La encuesta muestra que las principales causas de las lesiones en el bádminton son varias partes comunes y algunas medidas preventivas específicas. Las siguientes son las partes y causas comunes de las lesiones en el bádminton que he recopilado para usted. Espero que le resulten útiles.
Lesiones comunes en el bádminton y sus causas 1. El bádminton es un deporte separado por redes que requiere el pleno aprovechamiento de la flexibilidad y coordinación del cuerpo humano. En los últimos años, con el rápido desarrollo de la economía social de mi país, el bádminton ha sido muy querido por la gente por su simplicidad, ligereza, belleza, vivacidad y otras características, y la popularidad del bádminton en nuestro país se ha vuelto cada vez más amplia. Sin embargo, muchos entusiastas del bádminton dependen de sus propios sentimientos y hábitos para jugar debido a la falta de ejercicio científico o una preparación insuficiente.
Como todos sabemos, si no se presta atención a la estandarización y la ciencia de los movimientos y se juega con posturas incorrectas durante mucho tiempo, es fácil provocar lesiones deportivas graves que afectarán el desarrollo. del bádminton y la mejora del nivel técnico. Por lo tanto, llevaremos a cabo una investigación y un análisis en profundidad de las leyes y causas de las lesiones deportivas entre los jugadores de bádminton y propondremos medidas preventivas efectivas para minimizar la aparición de lesiones deportivas, de modo que los entusiastas aficionados del bádminton estén más interesados en sus deportes de bádminton. La habilidad mejorará rápidamente.
1. Descripción general de las lesiones deportivas de bádminton
Los deportes de bádminton generalmente se dividen en distensiones musculares y lesiones articulares:
(1) Distensión
Las distensiones musculares pueden ocurrir en casi todos los deportes. Las distensiones musculares son particularmente comunes en el bádminton. Según el análisis estadístico, las cepas representaron 0,46 de 665.438. La postura y técnica de bateo incorrectas son las principales causas de tensión muscular, como patadas, cruces, golpes, etc. incorrectos en la zona de defensa. Hay dos tipos de distensión muscular, distensión activa y distensión pasiva. Para evitar la tensión muscular, no sólo es necesario dominar correctamente la postura y las habilidades de jugar al golf, sino también fortalecer los ejercicios musculares en la vida diaria.
(2) Lesiones articulares
Las lesiones articulares también son muy comunes en el bádminton. Según la encuesta, las lesiones articulares representaron el 38,54%, y las lesiones más comunes fueron las articulaciones de la muñeca, el codo, el hombro, la rodilla, el tobillo y la muñeca. Por tanto, es necesario realizar un calentamiento completo antes del ejercicio. Un esguince articular es causado por una rotación anormal de la articulación, que daña otros tejidos cerca de la cápsula articular. Los síntomas son dolor, hinchazón, sensibilidad y trastornos del movimiento de las articulaciones.
2. Ubicación y tipo de lesión
Ubicaciones y tipos de lesiones comunes en el bádminton;
La Tabla 2 muestra que las lesiones en el bádminton se manifiestan principalmente en la articulación del hombro y el codo. articulación, articulación del tobillo, articulación de la muñeca y cintura, entre las cuales la articulación del hombro es la más susceptible a sufrir lesiones, con un 32,81, seguida de las lesiones de la articulación del tobillo con un 28,64, las lesiones de la rodilla con un 14,06 y las lesiones de la articulación del codo con un 9,38. Esto se debe al juego de pies del bádminton al arrancar, frenar y sufrir lesiones en el tobillo. Además, el bádminton requiere una gran flexibilidad de dedos y muñecas, por lo que las lesiones en dedos y muñecas representan el 12,5%; además, debido a diversas causas de lesión y diferentes distensiones musculares, las lesiones en la cintura también representan el 2,6%;
Los principales tipos de lesiones del bádminton incluyen: esguinces de ligamentos articulares, distensiones musculares, lesiones de tejidos blandos, salvamento rotuliano, bursitis y lesiones de meniscos. Entre ellos, los esguinces de ligamentos articulares y las distensiones musculares representaron el 32,29 y el 23,44 de las lesiones respectivamente, representando más de la mitad de todas las lesiones, lo que demuestra cuán comunes son estas dos lesiones en los deportes. Seguido por el rescate rotuliano representó 17,71, la lesión de tejidos blandos representó 10,94, la bursitis representó 5,51, la lesión de menisco representó 1,56 y otras lesiones representaron 8,85. La encuesta encontró que los entusiastas del bádminton no solo sufren esguinces de articulaciones y ligamentos, sino también distensiones de hombros, lesiones de rótula, esguinces de tobillo, etc.
