1. Té verde: el té verde contiene una cantidad moderada de cafeína y es rico en antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar la concentración y el estado mental.
2. Té de jazmín: El té de jazmín es rico en vitamina C, una variedad de aminoácidos y oligoelementos, y tiene un efecto calmante y refrescante.
3. Agua de limón: El limón es rico en vitamina C y ácido cítrico, que pueden mejorar la inmunidad, promover el metabolismo y mejorar la concentración.
4. Batido de plátano: Los plátanos son ricos en nutrientes como carbohidratos y potasio, que pueden proporcionar energía duradera y ayudar a mantener el equilibrio corporal.
5. Agua de coco: El agua de coco contiene electrolitos y minerales naturales, que ayudan a restablecer el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo y también ayudan a mejorar el estado mental.
Se recomienda controlar la ingesta de azúcar y cafeína a la hora de elegir las bebidas, y elegirlas según el propio gusto y necesidades. Además, prestar atención a la dieta y hacer ejercicio adecuadamente también son formas importantes de mantener el estado mental.