Una vez escuché a un amigo que estudiaba en Estados Unidos decir que las verduras y frutas en Estados Unidos son muy caras y que sólo los ricos pueden permitírselas. En Estados Unidos, la gente que no tiene dinero come hamburguesas y compra medio kilo de verduras o frutas por más de diez yuanes, o incluso más. También dijo que cuando estudiaron en los Estados Unidos, querían especialmente comer verduras y frutas de China. Esta situación es algo opuesta a la de China.
La mayoría de los países occidentales tienen hábitos alimentarios basados en alimentos de origen animal, mientras que la mayoría de la gente en China tiene hábitos alimentarios basados en alimentos vegetales, especialmente las bellezas que aman la belleza pero temen la obesidad y las personas con síndrome metabólico. Tienen la idea equivocada de que comer menos carne y volverse vegetarianos puede lograr los efectos físicos que desean. Bajo tal estructura dietética, es imposible que las personas de ambos países tomen suplementos nutricionales con el mismo efecto.
El principio americano del equilibrio dietético es el disco dietético, mientras que el principio chino del equilibrio dietético es la pagoda dietética. Por lo tanto, las normas oficiales que rigen los suplementos nutricionales en Estados Unidos y China serán diferentes. Por tanto, los suplementos dietéticos en Estados Unidos no son tan eficaces como los de China.
Además, aunque se trate de un suplemento dietético chino, no todo el mundo necesita tomarlo, porque una dieta equilibrada generalmente puede satisfacer las necesidades nutricionales de la mayoría de nosotros y no es necesario tomar suplementos dietéticos. . Los suplementos dietéticos basados en una dieta equilibrada pueden ser la guinda del pastel, pero si se consumen a ciegas, no sólo son ineficaces sino que también pueden resultar tóxicos. Los suplementos dietéticos son diferentes para cada persona; Debido a que el físico de cada persona es diferente y los principios dietéticos de cada persona son diferentes, los efectos también son diferentes.
Algunas personas o pacientes con circunstancias especiales, o cuando su dieta no puede equilibrarse debido al intenso trabajo, pueden tomar suplementos dietéticos. Por ejemplo, las mujeres embarazadas necesitan tomar ácido fólico bajo la supervisión de un médico, los ancianos y las personas que rara vez reciben luz solar pueden necesitar tomar suplementos de vitamina B12, etc. Pero qué complementar y cómo complementarlo debe hacerse bajo la guía de un nutricionista o nutricionista profesional.
Cuando planees comprar complementos alimenticios, primero debes saber qué te falta, en lugar de comprar productos que combinen con otros. No importa qué tipo de suplemento nutricional compre, necesita saber qué está complementando, el contenido del nutriente que desea complementar en el suplemento nutricional que desea comprar y la cantidad adecuada de este nutriente que necesita complementar todos los días. Cuál es la ingesta.
El que más te convenga es el mejor y tendrá un efecto determinado.