¿Cómo perfeccionar tu vida? Cuando vi tu pregunta, de repente me vinieron a la mente cuatro palabras: ¡Contra el cielo!
"La vida es entrenamiento, quiero mejorar", dijo Zhao Jiang.
Es mejor leer novelas que leer.
Ir a la escuela no es tan bueno como conectarse a Internet.
Ve al cibercafé cuando estés aburrido.
Si alguien se niega a aceptarlo, empezará una pelea
Jajajajaja
¡Sudor! ~~~~~~~~~~~~
Todavía * *oh
¿Cómo podemos templar a la gente? 1. Debemos cultivar un espíritu indomable para lograr nuestros objetivos y no tener miedo a las dificultades. Para lograr nuestras grandes ambiciones, debemos desarrollar ciertas metas y planes. En el proceso de alcanzar metas y completar planes, encontraremos algunas dificultades, grandes o pequeñas, de principio a fin. Si nos acobardamos, tememos y evitamos cada vez que encontramos dificultades, entonces aquello en lo que estamos trabajando será abandonado a mitad de camino y todos nuestros esfuerzos serán en vano. Debemos considerar las dificultades como una piedra de afilar para desarrollar una voluntad fuerte. Ante las dificultades, en el proceso de luchar contra las dificultades, debemos cultivar el espíritu de perseverancia y perseverancia para lograr nuestras metas y perfeccionar nuestra voluntad de perseverar, trabajar incansablemente y perseverar hasta el final.
2. Comienza con cosas pequeñas y ejercita tu voluntad y calidad en la práctica. Es cierto que la lucha vigorosa, el trabajo duro y los entornos peligrosos pueden templar la voluntad de las personas, pero la vida ordinaria también puede templar la voluntad de las personas. Los adolescentes deben prestar atención a ejercer su voluntad en todos los aspectos de la vida, como observar y estudiar el sistema vivo, completar las tareas de forma independiente a tiempo, hacer las cosas de principio a fin, persistir en el ejercicio, ser coherente con los demás, etc. "Tres pies de hielo no se congelan en un día". Poco a poco se cultiva una voluntad fuerte a través de innumerables pequeñas cosas.
3. Haz cosas que no te interesen pero que tengan importancia a largo plazo. Hay muchas cosas significativas en la vida, y no todas ellas son fascinantes. Si no estás interesado en algo de importancia a largo plazo, no lo evites pasivamente, sino oblígate a hacerlo de forma proactiva, porque esta es una buena oportunidad para poner a prueba y ejercitar tu voluntad. Por ejemplo, al memorizar palabras de un idioma extranjero, aunque se pueden utilizar muchos métodos de memoria inteligentes, generalmente son monótonos y aburridos. Sin embargo, también es muy significativo como forma de cultivar la capacidad de servir al pueblo. Si utilizas la memorización de palabras de un idioma extranjero como una forma de ejercitar tu voluntad y la mantienes, no sólo aprenderás bien un idioma extranjero, sino que también agudizarás tu voluntad.
¿Cómo se dice en japonés? Si quieres usar algo para expresar el significado de entrenar la calidad o la voluntad de las personas, debes usarlo.
Migaku
La gente hace rutinas y hace ejercicio.
Afila tus muñecas y ejercita tus habilidades y destrezas.
Los hombres deben potenciar su masculinidad.
El uso anterior es para su referencia.
La palabra "Ao Shuang" se utiliza para describir a las personas que no temen a las heladas, la nieve y el frío. Cuanto más difíciles son las condiciones externas, más enérgicas son. Es una metáfora de no mostrar debilidad ni miedo ante una persecución o ataque despiadado después de un entrenamiento prolongado. Orgullo, arrogancia, desprecio.
Fuente: "Liu Chuanqing" de Yang Wuqiu de la dinastía Song: "Ao Xue Shuang, suprimiendo el poder del frío, mezclándose con la primavera".
Ao Xue y Shuang, describiendo sin tener miedo a las heladas, la nieve y el frío, el mundo exterior Cuanto más duras sean las condiciones, más enérgico estarás. Es una metáfora de no mostrar debilidad ni miedo ante una persecución o ataque despiadado después de un entrenamiento prolongado. Orgullo, arrogancia, desprecio.