Las actividades de calentamiento insuficientes en el bádminton pueden provocar fácilmente tensión en el hombro y hombro congelado durante movimientos de latigazo como el highball y el remate. Al iniciar, mover y frenar el juego de pies combinado, la palanca de movimiento de la articulación de la rodilla será demasiado larga, la carga será demasiado grande y la estructura protectora será relativamente pequeña, lo que fácilmente provocará tensión en los ligamentos medial y lateral y Daño articular de la articulación de la rodilla. Las cápsulas articulares en la parte delantera y trasera de la articulación del tobillo están relativamente flojas y los ligamentos de ambos lados están demasiado tensos.
Durante el arranque y el frenado, es especialmente probable que se produzcan dolores en el talón y esguinces de ligamentos del tobillo cuando el freno del talón está excesivamente invertido y abducido o está sujeto a una fuerte fuerza externa.
3. Análisis de las causas del daño
Las principales causas de las lesiones deportivas:
Los resultados de la encuesta muestran que las principales causas funcionales de la tensión muscular son técnicas incorrectas. Los movimientos y el calentamiento son insuficientes, la función fisiológica de los músculos no puede alcanzar el estado deportivo óptimo, la fatiga física, la sobrecarga o el nivel de entrenamiento físico insuficiente a menudo causan cambios fisiológicos agudos en la articulación del tobillo y la planta del pie. El calentamiento es un ejercicio de calentamiento que se debe realizar antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio. Un calentamiento adecuado puede aumentar la excitabilidad del sistema nervioso central humano, promover el metabolismo de sustancias y energía en el cuerpo humano, ayudar a superar la inercia del cuerpo humano, mejorar significativamente la elasticidad y dureza de músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Cápsulas y previene eficazmente lesiones deportivas. Además, otros factores como el cansancio físico o las sobrecargas, las instalaciones y la ropa inadecuadas del lugar también son las principales causas de lesiones.
IV. Localización y causas de los daños comunes
Causas de las lesiones en las articulaciones del hombro
Las lesiones en las articulaciones son lesiones deportivas comunes en el bádminton y representan el 32.438 0 de las lesiones comunes. . Esto se debe a que en la aplicación de la tecnología del bádminton, ya sea que esté jugando de derecha, de revés alto, de pista trasera o de chipping, debe sostener el brazo de la raqueta hacia atrás y estirar el pecho al mismo tiempo. Cuando la pelota cae al punto de golpe encima de la frente, el brazo de la raqueta se eleva hacia arriba, el codo se mueve primero, el antebrazo se balancea hacia atrás de forma natural, la muñeca se extiende hacia atrás y el antebrazo gira rápidamente internamente para impulsar la muñeca a latigazo. Pero cuando la articulación del hombro está en abducción y realiza estos movimientos rápidos, la cabeza humeral generará una fuerza centrífuga rotacional en la articulación del hombro y, al mismo tiempo, los músculos del manguito rotador se contraerán excéntricamente para mantener la cabeza humeral en su posición normal. posición dentro de la articulación.
Dado que los golpes y los chipping son los principales métodos ofensivos del bádminton, esta acción debe repetirse innumerables veces en el entrenamiento y la competición, por lo que los cuatro pequeños músculos que forman el manguito rotador suelen encontrarse en un estado de sobrecarga excéntrica. y chocan repetidamente, lo que resulta en lesiones del manguito rotador, las más comunes de las cuales son tendinitis del supraespinoso, subescapular y redondo menor. Además, los aficionados al bádminton no han recibido entrenamiento formal y no han dominado los movimientos técnicos básicos del golpe a gran altura. Completan el swing y golpean la pelota sin mover los pies al mejor punto de golpe, lo que hace que la articulación del hombro y la parte superior del brazo. estar entre 60 y 120 Golpear la pelota rápidamente, y al mismo tiempo la articulación del hombro también va acompañada de una rotación interna, provocando un grave desgaste del músculo supraespinoso, y esto sucederá a largo plazo.
