vejez, o Si hay enrojecimiento alrededor del área, base poco clara y picazón, se debe consultar a un médico para un examen patológico lo antes posible.
③ Si crecen marcas en la piel de los senos, el perineo, las axilas, etc., si los bordes están claros y elevados como un banco, y la parte media está húmeda o erosionada y no sana después de un período prolongado. tratamiento, se debe considerar la posibilidad de un cáncer similar al eccema.
④ Para personas que realizan actividades al aire libre y se exponen con frecuencia al sol, si la piel de las partes expuestas como el cuello, el dorso de las manos, la cara, etc. desarrolla una queratinización irregular y engrosamiento o coliflor. -como la hiperplasia, la piel adherida a la superficie Las escamas de piel que son difíciles de despegar o que sangran fácilmente pueden ser signos de carcinoma de células escamosas, y debe estar más atento. En resumen, después de entrar en la vejez, si los síntomas anteriores aparecen en la piel normal, se debe acudir al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento a tiempo.
¿Qué es la catarata?
La catarata se refiere a una enfermedad ocular causada por la opacidad del cristalino transparente. Además de las cataratas congénitas, son más comunes las cataratas adquiridas traumáticas y seniles. La catarata senil es una enfermedad ocular común en los ancianos. Es causada principalmente por una función metabólica reducida y un suministro nutricional insuficiente en los ancianos. Algunas enfermedades geriátricas causan trastornos del metabolismo del cristalino o trastornos nutricionales, lo que provoca opacidad del cristalino. El paciente tiene "sensación de moscas volantes" en la etapa inicial y su visión disminuye gradualmente en diversos grados.
¿Qué es el glaucoma?
La incidencia del glaucoma es de aproximadamente el 0,5% de la población en personas mayores de 40 años. Es la enfermedad más común que causa ceguera. Es causada principalmente por factores genéticos o enfermedades oculares que aumentan la presión intraocular. Sus principales síntomas son fatiga visual y dolor de cabeza. Al mirar la luz se puede observar un color borroso. círculos. En un ataque agudo pueden producirse náuseas, vómitos, dolor de cabeza intenso, congestión ocular, enrojecimiento, pupilas dilatadas, visión borrosa, etc.
¿Cuáles son los cuatro tabúes de las personas mayores a la hora de bañarse?
① Evite bañarse antes y después de comer. Bañarse antes de una comida le dará hambre y será propenso a la hipoglucemia. Bañarse después de una comida dilatará y congestionará los vasos sanguíneos de la piel y reducirá el suministro de sangre. al tracto gastrointestinal, lo que afectará la digestión.
② Evite sumergirlo en agua caliente durante demasiado tiempo. Generalmente, lo apropiado es de 5 a 10 minutos. Si el tiempo de remojo es demasiado prolongado, los ancianos son propensos a sufrir síncope.
③ Evite usar agua a una temperatura demasiado alta y usar jabón demasiado alcalino. La temperatura adecuada del agua del baño para personas mayores es de 40 a 50 °C; se debe utilizar jabón con alcalinidad débil y jabón de ácido bórico, de lo contrario la piel se secará más.
④ Evite bañarse solo o después de estar demasiado cansado. Una vez que sienta náuseas, mareos y otros síntomas, debe salir del baño inmediatamente.
¿A qué deben prestar atención las personas mayores cuando beben alcohol?
Una pequeña cantidad de vino puede estimular el apetito y animar el espíritu. Muchas personas mayores tienen el hábito de beber, pero el vino contiene cierta cantidad de alcohol y produce más calorías. Los ancianos a menudo sufren de hipertensión, aterosclerosis, enfermedades coronarias, enfermedades cerebrovasculares, etc. Si beben demasiado alcohol durante mucho tiempo o ocasionalmente beben demasiado alcohol de una sola vez, a menudo traerá desgracias a los ancianos en sus últimos años. y puede inducir enfermedades cerebrovasculares. Accidentes, taquicardias, hemorragias gástricas, etc. también pueden provocar daños en el hígado y afectar la absorción de determinados nutrientes en el intestino delgado. Por lo tanto, las personas mayores deben controlar estrictamente su consumo de alcohol. En general, deben beber licor bajo en alcohol, no más de 2 taels cada vez, y no deben beberlo todos los días.
¿Por qué los pacientes ancianos con gastritis crónica no deben fumar?