Fuente: Zhang Tianshi de Wuying Changling: "Plum Blossom Cloud: My Plum Blossom"... Quien puede competir con Jade Bones y Ice Muscle, Ao Shuang ganó el primer lugar. ”
Haga ejercicio, frote, muele y haga ejercicio una y otra vez.
Cómo perfeccionar su voluntad personal: 1. Sea proactivo.
No No confunda la fuerza de voluntad con la abnegación. Cuando se aplica a objetivos positivos, puede ser una fuerza enorme.
Un hombre de negocios de la costa este de Estados Unidos sabía que bebía demasiado, pero le resultaba muy molesto. En el trabajo, beber unas copas de vino antes de comer parece relajar el estado de ánimo nervioso de la gente.
Pero el alcohol y el trabajo agotador le producían somnolencia, por lo que a menudo se quedaba dormido tan pronto como terminaba de beber. Un día, el gerente se dio cuenta de que bebía para ahogar las penas y perder el tiempo. Entonces decidió dejar de beber y pasar más tiempo con sus hijos. Al principio no fue fácil y a menudo pensaba en el vino fragante, pero se advirtió a sí mismo que lo que estaba haciendo ahora no valdría la pena. Más tarde resultó que cuanto más se preocupaba por su familia y sus hijos, más motivado estaba para trabajar.
La fuerza de voluntad positiva puede ayudarte a superar la inercia y centrarte en el futuro. Cuando encuentres resistencia, imagina lo feliz que serás después de superarla; participa activamente en prácticas específicas para lograr tus objetivos y podrás perseverar.
En segundo lugar, decídete
James Pross, profesor de psicología de la Universidad de Rhode Island en Estados Unidos, divide la realización de una determinada transformación en cuatro pasos:
Resistencia: falta de voluntad para cambiar;
Consideración: sopesar los pros y los contras de la transformación;
Acción: cultivar la fuerza de voluntad para lograr el cambio;
Persistencia ——Cambia continuamente con fuerza de voluntad.
Algunas personas son "tomadores de decisiones crónicos". Saben que deberían beber menos, pero dudan a la hora de tomar decisiones y, como resultado, no toman medidas.
Para decidirte, puedes establecer una fecha límite para tu objetivo. Maggie Collins, profesora de California, EE. UU., está muy preocupada por cómo perder peso. Posteriormente, fue elegida presidenta de una organización cívica y decidió perder 6 kilogramos. Por esta razón, compró ropa dos tallas más pequeña que la suya y la usaría para la Nochevieja dentro de tres meses. Gracias a su perseverancia, Collins finalmente consiguió lo que quería.
Tercero, objetivos claros
El profesor Prowse estudió a un grupo de sujetos experimentales que planeaban cambiar su comportamiento a partir del día de Año Nuevo y descubrió que las personas más exitosas eran aquellas con las habilidades más específicas. y objetivos claros. Uno de los hombres estaba decidido a tratar a su esposa con amabilidad y equidad todos los días. Más tarde lo hizo. La otra parte simplemente dijo algo en general que quería ser amable con su familia, pero a los pocos días fue lo mismo y empezaron a pelear.
No digas palabras vacías como: “Planeo hacer más ejercicio físico” o “Planeo leer más libros”. Más bien, debe ser específico y claro: "Planeo dar una caminata de 45 minutos cada mañana" o "Planeo leer durante una hora todos los lunes, miércoles y viernes".
Cuarto, sopesa los pros y los contras
Si no estás convencido del ejercicio físico porque no puedes ver los beneficios reales, el deseo por sí solo no te hará estar dispuesto a ponerte unas zapatillas para correr. .
El profesor Pross sugiere que quienes acudan a él para consultarlo dibujen cuatro cuadrados en una hoja de papel y rellenen sus ganancias y pérdidas a corto y largo plazo. Si está listo para dejar de fumar, puede completar los dos cuadros superiores para las pérdidas a corto plazo: "Al principio me sentí triste" y las ganancias a corto plazo: "Puedo ahorrar mucho dinero"; En los recuadros ingrese la ganancia a largo plazo: “Me volveré más saludable físicamente” y la pérdida a largo plazo: “Promocionaré un método para aliviar el aburrimiento”. A través de una comparación tan detallada, es más fácil reunir la fuerza de voluntad para dejar de fumar.
