Esencialmente hablando, la capacitación de expansión es un tipo de "aprendizaje experiencial", que utiliza condiciones y entornos naturales como montañas, ríos y ríos para crear desafíos a través de agua, lugares, lugares, etc. cuidadosamente diseñados. es un modelo de actividad deportiva que permite a los alumnos dominar ciertas habilidades de supervivencia en situaciones de peligro, desarrollar sus mentes y cultivar el espíritu de equipo.
El objetivo principal de las actividades de formación de expansión es "perfeccionar la voluntad, cultivar el sentimiento, mejorar la personalidad y fundir el equipo". Puede mejorar eficazmente la calidad y las capacidades de las personas en cuanto a aptitud física, perseverancia, sabiduría, comunicación, cooperación, etc., y puede sublimarlas al nivel más alto posible; puede cultivar la perseverancia de los participantes para superar las dificultades, una calidad psicológica saludable y una actitud positiva; etc. actitud ante la vida, el coraje de desafiar los propios límites y el espíritu de equipo de cooperación sincera. Las actividades de formación de expansión son más propicias para la exploración del potencial personal de los participantes y el cultivo del espíritu de equipo. El objetivo de las actividades de formación de expansión presta más atención a la mejora de la calidad psicológica de los participantes, y las actividades utilizadas en las actividades de formación de expansión están más planificadas.
Hay muchos contenidos específicos, que pueden ser proyectos, exteriores o interiores.
Pregunta 2: ¿A qué cuestiones se debe prestar atención en las actividades de desarrollo de la calidad? Según la experiencia resumida por Hangzhou Juntuo Outdoor Statistics, los puntos clave a los que se debe prestar atención en el desarrollo de la calidad incluyen:
Necesidades psicológicas
El programa formativo de expansión se basa en los principios de mínimo riesgo físico y máxima trascendencia psicológica para diseñar todo el curso formativo. Por lo tanto, los miembros del equipo participante no necesitan tener una gran fuerza física, solo necesitan relajarse mentalmente durante el período de entrenamiento, participar activamente en diversas actividades y hacer todo lo posible para completar varios proyectos de entrenamiento.
Requisitos de salud
(1) Padecer enfermedades cardíacas graves, presión arterial alta, asma y otras enfermedades repentinas.
(2) Padecer enfermedades infecciosas agudas; y Otras enfermedades que hagan inapropiado participar en actividades públicas;
(3) Quienes hayan sido sometidos recientemente a una cirugía mayor en los casos antes mencionados no recibirán capacitación, y las personas que oculten su estado de salud serán sancionadas; responsable de las consecuencias; si tiene otras enfermedades como columna lumbar, columna cervical, etc. Debe comunicarse con el entrenador antes de operar el proyecto, y el entrenador hará los ajustes necesarios.
Requisitos de disciplina
(1) Todos los participantes deben obedecer los arreglos e instrucciones del líder del equipo y del entrenador, y no pueden abandonar el equipo para participar en otras actividades no relacionadas sin el permiso de el líder del equipo y el entrenador;
(2) Durante el entrenamiento, a todos los participantes no se les permite beber, apostar, usar drogas o cualquier otra sustancia ilegal;
(3) Si hay Hay proyectos de gran altitud o actividades peligrosas durante el entrenamiento, todos los participantes deben El personal debe usar el equipo de seguridad requerido por el entrenador y no se les permite escalar u operar sin autorización;
(4) Si hay actividades nocturnas eventos o actividades durante el período de entrenamiento, todos los participantes deben seguir las rutas y requisitos prescritos y obedecer plenamente las disposiciones del entrenador;
(5) Vestirse de acuerdo con las regulaciones y llevar el equipo de entrenamiento durante el entrenamiento;
(6) Usted debe conservar sus pertenencias personales. No lo coloque al azar, de lo contrario será responsable de las consecuencias de la pérdida;
(7) Cuide bien las instalaciones, el equipo y otros elementos relacionados de la base de entrenamiento, y compense los daños o pérdidas de acuerdo al precio;
(8) Para los estudiantes que abandonan el equipo sin autorización, operan en violación de las regulaciones o se niegan a cooperar con el entrenador, el entrenador también puede ordenarles que se retiren de las actividades de entrenamiento. y soportar las consecuencias.