Los errores comunes incluyen golpear la pelota demasiado bajo al realizar un tiro largo, golpear la pelota de plano y aplastarla. Al mismo tiempo, las extremidades inferiores no se utilizan para empujar la cintura, la parte superior de los brazos está sobre los hombros y los antebrazos y las muñecas se azotan, lo que hace que los brazos se doblen. Al mismo tiempo, la dirección de la fuerza no es hacia adelante y hacia abajo y amortigua la raqueta hacia el otro lado, sino hacia abajo y hacia atrás, lo que provoca una rotación interna excesiva de la articulación del hombro y lesiones. Los errores anteriores son relativamente comunes entre los aficionados. Por tanto, las lesiones de hombro son habituales entre los jugadores aficionados de bádminton.
Causas de las lesiones en el codo
Las lesiones en el codo también se conocen comúnmente como codo de tenista. Según la encuesta, las lesiones en la articulación del codo representan el 9,38% de todas las lesiones, porque alrededor de la articulación del codo hay muchos músculos que controlan el movimiento de los dedos, la muñeca y el antebrazo. Las lesiones en la articulación del codo generalmente no son fáciles de detectar si no se juega. Sus síntomas no son dolor cuando el codo está en reposo sino dolor al golpear la pelota con fuerza.
La principal causa de lesión en la articulación del codo son los movimientos técnicos incorrectos o la carga local excesiva durante la práctica. Hay muchos movimientos, como la flexión de la muñeca y la rotación del antebrazo en el bádminton, y todos utilizan una fuerza explosiva relativamente grande. Por ejemplo, el revés lo realizan los flexores de la muñeca de las extremidades superiores. Cuando la articulación del codo golpea la pelota, la fuerza combinada de los músculos extensores es la más concentrada y los ligamentos laterales también están más tensos en este momento. Si ejerce demasiada fuerza, puede provocar una sobrecarga y dañar el cuerpo. Por tanto, en el bádminton, la probabilidad de sufrir una lesión en la articulación del codo también es muy alta.
Causas de las lesiones en la muñeca
Las lesiones en la muñeca son propensas a ocurrir en el bádminton debido a los requisitos técnicos del bádminton. Independientemente de golpear la pelota, aplastarla, recogerla, colgarla, dispararla, empujarla o engancharla, es necesario que la muñeca se extienda y abduzca. Los requisitos técnicos son diferentes, requiriendo que la muñeca se enderece rápidamente para golpear la pelota, o que la muñeca cambie de extensión hacia atrás a aducción para cortar rápidamente la pelota hacia adentro. Durante esta rápida extensión hacia atrás y movimiento de latigazo, la muñeca también sufre rotación interna y externa en diferentes ángulos. Por lo tanto, las articulaciones de las manos y del pecho están constantemente rotadas y aplastadas.
Por ello, los jugadores de bádminton deben prestar especial atención a la preparación de sus muñecas a la hora de realizar ejercicio. Y se requiere protección a largo plazo de las lesiones en la muñeca.
Medidas para mejorar las lesiones de muñeca; puedes utilizar pequeñas mancuernas para hacer ejercicios de fuerza de muñeca para aumentar la fuerza de la muñeca. Se debe controlar el número de veces y el peso según las condiciones personales, y cada ejercicio debe realizarse hasta que le duela el brazo. O practica la figura 8 con una raqueta de tenis, o practica con una raqueta de bádminton más pesada para fortalecer y mejorar la actividad muscular de la muñeca. Utilice una muñequera o refuerce con una venda elástica cuando haga ejercicio. La cantidad de práctica también se determina en función de las circunstancias individuales.
Según el análisis de la encuesta, las lesiones en la articulación de la rodilla también son lesiones comunes en el bádminton y representan el 14,06% de todas las lesiones. en bádminton. En una distancia corta, a menudo ocurren cambios de dirección repetidos e instantáneos, como girar hacia los lados, inclinarse hacia adelante, extenderse hacia atrás, saltar, dar un paso y dar patadas hacia atrás. La articulación de la rodilla continúa soportando una tensión de tracción y un tirón severos. Cargado, el exceso de peso puede provocar lesiones agudas provocadas por el ejercicio excesivo y extenuante.