5. Cámbiate a ti mismo
Sin embargo, no basta con conocer los beneficios. La motivación más fundamental proviene de querer cambiar tu propia imagen y tomar el control de tu vida. A veces las razones pueden ser convincentes, pero sólo cuando se despiertan los factores emocionales podemos responder verdaderamente.
Tom fuma tres paquetes de cigarrillos al día. Aunque tenía mucha tos, todavía se negaba a escuchar el consejo del médico. Pero sigue tu propio camino y fuma correctamente. "Un día, de repente me di cuenta de lo estúpido que era". Recordó: "¿No es esto un suicidio? Para sobrevivir, tenemos que dejar de fumar". Debido a que dejar de fumar puede hacerlo sentir mejor, Tom tiene la perseverancia para cambiar. malos hábitos.
Sexto, presta atención
Tourangoi, un famoso general francés del siglo XVII, era conocido por su ejemplo. Siempre estuvo al frente del equipo en cada guerra. Cuando se le preguntó sobre esto, dijo sin rodeos: "Actué como un hombre valiente, pero estuve asustado de principio a fin". En lugar de ceder a mi timidez, le dije a mi cuerpo: 'Viejo, aunque estés temblando, ¡Debes avanzar con valentía! ’” Como resultado, cargó hacia adelante resueltamente.
Existe mucha evidencia de que actuar como si tuvieras una voluntad fuerte te ayuda a convertirte en una persona de voluntad fuerte.
7. Fortalecer la voluntad
Ya en 1915, el psicólogo Boyd Barrett propuso una vez un método para templar la voluntad. Esto implicó levantarse de una silla y sentarse 30 veces, vaciar una caja de cerillas y volver a colocarlas en la caja una por una. Él cree que estos ejercicios pueden fortalecer la fuerza de voluntad para enfrentar desafíos más severos y difíciles en el futuro. El consejo específico de Barrett puede parecer un poco anticuado, pero sus ideas son esclarecedoras. Por ejemplo, podrías planificar con antelación lo que tienes que hacer el domingo por la mañana y decidir no almorzar hasta que lo hayas terminado.
Bill Bradley de Nueva Jersey es una estrella del equipo de baloncesto profesional de Nueva York. Además del entrenamiento normal, viene a la cancha todas las mañanas temprano para practicar tiro y apuntar bolas de falta solo. "Todo lo bueno cuesta", y finalmente se convirtió en la persona que más tiros anotó del equipo.
8. Persistir hasta el final
Como dice el refrán, “Donde hay voluntad, hay un camino”. Significa luchar contra las dificultades y superarlas. Prowse estudió a personas que dejaron de fumar y luego comenzaron a fumar nuevamente y descubrió que muchas personas no pensaban detenidamente en cómo lidiar con la tentación de los cigarrillos. Entonces, a pesar del poder que tiene dejar de fumar, no podemos seguir haciéndolo. Cuando alguien ofrece un cigarrillo, lo toma y lo fuma.
Si decides dejar de beber, no toques tu vaso bajo ningún concepto. Si insistes en hacer jogging, incluso si llueve mucho cuando te despiertas por la mañana, debes hacer ejercicio en el interior como de costumbre.
9. Busca la verdad en los hechos
Si te exigen perder 25 kilogramos en tres meses o hacer tres horas de ejercicio físico todos los días, no importa cuán fuerte sea tu voluntad. Es decir, no ayudará a alcanzar un objetivo de escalada tan irrazonable. Y, en última instancia, las consecuencias del fracaso hacen que quieras volver a intentarlo.
En muchos casos, es una buena idea dividir un único objetivo grande o varios objetivos más pequeños. Bob, que estaba a punto de dejar de fumar, puso un cartel en su habitación: "No bebas todos los días". Debido a que el objetivo general de la abstinencia se divide en acciones específicas día a día, puedo cristalizar mi resolución nuevamente al día siguiente. Al final de la semana, mientras Bob recordaba su serie de "victorias" de los últimos siete días, se sintió lo suficientemente seguro como para finalmente decir adiós al alcohol.
10. Entrenamiento paso a paso
La voluntad fuerte no aparece de repente de la noche a la mañana, se forma gradualmente en el proceso de acumulación. Inevitablemente habrá reveses y fracasos en el proceso. Debemos descubrir las razones que nos hacen perder el espíritu de lucha para poder solucionarlos de manera específica.