Requisitos de viaje
(1) Llegar al lugar * * * designado dentro del tiempo especificado
(2) Usar calzado deportivo o zapatillas de deporte antideslizantes; , no Usar zapatos de cuero;
(3) Los estudiantes deben traer sus propios artículos de tocador personales;
(4) Traer y agregar ropa de acuerdo con el pronóstico del tiempo y su propia condición física;
(5) Trae medicina privada según tu propia situación.
Pregunta 3: ¿Qué son los cursos de desarrollo profesional, es decir, el complemento de conocimientos profesionales y la ampliación de conocimientos profesionales en horas de clase?
Pregunta 4: ¿Cuál es la importancia del desarrollo de calidad en la selección de cursos universitarios? Significa ampliar sus cualidades integrales, como la calidad física, la calidad estética, la capacidad de apreciación musical, etc. , diferente a otros aspectos de esta especialización.
Pregunta 5: ¿Cuáles son las actividades de desarrollo de la calidad universitaria ① Skateboarding?
Propósito: Fortalecer la capacidad de cooperación entre los estudiantes para que puedan completar la competencia a un ritmo coordinado.
Reglas del juego:
1. Cada departamento selecciona 9 miembros del equipo.
2. Los grupos de tres se dividen en tres grupos.
3. Cada grupo deberá tener una corredora, y correrán tres grupos de ida y vuelta.
4. Cada departamento sortea y cada ronda la llevan a cabo tres departamentos.
5. Establece la distancia en 30 metros y retrocede tres veces. Durante el juego, suena el silbato del árbitro y gana el jugador con el menor tiempo. y registrar el tiempo.
(2) Y regate.
Objetivo: Coordinar los pasos de los alumnos y al mismo tiempo distraer la atención golpeando la pelota con las manos. Lograr el efecto de doble propósito. Reglas del juego:
1. Tomando los departamentos como una unidad, 6 miembros de cada departamento se paran uno al lado del otro en una línea y las piernas de los estudiantes adyacentes se atan con cuerdas. Gritad por la canción y avanzad juntos. Al mismo tiempo, cada miembro del equipo sostiene una pelota de voleibol en la mano y sigue golpeándola.
2. Durante este proceso, cuando la pelota de voleibol caiga al suelo, los tres jugadores restantes la recogerán, debiendo todo el equipo dejar de moverse durante este proceso. Espere hasta que la pelota de voleibol vuelva a estar en manos del portador de la pelota para golpearla antes de comenzar.
3. La distancia se fija en 30 metros, y gana el equipo que haga menos tiempo. y registrar el tiempo.
③El "ciego" lleva al "cojo"
Propósito: comunicar, cooperar y activar la atmósfera.
Reglas del juego:
1. Cada departamento selecciona seis jugadores, tres hombres y tres mujeres.
2. Los niños llevan a las niñas a la espalda, los niños son "ciegos" y se cubren los ojos con pañuelos y las niñas juegan "cojas".
3. El "cojo" abre el camino al "ciego", sorteando los obstáculos y llegando a la meta. La primera persona que llega gana.
4. Se pueden colocar sillas en los controles de carretera, pero se deben desviar; se deben reventar los globos; se deben recoger flores y entregarlas a las niñas.
5, la distancia se fija en 30 metros, y gana el equipo que haga menos tiempo. y registrar el tiempo.
④ Presentador "Cruzando el río"
Resumen: Una carrera de relevos en la que dos sillas se transportan alternativamente a través del río.
Reglas del juego:
1. Cada departamento selecciona siete jugadores, cuatro hombres y tres mujeres.
2. Dibuja una línea de salida y una línea de llegada en el suelo, cruzando el río por la mitad.
3. Cada equipo envía a dos personas para avanzar pasando sillas, y baja a una persona al llegar al otro lado.
4. El otro jugador regresa al punto de partida y transporta al siguiente jugador de la misma forma.
5. Si un pie toca el suelo, todo el personal debe empezar de nuevo.
6. Gana el equipo que cruce el río más rápido. y registrar el tiempo.
5. Equipo de preparación para la competición: cuatro pares de zapatillas, cuatro cronómetros, seis pelotas de voleibol, dos sillas, varias cuerdas y varias vendas para los ojos.