Las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir gastritis crónica. Si fuman al mismo tiempo, la afección se agravará. La nicotina del tabaco puede provocar espasmos de los vasos sanguíneos de la mucosa gástrica, aumentar la viscosidad de la sangre y bloquear el flujo sanguíneo. Con el tiempo, provocará un suministro insuficiente de sangre al estómago y deficiencias nutricionales que pueden irritar y provocar una gran cantidad de sustancias nocivas en el tabaco. Daña la mucosa gástrica. Reduce la secreción de jugos digestivos, afecta la función de digestión de los alimentos y agrava la gastritis. Por lo tanto, las personas mayores que padecen gastritis crónica no deben fumar.
¿Cómo deben prestar atención las personas mayores a su alimentación cuando tienen diarrea?
Aunque existen muchas causas de diarrea en las personas mayores, su aparición a menudo se puede reducir o evitar prestando atención a la dieta en la vida diaria.
① No coma demasiado glutamato monosódico, sacarina, esencia, chile y otros condimentos y sabores.
② No coma demasiadas carnes fritas, grasas, aceite animal, leche animal y otros alimentos grasos.
③ Presta atención a qué alimentos pueden provocar fácilmente diarrea. Para que no comas o comas menos de estos alimentos en el futuro.
④ Los platos no deben cocinarse ni demasiado crudos, ni demasiado duros, ni demasiado secos, ni demasiado salados, ni demasiado dulces.
⑤ Evite tomar medicamentos que irriten los intestinos. Algunas personas mayores son muy sensibles al hierro, los antibióticos y los laxantes, por lo que deben utilizarse con precaución.
⑥ No comer platos fríos, arroz frío, platos fríos, bebidas frías y otros alimentos crudos y fríos.
¿Qué alimentos son buenos para las personas mayores en verano y otoño?
Las gachas de avena son un buen alimento para las personas mayores si se les añade un poco de leche, leche de soja, azufaifo, azufaifa, hongos, sésamo negro, nuez, carne de pollo y pato, frijol mungo, harina de maíz, etc. , quedará delicioso Una buena comida para las personas mayores en verano y otoño. Los ancianos comen principalmente sopa de carne. Al guisar la sopa, también pueden agregar un poco de maní, soja, algas marinas, semillas de loto, etc., para satisfacer las diversas necesidades nutricionales de los ancianos.
¿Por qué las personas mayores anémicas no deberían tomar té?
Beber té es un pasatiempo de la mayoría de las personas mayores y es beneficioso para el organismo, pero se deben hacer excepciones en el caso de las personas mayores que padecen anemia por deficiencia de hierro. Esto se debe a que el té tiene un efecto bloqueador sobre la absorción de hierro en el cuerpo. Algunas sustancias del té pueden combinarse con el hierro de los alimentos para formar sustancias insolubles en el tracto digestivo, que no pueden ser absorbidas por la pared intestinal. Por lo tanto, es mejor no beber té para las personas mayores a las que se les ha diagnosticado anemia por deficiencia de hierro.
¿Cómo pueden las personas mayores garantizar una nutrición adecuada?
El aporte proteico más adecuado para personas mayores es de 1-1,5 gramos por kilogramo de peso corporal. Las grasas deben ser principalmente aceites vegetales (excepto el aceite de coco) que contienen altas cantidades de ácidos grasos insaturados, y se deben evitar en la medida de lo posible las grasas animales. La ingesta diaria de grasas de las personas mayores es de 50 gramos y las calorías insuficientes pueden obtenerse de los cereales. Para las personas mayores, la vitamina debe ser suficiente y tiene efectos fisiológicos especiales en las personas mayores.
VB1 mejora el apetito, VC mejora la resistencia y retrasa el envejecimiento; VE tiene efectos antioxidantes y previene el envejecimiento. Consuma más frutas y verduras para obtener potasio, calcio y otras sustancias. Estas sustancias juegan un papel importante en el metabolismo celular y en la prevención de la descalcificación y la osteoporosis en las personas mayores.
¿Puede el trabajo físico sustituir al ejercicio físico?
No, el ejercicio físico requiere el movimiento de articulaciones y músculos de todo el cuerpo. El trabajo físico a menudo se limita a las actividades de ciertos tejidos y órganos y es relativamente único. Por tanto, es necesario que las personas que desempeñan diferentes trabajos realicen ejercicio físico dirigido.
(Fuente: China Sunset Red Network)