Cuando Mary dejó de fumar por primera vez, tomó mucha determinación, pero fracasó. Mientras analizaba las razones, me di cuenta de que necesitaba hacer algo más que fumar un cigarrillo. Luego compró agujas y lana y tejió un suéter cuando quería fumar. Unos meses más tarde, Mary dejó de fumar por completo e incluso tejió un chaleco para su marido, matando dos pájaros de un tiro.
XI. Lograr la Victoria
La práctica ha demostrado que cada éxito fortalece aún más la fuerza de voluntad. Si superas un mal hábito con tenacidad, podrás ganar la confianza para afrontar otro desafío y salir victorioso.
Cada éxito puede aumentar tu confianza en ti mismo y proporcionarte un "punto de apoyo" sólido en el difícil viaje de escalar el acantilado. Quizás las nuevas tareas que enfrentamos sean más difíciles, pero como hemos tenido éxito en el pasado, definitivamente ganaremos esta vez y en el futuro.
La vida es una rutina y quiero ser autosuficiente. ~ ~ ~ ~ ~El templado de los cómics hace que la gente comprenda mejor cómo comportarse~ ~ ~
¿Puede el entrenamiento militar moderar la voluntad de la gente? El entrenamiento militar ha sido sólo de unos días, ¿para qué más estás afilando? Está simplemente fresco. Un día ya no quise hacer entrenamiento militar, pero descubrí que todavía quedaba un mes y ese mes se consideraba entrenamiento.
¿Quién puede ayudarme a encontrar un ensayo sobre afrontar el dolor y templar la vida? Jia Pingwa dijo: "Cuando una persona vive en el mundo, no importa el dolor o la alegría, lo más importante es tener un manantial claro en su corazón".
Sí, nada es más importante que el manantial claro en tu corazón. Nutre nuestros corazones todo el tiempo y evita que se sequen.
En la vida, a menudo nos encontramos con diversas dificultades, y en ocasiones incluso llegamos a "situaciones desesperadas". De hecho, en este mundo nunca hay verdadera desesperación, sólo hay pensamientos desesperados.
Mientras el alma no se agote, la tierra desolada se convertirá en un oasis vibrante. Y el manantial claro de nuestros corazones nutrirá nuestras almas y nos mantendrá vivos.
La joven Helen Keller perdió la oportunidad de ver el hermoso mundo con sus propios ojos durante su mejor infancia, y ha estado viviendo en la oscuridad. Está sola, pesimista y desesperada. Sin embargo, Sullivan usó su paciencia y amor para inyectar un manantial de agua fresca en el corazón seco de Helen. Entonces, alimentada por el manantial claro de su corazón, Helen reavivó la esperanza, salió de la situación desesperada, aprendió en la adversidad y creció en la adversidad.
El claro manantial en el corazón de Helen le dio la fuerza para luchar, superar las dificultades y derrotarse a sí misma; el claro manantial en el corazón de Shen Congwen le dio a él una mente pacífica y una actitud optimista hacia la vida con una sonrisa, que le permitió sobrevivir a ese período doloroso.
Durante los diez años de catástrofe cultural, Shen Congwen fue etiquetado como derechista y enviado al campo para reformarse a través del trabajo. Para empeorar las cosas, lo asignaron a limpiar el baño de mujeres. Pero no se quejó, porque su corazón nunca se había secado y siempre había un manantial claro en su corazón. Esta clara fuente le dio una mentalidad pacífica y serena y una actitud optimista ante la vida, permitiéndole reírse de los desastres y dolores de la vida. Bajo el alimento de este claro manantial, finalmente pasó este período de tiempo, esperando el día de la recuperación.
El manantial claro en el corazón es la única arma mágica para la supervivencia humana. Pase lo que pase, debemos tener un manantial claro en nuestro corazón.
Debido a que hay un resorte claro en su corazón, Tai Lihua puede superar las limitaciones de su discapacidad y bailar con gracia.
Gracias a un resorte claro en su corazón, Shi Tiesheng pudo abandonar la desesperación y escribir artículos conmovedores.
¡Debido a que hay un manantial claro en nuestro corazón, podemos salir del apuro y brillar en el escenario de la vida!