4. Criterio de puntuación: Se acumula el tiempo empleado por cada departamento y se seleccionan los ocho equipos con menos tiempo para pasar a la fase final.
(2) La parte final
1. La final se divide en cuatro eventos: cuadrícula de vida o muerte, plaza ciega, atasco y flujo y reflujo.
2. Contenido de los preparativos
(1), Cuadrícula de vida y muerte
Contenido: Un alambre de púas completamente cargado, que requiere que todos los miembros del equipo pasen sin tocarse. la red. Los que golpearon la red murieron. Anota el tiempo que viajaron todos los miembros de cada equipo (incluidas las víctimas). Este vínculo ejercita principalmente la capacidad del equipo para analizar y resolver problemas, y examina las capacidades de gestión del tiempo y de recursos del equipo.
(2) Cuadrado ciego
Contenido: A todos los concursantes se les vendan los ojos y se los empuja hacia el cuadrado más grande con una cuerda, y todos los concursantes se dividen uniformemente en diez lados. Anota el tiempo que le toma a cada grupo completarlo. Esta sesión ejercita las habilidades de coordinación del equipo y examina la capacidad del equipo para resolver problemas.
③. Atasco
Contenido: (1). Dibuja un cuadrado recto en el suelo que sea uno más que el número de personas de cada equipo. El tamaño de cada cuadrado se basa en la capacidad de una persona para mantenerse de pie.
(2) Divida cada equipo de estudiantes en dos grupos. Un grupo comienza desde el último cuadrado a la izquierda y todos se paran en un cuadrado. El otro grupo comienza desde el último cuadrado a la derecha y todos se paran en un cuadrado. Hay un cuadrado en medio de los dos grupos, y los dos grupos de personas están uno frente al otro.
(3) El equipo utilizó la menor cantidad de pasos y el menor tiempo para intercambiar miembros de los grupos de izquierda y derecha. Los requisitos son los siguientes:
A. Solo una persona puede moverse a la vez;
B. Las personas solo pueden avanzar, no retroceder;
C.
D. Sólo una persona puede rodear a la otra, no más de dos personas
E.
Anota el tiempo que tardó cada grupo en completarlo.
④ Flujo y reflujo
Contenido: Las nueve personas de cada equipo suben al escenario, uno de ellos es un viajero y los demás se colocan en dos filas, uno frente al otro. Las dos primeras personas del equipo se paran en la línea de meta, mientras que las dos últimas levantan a los viajeros por encima de sus cabezas. El viajero se acuesta sobre las manos levantadas de cuatro personas, luego las dos últimas personas corren hacia el frente de la fila y pasan al viajero un poco hacia adelante, y luego las dos últimas personas pasan al viajero un poco hacia adelante en la línea de la pista, hasta que el fin. Anota el tiempo empleado por cada grupo.
3. Criterios de puntuación: Acumular el tiempo dedicado por cada departamento...> & gt
Pregunta 6: ¿Qué actividades de interior se pueden realizar en cursos de desarrollo de calidad, aptos para una participación plena? : Juegos interactivos (número adecuado de personas: 5-30 personas, tiempo requerido: 10-30 minutos)
1.
Te enseño 1 magia. Varias personas tomaron cada una una vela y escribieron en un papel blanco, y luego mojaron algodón en mucha tinta para ennegrecer todo el papel blanco, de modo que las palabras recién escritas con la vela no se ennegrecieran. Puedes escribir las palabras "Viva la amistad".
2. Doblar periódicos
Coloca dos periódicos de 4 pliegues en el suelo, con cinco personas (un grupo) de pie sobre cada periódico. Cada grupo envía a un representante a jugar piedra, papel o tijera con el oponente. El grupo perdedor debe doblar el periódico por la mitad bajo sus pies y luego pararse sobre él (no se permite que los pies toquen el suelo) hasta que uno de ellos ya no pueda mantenerse en pie. Una vez que alguien cae al suelo, el oponente pierde el juego.
3. Susurro
El organizador prepara una frase larga y tortuosa (por ejemplo, tu respuesta a "dos puntos es hielo, tres puntos es claro, cuatro puntos es frío, tres puntos es ¿Cuánto sabes acerca de las palabras "Qing, las cuatro en punto están humeando"? Cada grupo (al menos 12 personas en cada grupo) envía un representante para memorizar esta frase en silencio. Después de regresar, "susurrará". desde la primera persona dentro del tiempo especificado. Llega a la última persona y la última persona lo escuchará.
