(1) Organiza tu vida de forma razonable. Las características de la vida después de la jubilación cambian de "activa" a "tranquila". La reducción de la actividad física es un factor importante en la disminución de la aptitud física, la reducción de la resistencia y la reducción de la esperanza de vida. Por lo tanto, después de la jubilación, las personas mayores pueden realizar algunas tareas domésticas basadas en su fuerza física e intereses, como cultivar hortalizas y flores, tejer a mano, etc., o participar en actividades deportivas como gimnasia, boxeo, acrobacia y natación; Deben tener un sistema de vida razonable, que sea una garantía importante para la salud física y mental de las personas mayores.
(2) Mantente optimista y ten sustento espiritual. Después del trabajo, puedo tener más tiempo para dedicarme a mis actividades favoritas, como escribir, pintar, jugar ajedrez, practicar caligrafía, escuchar música, aprender jardinería, etc. El hobby en sí es una especie de sustento espiritual. Cuando una persona se enamora de un hobby, olvidará sus problemas y preocupaciones y mantendrá un buen optimismo, lo cual es beneficioso para la salud física y mental de las personas mayores.
(3) Adquirir conocimientos sobre atención sanitaria. Participe seriamente en el estudio de los conocimientos sobre atención médica para las personas mayores, aprenda algunos conocimientos sobre atención médica sobre la prevención de enfermedades y el antienvejecimiento, brinde orientación general para su vida, logre la prevención temprana y el tratamiento temprano de enfermedades, y sea consciente de ello.
(4) Participar en trabajos y actividades apropiadas. Las personas mayores tienen un gran conocimiento y experiencia, lo cual es extremadamente valioso para las generaciones más jóvenes. Por lo tanto, después de la jubilación, pueden realizar algunos trabajos adecuados a su condición física, convertirse en consultores y participar en actividades de bienestar social, para que se sientan cómodos y divertidos siempre que no se alejen de la vida social.