¿Qué es el efecto DK? El efecto D-K se llama efecto Dunning-Kruger. Es un fenómeno de sesgo cognitivo, lo que significa que las personas con poca capacidad sacan conclusiones erróneas basándose en sus propias decisiones irreflexivas, pero no pueden comprender correctamente sus propias deficiencias y distinguir comportamientos incorrectos. Estas personas que carecen de capacidad están inmersas en ventajas ilusorias creadas por ellos mismos, a menudo sobreestiman su propio nivel de capacidad, pero no pueden evaluar objetivamente las capacidades de los demás.
? Darwin dijo: "La ignorancia produce confianza más fácilmente que el conocimiento". Zhai Tianlin probablemente pensó que escribir un artículo, agregar algunos extractos y agregar algunos de sus propios escritos sería asunto suyo, ¿verdad? La gente suele tener esta ilusión. De hecho, sabemos mucho menos de lo que pensamos.
? Una vez alguien hizo un experimento. Los investigadores mostraron a los participantes una foto de una bicicleta con el cuadro incompleto, sin cadena ni pedales, y luego les pidieron que dibujaran el cuadro, la cadena y los pedales. No parece difícil, pero casi la mitad de la gente lo dibuja mal. Las pruebas muestran que las personas a menudo creen erróneamente que tienen conocimientos.
? Si cree que esto es un experimento, ¿siente que algunas personas tienden a ser demasiado optimistas sobre las cosas en tiempos normales? Por ejemplo, un estudiante universitario que acaba de incorporarse al trabajo se siente agraviado al clasificar los formularios. De hecho, les llevó medio día producir una mesa, pero una persona experta podría hacerlo en 10 minutos. Hay otro ejemplo típico. Muchos conductores sienten que son buenos conduciendo. De hecho, son estos "conductores viejos" los que a menudo sufren accidentes automovilísticos. Otros "se sienten bien consigo mismos". Piensan que son inteligentes, divertidos y capaces, pero sus habilidades reales a menudo están lejos de la evaluación que tienen de sí mismos. Todos estos son efectos DK.
? ¿Por qué existe el efecto DK? Existe una "teoría del exceso de confianza" en psicología, que proviene de los psicólogos Grifin y Tversky (1992). Descubrieron que cuando las personas esperan respuestas a preguntas extremadamente difíciles, tienden a tener exceso de confianza. Las personas esperan que les sucedan cosas buenas con más frecuencia que a otros, e incluso pueden ser irrealmente optimistas ante eventos puramente aleatorios. ?
? En 1995, a plena luz del día, un hombre de mediana edad robó dos bancos en Pittsburgh, Estados Unidos. Sorprendentemente, no usó máscara ni se disfrazó. Después del robo, sonrió triunfalmente a las cámaras frente al banco y salió del banco. Estas pistas obvias llevaron a la policía hasta el ladrón, Wheeler, de 44 años, el mismo día. Más tarde le pregunté por qué. Dijo que ver jugo de limón en la televisión puede hacer que la tinta del papel desaparezca, y solo aparecerá cuando la temperatura sea alta, así que se puso jugo de limón en la cabeza y pensó que con mantenerse alejado de la temperatura alta era suficiente, y luego se sintió invisible. . . (Permítanme reírme por un momento) Esto es el clásico "exceso de confianza".
¿Cómo evitar sobreestimarse y tener una correcta comprensión de uno mismo? Tengo tres sugerencias:
Primero, antes de hacer algo importante, busca un modelo a seguir y encuentra tu propio hueco. No seas engreído.
? Por ejemplo, corriendo, quiero correr un maratón. Vi a mucha gente huir sin ningún cuidado y, como resultado, se lastimaban fácilmente. También reflejó que me sobreestimé y pensé que simplemente estaba corriendo. Es tan simple que todos pueden hacerlo. De hecho, ¿deberíamos analizar qué reservas de conocimiento han adquirido esos corredores de maratón antes de correr? ¿Qué habilidades reservan? ¿Cómo establecer objetivos paso a paso? Especialmente los corredores que son nuevos en la carrera pueden encontrar primero algunos personajes modelo en Internet para ver cómo lo hacen. Al mismo tiempo, debes considerar tu propia situación y no imitar a los demás. Varía de persona a persona. Podemos grabar algunos vídeos de nosotros mismos corriendo durante el entrenamiento diario, analizarlos cuidadosamente, encontrar problemas y corregirlos a tiempo. ?
Y en acción, no seas engreído. Hay un dicho en mi ciudad natal: “No se pueden esconder pasteles fritos en una caseta para perros”. Es decir, el perro tomó el pastel, lo secó y luego desapareció bastante rápido. No se pueden almacenar alimentos. Hacemos lo mismo. Después de estudiar inglés durante dos días, sentimos que estábamos listos para realizar el examen TOEFL. Después de correr durante dos días, siento que puedo perder 10 libras.