4. Encuentre un ayudante
Un miembro del equipo tenía los ojos vendados y otro miembro del equipo en el mismo grupo lo tomó de la mano y caminó por un camino llano y accidentado. Al quitarse la venda de los ojos, cada miembro del equipo estrechó la mano de los miembros del equipo y se dio cuenta de quién estaba tomado de la mano en ese momento.
5. Vuelo a altitud ultrabaja
Todos los participantes perforaron colectivamente barras horizontales con alturas horizontales decrecientes, requiriendo que sus cuerpos solo se inclinaran hacia atrás y no hacia adelante. Se eliminaron las barras horizontales.
6. Tres personas corren con la pelota.
Cada grupo está formado por tres personas, y cada grupo utiliza un globo como equipo de competición. Las tres personas corrían espalda con espalda, tomadas de la mano, con el globo intercalado entre ellos. Durante el proceso, los globos no pueden caer al suelo, explotar o volar, y la puntuación se calcula en función del tiempo.
7. Previsión meteorológica
La lluvia ligera golpea los hombros, la lluvia moderada golpea las piernas, la lluvia intensa aplaude y la lluvia intensa golpea los pies. Primero tomen fotografías ustedes mismos, luego en grupos de dos o tres, tomen fotografías entre sí. Comparación de diferentes efectos, 30 segundos de pensamiento y trabajo en equipo. Hazlo de nuevo.
8. Ponte en cuclillas
“Habla menos” – agáchate, “haz más” – levántate. "Ling" - ponerse en cuclillas; "concentración" - ponerse de pie, agacharse y gritar los números, hacerlo 6 veces, hacer 2/5 sin gritar, hacer 8 veces, hacer 2/6 sin gritar. Trate de mantenerse concentrado y cooperar con el equipo.
9. Cuántas patas
Todos participan y se requiere estar a cuatro patas para comunicarse. Sólo sus manos y pies tocan el suelo, el resto de su cuerpo no. El anfitrión gritó, 9 piernas, 4 piernas, 0 piernas. (Pensamiento innovador, velocidad de reacción).
10. La policía atrapó al ladrón
Dos grupos de personas se pararon en dos filas, uno frente al otro, tocándose, cruzándose y golpeándose. Cuando escuchas 1, el equipo izquierdo aplaude la mano del equipo derecho. Cuando escuchas 2, el equipo derecho aplaude la mano del equipo izquierdo y grita 3, para. Si te equivocas, haz sentadillas.
11. Solitario Animal
Los dos grupos de personas se pararon en dos filas, uno frente al otro. La primera persona del pelotón dice una palabra clave y se la susurra a su equipo. Todo el mundo lo sabe, grita el árbitro, y ambos grupos gritan sus códigos. El elefante atrapa al león, el león atrapa al ratón y el ratón atrapa al elefante. Etcétera.
12, Casa de la Ardilla
(Más de 20 personas) Todos forman un círculo y cuentan en 1, 2 y 3, construyen una casa en 1 y 3, 2 es la ardilla , Agáchese en el medio y la persona adicional se para en el medio del círculo. Hay tres códigos: viene el cazador, hay un incendio y hay un terremoto. Llega el cazador, la ardilla sale de casa y busca una nueva casa. La casa se incendia y busca una nueva pareja.
13. Cadena de nombre
Una forma efectiva de autopresentación. La primera persona dice su nombre, la segunda persona dice su nombre junto a XX y la tercera persona dice su nombre. al lado de XX los individuos hablan ellos mismos al lado de XX, comenzando por la primera persona, y luego hablando solos, el círculo vuelve a la primera persona, y la primera persona se repite a todos, terminando. También puedes añadir un adjetivo, una característica o algo que te guste antes del nombre para aumentar la dificultad y la impresión.