Cuanto más fuerte sea la articulación de la rodilla, mayor será su capacidad para soportar cargas durante el ejercicio y menos probabilidades habrá de lesionarse. Al realizar ejercicios para mejorar la fuerza, el ángulo de flexión de la articulación de la rodilla se puede aumentar de pequeño a grande y aumentar lentamente hasta no más de 92 grados. Cada tiempo de ejercicio se puede aumentar gradualmente desde un tiempo corto hasta más de media hora. Se pueden usar rodilleras para proteger las rodillas de lesiones durante la práctica y los deportes.
Causas de las lesiones en la articulación del tobillo
Debido a que la articulación del tobillo es una articulación importante del cuerpo humano que soporta carga, es particularmente susceptible a sufrir lesiones en el bádminton. Según el análisis de la encuesta, la tasa de lesiones de tobillo es de 28,65. Y al igual que otras articulaciones importantes de las extremidades inferiores, la estabilidad de la articulación del tobillo es de gran importancia para reducir las lesiones y mantener las funciones de movimiento. Cuando los jugadores de bádminton caminan por la cancha o salen para golpear la pelota, el centro de gravedad de sus cuerpos se vuelve inestable en el momento en que sus pies tocan el suelo. A menudo aterrizan primero en la parte delantera y exterior de los pies y luego hacen la transición al suelo. -aterrizaje del pie.
Cuando los jugadores de bádminton corren, saltan, se detienen repentinamente y giran las caderas en el campo de entrenamiento, les resultará difícil controlar el equilibrio, lo que provoca que la articulación del tobillo gire hacia adentro y hacia afuera. Debido a que un jugador de bádminton debe moverse rápidamente en la dirección de la pelota entrante, se mueve casi con los pies sobre la colchoneta. A medida que el jugador empuja los pies hacia adelante para que los dedos queden erguidos, el ángulo de flexión de la articulación del tobillo aumenta, lo que obliga a aumentar la superficie de la articulación. Una vez que se produce un esguince, reducirá la estabilidad de la articulación del tobillo. Con el tiempo, la articulación del tobillo sufrirá a menudo esguinces habituales y su superficie de contacto también se reducirá significativamente, por lo que la resistencia seguirá disminuyendo, que es la principal causa de artritis degenerativa de la articulación del tobillo. Además, la lesión del ligamento colateral lateral del tobillo no es un problema que no se pueda ignorar.
Causas de las lesiones en la cintura
Debido a las características técnicas del bádminton, la cintura suele estar en constante flexión o hiperextensión hacia adelante, por lo que cada paso para atrapar la pelota, frotar la pelota de tenis o Clava la pelota paso a paso, aplasta la pelota y golpea la pelota alta desde la zona de defensa. Hacer estas acciones repetidamente durante el ejercicio puede dañar fácilmente tu cintura.
La falta de atención de los jugadores de bádminton, la relajación muscular excesiva, los movimientos incorrectos y las actividades de calentamiento insuficientes pueden causar fácilmente lesiones agudas como esguinces lumbares. En un esguince lumbar agudo, sentirá un dolor local persistente en la cintura y los síntomas de tos y estornudos se volverán más severos. El día siguiente puede ser más intenso debido al sangrado local, la hinchazón y el dolor lumbar. Algunas personas simplemente giran ligeramente la cintura y no sienten ningún dolor evidente en ese momento, pero sentirán dolor en la cintura y actividades limitadas en la cintura al día siguiente después de descansar. La dificultad para pararse, enderezarse, inclinarse, inclinarse hacia atrás, girar, toser y estornudar pueden empeorar el dolor. El dolor es leve en reposo y intenso al moverse o toser.
Cuando se produce un esguince lumbar agudo, deje de hacer ejercicio inmediatamente y envíe los casos graves al hospital inmediatamente para evitar que el tratamiento retrasado se convierta en una lesión crónica. En las primeras etapas de un esguince, conviene dormir en una cama dura y prestar atención a mantenerse abrigado y descansar. Lo más importante es descansar más de tres semanas. Después de la recuperación, debes intentar evitar volver a torcerte. Si es necesario, puedes utilizar un cinturón ancho para proteger tu cintura.
Prevención y sugerencias del verbo (abreviatura de verbo)
(1) Fortalecer la conciencia sobre el ejercicio físico, mejorar las capacidades de autoprotección, desarrollar buenos hábitos de higiene física y prestar atención a una preparación adecuada Para el ejercicio, incluya actividades de asistencia especializada para evitar la aparición de lesiones agudas.
