Primero, tómate un período de amortiguación emocional, como de una a dos semanas, para desahogar tus emociones. Llorar inocentemente, charlar con amigos, salir a caminar, comer algo rico, comprar ropa bonita, etc. Cuanto más pierdas, menos podrás castigarte, porque eres la mayor víctima de los malos resultados y eres el ejecutor de la próxima buena acción, así que sé amable contigo mismo.
2. Organiza tus pensamientos, continúa actuando y haz un plan aproximado basado en tu situación real: primero elige la dirección, ya sea prepararte para la Segunda Guerra Mundial o prepararte para el trabajo. Si no está seguro, puede discutirlo con su familia; en segundo lugar, formule un plan de acción. Después de determinar la dirección, enumere la dirección como objetivo y comience a formular un plan de acción específico. En tercer lugar, implemente resueltamente el plan y déjelo claro; . No se preocupe por las ganancias y pérdidas, pero hágalo con firmeza durante un período de tiempo, digamos, tres meses.
En tercer lugar, establezca la creencia de que debe ganar y dígase claramente que mientras tenga un plan, actúe con firmeza y no se asuste por los reveses actuales, definitivamente ganará algo en un año. y medio, y la dirección será mejor. Cuanto más profunda sea la depresión, más firmeza necesitarás.