1. Ajuste activamente su mentalidad.
El equilibrio de mentalidad antes del examen requiere que los candidatos comprendan correctamente el examen de acceso al posgrado y su propia revisión. Deja de leer antes del examen, prepara tus cosas, consulta antes de salir, entra tranquilamente a la sala de examen, evita accidentes y responde las preguntas con calma.
2. Mantener una motivación adecuada.
La ansiedad moderada es necesaria en las actividades de aprendizaje, pero la tensión excesiva muchas veces no permite rendir a un nivel normal. El enfoque correcto es mantener una motivación adecuada para estudiar y realizar exámenes, y motivarse constantemente, es decir, motivarse y animarse, de modo que pueda generar una motivación interna para avanzar hacia la meta deseada.
3. Aprender la autosugestión positiva.
La autosugestión es cuando te sugieres algunas ideas a ti mismo. Los candidatos pueden elegir palabras que puedan motivarlos, calmarlos y mejorar su confianza en función de su propia realidad. El lenguaje debe ser breve, específico, directo y afirmativo.
4. Familiarícese con el ambiente de la sala de exploración y evite ponerse nervioso.
Por lo general, es muy necesario familiarizarse con antelación con el entorno de la escuela donde se realiza el examen. Además de familiarizarse con la ubicación y los asientos de la sala de examen, también puede caminar por el campus para ver las flores y los árboles, la cultura del campus y conocer la ubicación de los baños. Evite ponerse nervioso por falta de preparación mental durante el examen formal, que incluso puede provocar distracciones y pérdidas innecesarias.
5. Manejar correctamente el fenómeno de la punta de la lengua en el examen.
Todo el mundo puede tener esta experiencia. En el camino, me encontré con un compañero de clase que no había visto en muchos años. Me sentí muy familiar, pero no podía pronunciar el nombre. A esto se le llama fenómeno de la punta de la lengua en psicología. En este caso, no entre en pánico, pero deje el tema de lado por un tiempo y dirija su atención a otros temas. Quizás la respuesta se te ocurra más tarde. O responda otras preguntas y piénselo nuevamente; tal vez se inspire en otros temas y obtenga algunas ideas.
6. Aprovechar las pausas de exámenes de forma razonable.
¿Cómo aprovechar el tiempo entre exámenes? Lo más importante es aprender a olvidar. Haz la prueba una vez y olvídala una vez. Si no puede evitar pensar en algo, simplemente piense en los errores que cometió en su estrategia de respuesta en el último examen, como la gestión inadecuada del tiempo, las dificultades con preguntas difíciles, etc. , resuma a tiempo, ajústese para el próximo examen y aproveche al máximo su nivel más alto.