(2) Estandarizar los movimientos técnicos, prestar atención al análisis y comprensión de las técnicas y realizar la enseñanza y el entrenamiento en estricta conformidad con las reglas de formación de las técnicas de movimiento.
(3) Preste atención al desarrollo de la aptitud física del bádminton, fortalezca los ejercicios en partes vulnerables y ajuste mejores funciones corporales. Especialmente la fuerza y flexibilidad de las articulaciones y músculos de los miembros inferiores, especialmente los ejercicios de fuerza y flexibilidad de las articulaciones y músculos de los miembros superiores e inferiores.
En resumen, las lesiones del bádminton se reflejan principalmente en las articulaciones de los hombros, las rodillas, los tobillos, las muñecas, los codos y la cintura. Las principales causas de las lesiones son actividades de preparación insuficientes, movimientos técnicos irrazonables y funciones físicas; están fatigados y las instalaciones son deficientes.
Para evitar al máximo las lesiones en el bádminton, es necesario fortalecer continuamente la conciencia de las personas sobre el ejercicio físico, mejorar las capacidades de autoprotección, estandarizar los movimientos técnicos y mejorar las sedes e instalaciones del bádminton. En resumen, sólo comprendiendo plenamente las lesiones causadas por el bádminton y dominando las medidas preventivas pertinentes las personas podrán disfrutar mejor de la felicidad que aporta el bádminton.
Lesiones comunes en el bádminton y sus causas 2 Resumen: Con la aceleración gradual del ritmo de la vida social y cultural de alto nivel, cada vez más personas están experimentando algunos problemas físicos importantes, y los deportes están en una serie de También juega un papel cada vez más importante en la vida saludable. Como resultado, una serie de deportes como el bádminton son muy apreciados por la gente debido a su alta participación. Sin embargo, si bien trae felicidad y relajación, también produce algunas lesiones inesperadas, como esguinces de tobillo, lesiones en las articulaciones de la rodilla, rotura del tendón de Aquiles, esguinces de cintura, etc., que ocurren con frecuencia. Esta es también una experiencia personal compartida por algunos entusiastas del bádminton.
Palabras clave: revisión de la literatura, medidas de prevención de lesiones deportivas en bádminton
Como deporte con un alto grado de participación activa, el bádminton a menudo comienza repetidamente en distancias cortas. Existen altos requisitos de velocidad. , flexibilidad y poder explosivo provocado por la resistencia y la fuerza. Debido a que algunos movimientos técnicos son muy irregulares, también aumentarán algunas lesiones provocadas por fatiga excesiva y otras razones. La encuesta muestra que las principales causas de las lesiones en el bádminton son varias partes comunes y algunas medidas preventivas específicas.
1. Algunas causas de lesiones en bádminton.
Algunos aficionados deberían prestar especial atención a cómo proteger sus muñecas cuando juegan al bádminton. Debemos seguir previniendo las lesiones de muñeca a largo plazo. Existen métodos que puede utilizar para mejorar las lesiones de muñeca.
(1) Algunas principales medidas de mejora para las lesiones del codo de tenista
Asegúrate de mover completamente las articulaciones antes de jugar, hacer swing durante unos minutos antes de jugar y aumentar gradualmente la fuerza al comenzar a jugar. jugar, especialmente cuando el invierno es frío. Asegúrate de engrosar el mango de la parte correspondiente de la raqueta. En general, las raquetas producidas por algunos fabricantes son siempre las más finas, lo que permite que todos puedan utilizarlas fácilmente.
1. Provocar algún daño en la articulación del tobillo. Porque después de torcerte el tobillo no debes seguir haciendo ejercicios muy extenuantes. No puedes frotarlo inmediatamente, ni hacer ningún tratamiento sin comprobar la gravedad de la lesión, pero sí debes enjuagarlo con agua fría inmediatamente para lograr el objetivo final de aplicar una compresa fría para detener el sangrado. Porque la articulación del tobillo se hinchará rápidamente durante todo el proceso de lavado. Si la lesión es grave, provocará ciertos problemas en el tratamiento.