14. Dinámica de equipo
Este es un juego que permite a todos comprender la importancia de la cooperación. 1. Primero, todos deben sentarse en grupos de cuatro, espalda con espalda en el suelo. (Sentarse significa * * * pegarse al suelo. En circunstancias normales, una persona sentada en el suelo no puede levantarse sin las manos). 2. Las cuatro personas deben unir sus manos y luego pedirles que se pongan de pie juntas. ¿Es fácil? Entonces...> & gt
Pregunta 7: ¿Conoce los efectos de las clases de capacitación para el desarrollo de la calidad? La formación para el desarrollo de la calidad es una educación integral de calidad basada en el deporte, con el entrenamiento como vía, la percepción como finalidad y la aptitud física y la práctica como finalidad principal. El proceso de desarrollo de la calidad cultural militar permite reconocer el propio potencial, creer en uno mismo, mejorar la confianza en uno mismo y mejorar la imagen, superar la inercia psicológica y estimular la imaginación y la creatividad;
Pregunta 8: ¿Cuál es el propósito de la formación de expansión?
1. Ayudar a los participantes a comprenderse a sí mismos, estimular su potencial personal y posicionarse objetivamente, mejorar la confianza en sí mismos, superar la inercia psicológica, perfeccionar la perseverancia para superar las dificultades y afrontar los desafíos del trabajo y la vida de manera más objetiva.
2. Tomar medidas efectivas para mejorar las relaciones interpersonales, aprender a cuidar, inspirar y confiar unos en otros para que todos puedan vivir en armonía.
Cooperar con otros y grupos para lograr la coherencia del grupo y formar un entendimiento tácito entre los miembros del equipo para formar un producto.
Ambiente de equipo extremadamente progresista, unido y solidario.
En comparación con la formación interna, el desarrollo exterior presta más atención a la mejora de la calidad integral y los defectos de personalidad de los empleados.
Reparar, eliminando así el lado oscuro psicológico de los empleados, permitiendo que todos sean honestos entre sí, se unan y se ayuden mutuamente y trabajen juntos para el desarrollo estable de la empresa.
Las encuestas muestran que si la capacitación es solo en forma de conferencias, los estudiantes solo pueden recordar el 5% del contenido; si alguien lo demuestra, la eficiencia es del 30% si hay todas las discusiones e interacciones, la eficiencia; es 50% El efecto si se organizan actividades prácticas en la formación, se puede retener el 75% del contenido.
El desarrollo al aire libre suele utilizar entornos naturales como montañas y ríos, y a través de actividades cuidadosamente diseñadas
logra los propósitos de entrenamiento de templar la voluntad, cultivar el sentimiento, perfeccionar la personalidad y forjar un equipo.
Pregunta 9: Enumere algunos juegos para actividades de desarrollo de calidad. En el proceso de desarrollo de calidad, jugamos en su mayoría juegos interesantes. Estos juegos no sólo pueden movilizar la atmósfera, sino que también mejoran la cohesión y son un vínculo indispensable. A mí personalmente me gustan estos pequeños juegos, son muy inspiradores. Primero, permítanme presentarles las medidas de castigo en el juego:
Primero, salto de dibujos animados. Se divide en estilos masculino y femenino. Lo mismo es que al saltar los muslos y las rodillas deben estar juntos y las pantorrillas separadas, tal como la postura de los cómics. La diferencia es que cuando una persona salta, sus piernas izquierda y derecha están separadas de adelante y atrás, y sus manos se mueven hacia adelante y hacia atrás de forma natural, y al mismo tiempo, su boca emite un sonido de "yo ho"; Salta, sus pantorrillas izquierda y derecha deben estar separadas hacia los lados, con los dedos índice y medio de ambas manos haciendo una posición de "V" con el pecho y haciendo un sonido de "sí" con la boca.
Segundo, * * * escribe. Como sugiere el nombre, está escrito en * * *. ¿Cómo escribir? Pon tus manos en tu cintura, luego gira tus caderas para escribir las palabras como si estuvieras haciendo gestos en el aire con tus manos. Mientras giras, tienes que decir los trazos escritos, como si estuvieras bailando. Jaja, es bastante divertido.
Después de presentar las medidas de castigo, déjame hablar de los minijuegos.
1. Un grupo de personas se colocan en fila, con las manos derechas juntas. Al mismo tiempo, extiende la mano derecha y dóblala hacia un lado, manteniendo los hombros nivelados. Después de darles unas palmaditas en los dedos, coloque una caña de bambú en el dedo índice de cada persona. Todos deben mover la caña de bambú desde el hombro hasta la rodilla dentro del tiempo especificado, y el dedo índice no debe salir de la caña de bambú. El dedo índice de todos debe quedar atrapado debajo de la caña de bambú.
