Alimentos alcalinos (frutas, verduras). La fatiga es causada por un ambiente ácido. Comer más alimentos alcalinos puede neutralizar el ambiente ácido, reducir la acidez de la sangre y los músculos, aumentar la tolerancia y eliminar la fatiga. Alimentos que contienen cafeína (té, café, chocolate). El café puede aumentar la frecuencia y profundidad de la respiración, promover la secreción suprarrenal, excitar el sistema nervioso y mejorar la capacidad de resistir la fatiga. Alimentos ricos en proteínas (tofu, leche, cerdo, ternera, cordero, pescado, etc.). El consumo excesivo de calorías cansa a las personas. La suplementación oportuna de calorías puede eliminar la fatiga. Alimentos ricos en vitaminas: dátiles frescos, cítricos, tomates, patatas, hígado y riñones de animales, lácteos, guisantes, boniatos, huevos, avena, espinacas, lechuga, etc.