1. Leche
Todo el mundo debe conocer el efecto blanqueador de la leche. La leche contiene grasas de alta calidad, diversas proteínas, vitaminas y minerales, especialmente vitamina B, que pueden hidratar la piel, proteger la epidermis, prevenir grietas y arrugas, hacer que la piel sea tersa, suave, blanca y tierna, y hacer que el cabello Negro y reduce la caída, desempeñando así el papel de cuidado y belleza de la piel. Rica en proteínas, permite que las actividades metabólicas del cuerpo se desarrollen de forma eficaz y previene el acné y las manchas oscuras.
2. Té con leche de sagú
Ingredientes: 1 bolsita de té negro, 1/2 taza de sagú, cantidad adecuada de leche Shuhua.
Elaboración: 1. Remojar primero el sagú, ponerlo en agua hirviendo y cocinar sin dejar de remover hasta que esté transparente, escurrir el agua y reservar.
2. Después de hervir la leche en una olla, añadir el té negro y dejar en remojo.
3. Ponga el té con leche preparado en la taza, luego agregue el sagú cocido y revuelva uniformemente mientras bebe.
3. Té con leche de osmanthus
Ingredientes: 1 bolsita de té negro, 1 cucharadita de osmanthus, 100 ml de leche Yilishu, cantidad adecuada de azúcar de roca y agua.
Método:
1. Primero poner el osmanthus y la bolsita de té negro en la olla, hervir con agua caliente.
2 Agregar el azúcar de roca y la leche, remover. uniformemente Eso es todo.
3. Este té con leche está lleno de aroma y ya estás bebido antes de beberlo. Además, el osmanthus también tiene los efectos de aliviar la tos, reducir la flema y embellecer la piel.
4. Té con leche de rosas
Ingredientes: Una bolsita de té negro, 5 gramos de rosas, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de leche.
Método:
1. Ponga la bolsita de té negro y las rosas en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua caliente y prepárelas.
2. Se preparan té y rosas. Después de abrir, agregue la cantidad adecuada de miel.
3. Por último, añade la cantidad adecuada de leche según tu propio gusto, mezcla bien y bebe. El té con leche de rosas tiene el efecto de aliviar el estrés. Además, la leche se puede sustituir por leche en polvo, que tiene un sabor ligeramente diferente.
5. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y blanquear los músculos". El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida. Su sabor es ligeramente picante. Tiene las funciones de favorecer la digestión, mejorar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal y aliviar la tos y reducir la flema. Entonces, ¿puede el rábano blanco blanquear la piel? Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, el consumo regular de rábano blanco puede hacer que la piel sea clara y delicada.
Sopa de hueso de bon y rábano
Ingredientes: hueso de palo, rábano blanco, cebolla, jengibre
Elaboración:
1 Cortar en trozos. trozos, escaldarlos en agua, quitarles la espuma y reservar
2 Pelar los rábanos y cortarlos en dados de cocción para su uso posterior
3. hierve, añadir los huesos del palito y esperar. Cuando el agua vuelva a hervir, quitar la espuma.
4 Vierte el vino de cocción. Si tienes aceite de colza en casa, puedes añadirle tres o cuatro gotas. Este método puede hacer que la sopa quede más espesa y blanca.
5. Agregue los nudos de jengibre y cebolla sueltos, cocine a fuego lento durante más de 3 horas.
6. cocine a fuego lento durante otros 30 minutos, agregue sal y esencia de pollo al gusto. Nota: Cabe señalar que el rábano blanco no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles, como aquellos con heces blandas, y también debe usarse menos. Tenga en cuenta que este producto no debe consumirse cuando se toman tónicos de ginseng para evitar afectar la eficacia.
7. Patatas
Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad. También contienen nutrientes como oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad. . Estos ingredientes desempeñan un papel importante en el antienvejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a desintoxicar el cuerpo de las mujeres. Es rico en vitamina C para ayudar a las mujeres a blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.
Costillas de cerdo asadas con patatas
Ingredientes: patatas, costillas, jengibre, azúcar, pimienta
Elaboración: Verter las costillas en agua hirviendo, retirar y filtrar freír en una sartén Poner aceite, calentar, agregar pasta de frijol Pixian, chiles secos cortados, una cantidad adecuada de granos de pimienta de Sichuan, uno o dos anís, una cantidad adecuada de azúcar de roca, una cantidad adecuada de salsa de soja y vinagre y sofreír después de sofreír los condimentos, subir el fuego y agregar las costillas. Sofreír bien hasta que salga el aceite de las costillas, agregar agua para cubrir las costillas, continuar tapando la olla y guisar; hasta que no quede mucha sopa, le echamos un poco de aceite de sésamo, luego agregamos las zanahorias y las patatas y sofreímos bien, volvemos a añadir agua hasta cubrir los ingredientes, tapamos la olla y guisamos;
8. Cebada
La cebada puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de pigmentación.
Tiene un efecto curativo obvio sobre el acné facial y la piel áspera. Además, también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta. Su extracto también puede lograr protección solar y efectos anti-ultravioleta cuando se agrega a los cosméticos.
Gachas de cebada y azucena
Ingredientes: cebada y azucena Elaboración: lavar la cebada y la azucena, remojarlas en agua tibia durante 20 minutos, añadir suficiente agua y cocinar hasta que la cebada florezca. y la sopa queda espesa.
9. Limón
Contenido alto en vitamina C, se puede tomar interna y externamente, y es el favorito de las bellezas. El limón es un fruto cítrico rico en vitamina C, que resulta de gran ayuda para favorecer el metabolismo, retrasar el envejecimiento y potenciar la resistencia del organismo. El limón también es un alimento con un alto valor de belleza. La belleza del limón no solo tiene un efecto blanqueador, sino que su contenido único de ácido frutal también puede suavizar la cutícula, dejando la piel blanca y brillante.
Bebida de limón
Elaboración: Tomar 100 gramos de zumo de limón fresco y 100 gramos de algas frescas Lavar las algas y cortarlas con un cuchillo. Añadir 180 gramos de agua y ponerlas. en una taza de acero inoxidable remojar, hervir durante 1 hora, dejar enfriar y agregar un poco de azúcar de roca al beber. Debido a que las algas marinas contienen yodo, pueden promover la secreción de hormona tiroidea y mejorar el metabolismo del cuerpo. El jugo de limón relaja y suaviza los vasos sanguíneos, acelera la circulación sanguínea y también puede mejorar la digestión gastrointestinal. De esta forma se puede eliminar el exceso de grasa subcutánea acumulada en el cuerpo y lograr el objetivo de adelgazar. La cantidad que bebe la puede determinar usted mismo, pero no es recomendable beberla con regularidad. Además, tome 1 cucharada de jugo de limón fresco, 1 cucharada de miel y agregue una cantidad adecuada de brandy. Beberlo por la noche no sólo puede ayudarle a conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño, sino que también es beneficioso para la belleza y la pérdida de peso.