La era inteligente moderna ha facilitado enormemente nuestro estilo de vida y comunicación. Personas de diferentes edades, incluidos niños y ancianos, casi todos juegan con teléfonos móviles. Parece que los teléfonos móviles se han convertido en la "configuración estándar" de todos. Hace veinte años, nunca hubiéramos pensado en nuestra vida actual. Por eso, las diferentes posturas para jugar con el móvil son cada vez más informales.
Muchos jóvenes están ocupados durante el día y se quedan en la cama jugando hasta altas horas de la noche. Pero, ¿qué impacto tendrá en tu cuerpo tumbarse y jugar con el teléfono?
1.? Atenuación de la visión
Los ojos se ven perjudicados por la luz azul de los teléfonos móviles, lo que es probable que dañe la salud de la retina. Especialmente después de apagar las luces, la luz brillante de la pantalla del teléfono móvil seguirá dañando los ojos y los ojos parpadearán menos al jugar con el teléfono móvil, lo que eventualmente provocará un aumento de la miopía.
2.? Afecta al sueño y a la salud
Aunque el cuerpo se siente cómodo al tumbarse y jugar con el móvil, estará expuesto a más luz azul e inhibirá la secreción de melatonina en La melatonina afectará el sueño, provocando insomnio y fatiga. También puede afectar su salud, provocando enfermedades cardíacas, aumento de peso, depresión, etc. Además, el contenido de los teléfonos móviles también estimula constantemente el sistema nervioso central, provocando que las personas se encuentren en un estado de excitación y provocando insomnio.
3.? Luxación de huesos y articulaciones
Jugar con el móvil estando tumbado incluye varias posturas: tumbado, tumbado de lado, apoyado en un cojín o almohada, tumbado de lado, etc. Así que las diferentes posturas son perjudiciales para los efectos físicos y también varían. Estas posturas causarán una fuerza desigual en el cuerpo y fácilmente provocarán dislocaciones de huesos y articulaciones. Se han dado casos clínicos en los que alguien jugaba con su teléfono móvil estando acostado, provocando luxación cervical e incluso paraplejía alta.
Entonces, por un lado, deberíamos intentar reducir el tiempo que pasamos jugando con teléfonos móviles y, por otro lado, también deberíamos centrarnos en la postura al jugar con teléfonos móviles. Tenga cuidado de no bajar la cabeza para jugar con su teléfono, evite acostarse y jugar con su teléfono y reduzca la cantidad de tiempo que pasa jugando con su teléfono antes de acostarse. Puedes leer un rato antes de acostarte para mejorar la calidad del sueño.