No te consueles y alégrate. Aún hay que hacerlo paso a paso.
En segundo lugar, establezca una meta razonable, que puede ser más alta y controlada en aproximadamente un 10-20% de la meta razonable.
El poeta Emerson dijo: El mundo entero dará paso a aquellos que persiguen sus objetivos de todo corazón. Todo debe tener un objetivo, pero el objetivo no puede ser poco realista o demasiado bajo.
Creo que mucha gente puso muchas banderas a finales de 2018 o principios de 2019. Por ejemplo, no pierdas 20 libras ni te cambies el cabello. . Los lemas no son suficientes. Necesitamos cuantificar los objetivos, fijarlos razonablemente e implementarlos.
Decimos que los objetivos de vida se pueden dividir en seis áreas principales: objetivos de riqueza, objetivos profesionales, objetivos de vida familiar, objetivos de salud y ocio, objetivos interpersonales y objetivos de aprendizaje y crecimiento. Debemos ver claramente el punto de partida y mirar hacia el futuro. Hay cinco principios para establecer objetivos: claro y específico; medición cuantitativa; combinación de largo y corto plazo y límite de tiempo; Establezca metas diarias, metas semanales, metas mensuales, metas para este año, metas a corto plazo (1-3 años), metas a mediano plazo (5 años), metas a largo plazo (10 años) y metas finales (después del 60 años).
Mi sugerencia personal es aclarar primero el objetivo de 1. Es posible que haya muchos cambios desconocidos en los próximos tres, cinco o incluso más años. Hay muchos manuales de eficiencia en línea. Puedes comprar uno o hacerlo tú mismo.
Personalmente hice un manual escrito a mano con registros diarios, resúmenes semanales y resúmenes mensuales, los cuales aún se están optimizando. Porque encontrarás que pensar es hermoso, pero en realidad te sobreestimas a ti mismo. Por ejemplo, quiero hacer algo después de acostar a mi hijo todas las noches, pero a menudo me lleva al menos 2 horas hacerlo dormir, o me acuesto más temprano que el niño, por lo que las cosas que enumero para mí cuando Me levanto por la noche sólo puede ser sin importancia. Sí, no es urgente. Está bien si puedo levantarme, pero no está bien si no puedo. .
En tercer lugar, conócete a ti mismo en serio y conócete correctamente.
Muchas veces, siempre pensamos que tenemos razón, pero sólo cuando las cosas llegan a buen puerto descubrimos nuestros errores. A menudo pensamos que nos hemos comprendido completamente a nosotros mismos, pero en realidad estamos cegados por nosotros mismos, o no queremos ser incapaces de entendernos a nosotros mismos y comprendernos correctamente. Estamos paralizados por nuestra apariencia.
En nuestra vida diaria, muchas veces no estamos dispuestos a afrontar nuestras propias limitaciones. No sabemos mucho sobre la personalidad, e incluso si las personas que nos rodean nos dan retroalimentación similar a un espejo, no queremos escucharla. "No estás hablando de mí. No me conoces". Así es como siempre respondemos a los comentarios de las personas que nos rodean.
Es importante entenderse a uno mismo. Hay algunas herramientas que puedes utilizar. Por ejemplo, disco, personalidad de 9 tipos, MBIT. Las herramientas se pueden encontrar usted mismo en Baidu. Las herramientas son solo auxiliares, por lo que sugiero no confiar completamente en las herramientas, porque no importa cuán precisa sea la evaluación, es solo el resultado del entorno actual y el estado actual. Las personas están cambiando en cualquier momento, incluido el entorno. Entonces, si quieres entenderte a ti mismo claramente, es mejor buscar algunos amigos, incluidos familiares, con quienes charlar y escuchar sus comentarios sobre ti.
Escucha con humildad las opiniones y sugerencias de todos. Escuche atentamente. Intenta no hablar, poner excusas, etc. durante todo el proceso. La retroalimentación que te dan estas personas es una impresión de tu personalidad, emociones, etc. Básicamente, se trata de definir quién eres.
El siguiente paso es reconocer tus habilidades. Además de las habilidades sociales y de comunicación en la vida, las habilidades también provienen de las habilidades en el lugar de trabajo. En este momento, puede comunicarse con su jefe y colegas, recibir comentarios y ver dónde está su nivel de habilidad ante sus ojos.
Este proceso puede ser doloroso para ti, pero creo que es un proceso de transformación. Sólo reconociéndote a ti mismo podrás crecer mejor.
Al final, todos sufriremos el efecto DK, así que solo puedo recordarme a mí mismo todo el tiempo, hacer las cosas con los pies en la tierra, tratar a todos y a todo con una actitud sincera y no impetuosa. Corazón, y trata de no ser tan escandaloso. Sólo así podremos evitar el "incidente de Zhai Tianlin" y entregárnoslo a nosotros mismos.