2. Los principales síntomas de determinadas lesiones en la articulación del tobillo. Las lesiones de la articulación del tobillo deben basarse en diferentes partes y algunos síntomas serán diferentes. Lo más crítico es que cuando se lesiona el tobillo lateral, habrá diversos grados de hinchazón o cierta congestión subcutánea en algunas depresiones en la parte anterior e inferior del tobillo lateral. En casos graves, el pie afectado no puede sostenerse ni mantenerse en pie por completo, lo que provoca algo más que una simple rotura del ligamento. La mayor parte del dolor se distribuye principalmente debajo de la articulación lateral del tobillo.
3. Mejorar las medidas para prevenir lesiones en la articulación del tobillo. Antes de hacer ejercicio, debes prestar atención a una cierta cantidad de calentamiento, y también tener en cuenta que los zapatos deben estar moderadamente ajustados (no demasiado flojos). Porque a la hora de hacer ejercicio hay que tener mucho cuidado para evitar al máximo el cansancio excesivo, o evitar hacer todo lo posible. Asegúrate de saltar lo menos posible. Al mismo tiempo, es necesario fortalecer aún más algunos músculos alrededor de la articulación del tobillo mediante ejercicios repetidos, como levantar el talón, caminar de puntillas o saltar de puntillas.
(2) Se deben tomar algunas medidas importantes en el lugar del esguince del músculo lumbar.
Cuando hay algunos esguinces agudos de los músculos lumbares, acompañados de algún dolor persistente o local en la cintura, síntomas como tos y estornudos empeoran gradualmente, pudiendo presentarse sangrado e hinchazón causados por afecciones locales al día siguiente. , dolor lumbar, etc.
Algunas personas simplemente giran ligeramente la cintura y no sienten ningún dolor evidente en ese momento, pero una vez que descansan, sentirán dolor en la cintura al día siguiente. Y el movimiento por debajo de la cintura también está restringido. Por lo tanto, la cintura no puede estar recta o es difícil doblarse, inclinarse hacia atrás o girar. Toser y estornudar también agravará drásticamente el dolor.
En segundo lugar, también es necesario reforzar y mejorar gradualmente algunas medidas relacionadas con la rotura del tendón de Aquiles.
Antes de hacer ejercicio, debemos realizar algunas actividades preparatorias suficientes para ajustar un punto excitante de nuestro cuerpo al mejor y adecuado estado, de modo que se puedan fortalecer aún más algunas actividades funcionales de varias partes del cuerpo. Por lo tanto, lo que hay que tener en cuenta es que es necesario fortalecerlo y protegerlo aún más, y protegerse a sí mismo. Porque conviene utilizar una vaina en la articulación del tobillo para aumentar una determinada cantidad de ejercicio, y debe ser un proceso paulatino. Si de repente sientes algo de fatiga o dolor durante el ejercicio, es posible que necesites tomarte unos días de descanso. Porque después de un ejercicio extenuante, debes prestar más atención al descanso y requerir una relajación moderada. Por lo tanto, también es importante dominar más correctamente algunas técnicas y otros elementos esenciales del movimiento. Al mismo tiempo, hay algunos aspectos técnicos esenciales que es necesario dominar antes de empezar a practicar. En algunos deportes como el bádminton, los músculos de los muslos también son los más susceptibles a sufrir tensiones.
En tercer lugar, resumen
Al dominar algunas técnicas de movimiento estandarizadas, también puedes prevenir algunas lesiones en la muñeca, el manguito rotador y las articulaciones del tobillo, que pueden desempeñar un muy buen papel preventivo. Por lo tanto, debe pedirle a un entrenador de bádminton profesional la orientación correspondiente o leer una gran cantidad de libros relevantes para comprender y dominar completamente algunos conceptos básicos del movimiento correcto. Esto ayudará a algunos entusiastas a dominar por completo algunas técnicas de movimiento estandarizadas. Asegúrese de realizar algunas actividades bien preparadas antes de hacer ejercicio. Especialmente en varias partes importantes que son muy susceptibles a sufrir lesiones, especialmente las articulaciones de las muñecas y los hombros, la cintura, las articulaciones de los tobillos, los muslos y otras partes relacionadas. Por lo tanto, cuando la temperatura es baja en otoño e invierno, el rango de movimiento de las articulaciones humanas definitivamente se reducirá, porque algunos tramos de ligamentos también se reducirán relativamente, por lo que se deben hacer todos los preparativos.
Referencia:
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[3]Ese Dongxia. Lesiones deportivas en bádminton y su prevención y tratamiento [J Sports World (Edición Académica 2012 (06): 23-24).
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