La tasa de éxito de este juego es muy baja, por lo que no lo logramos. Es realmente difícil darse por vencido y es un juego que vale la pena desafiar.
2. Un grupo de personas forma un círculo, cuenta de uno a tres, se presenta a la primera y segunda estación cara a cara, con las manos y las palmas desplazadas, apoyadas sobre el pecho, y se presenta al tercera estación entre ellos. Mientras tanto, agáchate. Una o dos personas son pinos, tres personas son ardillas. También hay una escena de narración de cuentos en el círculo.
Cuando ocurre una escena de una historia, los pinos y pinos deben moverse según la escena. Es decir, tienes que intercambiar lugares con otros árboles y ardillas, pero no puedes intercambiar lugares con los árboles y ardillas que están a tu lado. La persona que cuenta la historia y la escena también quiere ser un árbol o una ardilla. Aquellos que den un paso en falso o no consigan un lugar serán castigados y se convertirán en narradores de historias. Hay tres escenas en la historia: una es "fuego" - el árbol y la ardilla se están moviendo en ese momento; la segunda es "el cazador viene" - el árbol no se mueve pero la ardilla se está moviendo; terremoto" - el árbol se está moviendo en este momento No, la ardilla no se movió.
Ser una ardilla en este juego es muy agotador, y las que reciben el castigo suelen ser las ardillas. Soy una ardilla. No sólo me agacho, sino que también tiendo a chocar con otras ardillas cuando busco árboles. Como el árbol siempre corre de dos en dos, será mejor que el narrador agarre el agujero del árbol y exprima a la ardilla.
3. Rabbit Dance se divide en dificultad baja, dificultad media y dificultad alta. El juego de pies es el mismo: salta un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo y retrocede; luego salta un paso con el pie derecho hacia la derecha y retrocede, luego salta dos pasos hacia adelante y dos hacia atrás con los pies juntos; . Primero, un grupo de personas forma un círculo y gira a la izquierda. El nivel de dificultad bajo es poner ambas manos sobre los hombros de la persona que está delante y luego saltar según el juego de pies. El nivel de dificultad medio es levantar la mano izquierda, pasar la mano derecha por debajo de la axila izquierda para sujetar la mano; mano izquierda de la persona que está detrás, y luego salta según el juego de pies, o todos se inclinan con los pies abiertos, la mano derecha pasa por los pies para sostener la mano izquierda de la persona que está detrás, pero la mano salta según el juego de pies. Lo más difícil es que las personas están muy cerca unas de otras, las rodillas están dobladas, la persona de adelante se sienta en el regazo de la de atrás y la persona de atrás La persona de adelante pone sus manos sobre los hombros de la persona. al frente, y luego todos saltan hacia adelante dos veces y luego saltan dos veces hacia atrás.
Es fácil perder el centro de gravedad al saltar. Al jugar a este juego, es mejor rezar para que haya una persona delgada frente a ti, de lo contrario habrá una persona gorda sentada en tu regazo. No hace falta decir que sabes que ya has tenido suficiente.
4. El viento sopla. Todos se sentaron en círculo, con una persona parada en el medio. El hombre dijo que soplaba viento y todos preguntaron: "¿Qué estás soplando?" El hombre respondió que si soplas algo, la persona que lo encuentra debe intercambiar lugares, no con la gente de ambos lados. Esta persona participó en el proceso de tomar el puesto, y la persona que no tomó el puesto se paró en el medio y continuó. Por ejemplo, esta persona puede decir "la persona que lleva joyas", entonces la persona que lleva joyas debe cambiar de lugar.
Este juego es fácil de romper y las escenas son bastante trágicas. Tuve bastante éxito, pero casi me caigo de la silla. Tienes que prestar atención a tu vida cuando juegas a este juego.
5. Elefantes, tigres y ratones. La relación entre estos tres animales es comer y ser comido: los elefantes comen tigres, los tigres comen ratones y los ratones comen elefantes. Dos equipos eligen un animal. Si crea una relación de ser comido, el equipo que es comido pierde. La novedad de este juego es imitar la apariencia del animal a la hora de nombrarlo: el elefante levanta la mano izquierda con el pulgar hacia adelante...> & gt