Generalmente, las personas que roncan mientras duermen tienen mala calidad de sueño. No duermen muy profundamente, pero tampoco duermen muy ligeramente. Si tu compañero de cuarto ronca, puedes fingir que tu hermano mayor está estornudando y hacer algo de ruido. Generalmente, los ronquidos desaparecerán porque el compañero de cuarto que ronca no duerme tan profundamente como antes, pero no se despertará.
2. Tapones para los oídos
Decir que no ronco ni molesto a mis compañeros de piso es un poco injusto. Compra tapones para los oídos de madera. Recuerda, pedir madera o esponja es inútil. Ponte tapones para los oídos y el sonido será mucho más silencioso.
3. Desvía tu atención
Como no puedes dormir a causa de los ronquidos, no es porque no tengas suficiente sueño, sino porque estás distraído y molesto por los ronquidos. entonces también puedes traer unos auriculares, escuchar música ligera, relajarte y quedarte dormido de forma natural.
4. Contar
La práctica también es una forma de distraer la atención, porque esto suele ser una señal de que estás demasiado concentrado cuando estás roncando y no puedes dormir. Distráete contando y te quedarás dormido rápidamente.