Texto original:
En primavera y marzo, esto se llama hair chen. El cielo y la tierra nacen, todas las cosas son prósperas, acostarse por la noche y levantarse temprano, caminar hacia la corte, frenarse para generar vida sin matar, dar sin recibir, recompensar sin castigar, esta es la respuesta; de la primavera, y también es la forma de mantener la salud. De lo contrario, dañará el hígado, hará frío en verano y habrá pocos ancianos.
Traducción:
Marzo en primavera es la estación en la que las plantas brotan y las ramas se estiran. En esta temporada, el cielo y la tierra están llenos de vida juntos, por lo que todo prospera. La gente debería acostarse tarde, levantarse temprano y salir a caminar con más frecuencia. Al caminar, desátate el cabello y estira la cintura para expresar tus emociones libremente. Cuando todas las cosas en el cielo y en la tierra rejuvenezcan y las personas rejuvenezcan, no debemos matarlos, sino darles el derecho de rejuvenecer y alentarlos a no destruirlos. Ésta es la ley que se ajusta al espíritu de la primavera y preserva la vitalidad del cuerpo humano. Violar esta regla dañará el qi del hígado y provocará enfermedades en verano debido a la deficiencia corporal y al frío. La razón es que la vitalidad en primavera no es fuerte, lo que resulta en un suministro insuficiente de la energía saludable que necesita el cuerpo en verano.
Texto original:
Xia Sanyue, esta es una dulce actuación. El cielo y la tierra están conectados, todas las cosas son llamativas, acostarse por la noche y levantarse temprano, codiciosos del sol, la ambición no está enojada, Hua Ying se luce y la ira es imparable. Si la aman, este verano debería ser la manera de criarla. Al contrario, es triste que el otoño sea palúdico y pocas personas la contraigan, y el solsticio de invierno sea muy enfermizo.
Traducción:
Los tres meses de verano son una estación en la que todas las cosas son prósperas y magníficas. En esta estación, la energía del cielo y la tierra se fusionan por completo y todas las cosas comienzan a florecer y dar frutos. La gente debería acostarse tarde y levantarse temprano y no cansarse del clima cálido. Deben hacer que su estado de ánimo sea tranquilo y calmado, dejar que su tez esté radiante y dejar que la energía yang en su cuerpo se difunda naturalmente, como si mostraran su estado de ánimo feliz afuera. Ésta es la ley para adaptarse al clima estival y proteger el crecimiento vigoroso de las funciones corporales. Violar esta regla perjudicará su estado de ánimo y la malaria volverá a atacar en otoño. La razón es que el cuerpo no recibe suficiente nutrición en verano, lo que hace que la fuerza astringente en otoño sea menor e insuficiente. El invierno puede provocar otras enfermedades.
Texto original:
Marcha de Otoño, esto se llama tolerancia. El clima apremia y el ambiente es despejado. Te acuestas temprano y te levantas temprano para divertirte con las gallinas, lo que calma tu mente, frena el castigo del otoño, calma tu espíritu, calma el aire otoñal y aclara. tus pulmones. Esta energía otoñal debería ser la forma de nutrirla y cosecharla. De lo contrario, dañará los pulmones, provocará diarrea en invierno y habrá menos personas sirviendo al Tíbet.
Traducción:
Los tres meses de otoño son la estación en la que todas las cosas se vuelven plenas y maduras. En esta estación, el clima es soleado, el viento es fuerte, la hierba y los árboles están secos y la tierra está clara y limpia. La gente debería acostarse temprano, levantarse temprano y dormir al mismo tiempo que el pollo. Haga que su estado de ánimo sea estable y tranquilo, amortiguando así el impacto del aire frío de finales de otoño en las personas, haciendo converger el aire que antes irradiaba hacia el exterior, para que el cuerpo humano pueda adaptarse al aliento del otoño y lograr el equilibrio mutuo; tus emociones se filtran para mantener los pulmones abiertos. Ésta es la ley que se ajusta al qi de otoño y mantiene la función astringente del cuerpo. Violar esta regla dañará el qi de los pulmones, que se excretará después del nacimiento en invierno. La razón es que la función de convergencia del cuerpo humano no se mantiene adecuadamente en otoño, lo que resulta en un almacenamiento hermético insuficiente en invierno.
Texto original:
Durante el invierno y marzo, esto se llama Tíbet cerrado. El agua y el hielo se encuentran en el suelo, sin molestar al sol. Si te acuestas temprano y te levantas tarde, debes esperar a que el sol oculte tus pensamientos y pensamientos privados, si los hay, disipará el frío y el calor, evitará que se filtre fuera de la piel y provocará dificultad para respirar. aliento. Esta energía invernal debería ser la forma de nutrir el cuerpo. A su vez, dañará los riñones, provocará flacidez en primavera y menos partos.
Traducción:
Los tres meses de invierno son la estación en la que todas las cosas están llenas de vitalidad y ocultas a la vista. En esta estación, el agua se congelará y la tierra se agrietará, por lo que la gente no debe perturbar el espíritu del sol. Si quieren acostarse temprano y levantarse tarde, tienen que esperar hasta que salga el sol. Dejemos que las emociones sean como un ejército emboscado, como peces y pájaros que se esconden profundamente, como personas que tienen privacidad, como recibir algo del corazón, etc. También debes mantenerte alejado de lugares fríos y permanecer cerca de lugares cálidos. No dejes que tu piel sude, lo que provocará la pérdida de una gran cantidad de Yang Qi. Ésta es la ley para adaptarse al clima invernal y mantener la función de ocultación del cuerpo. Violar esta regla dañará el qi del riñón y provocará debilidad física y extremidades frías en primavera. La razón es que la función cerrada del cuerpo no se mantiene adecuadamente en invierno, lo que resulta en menos energía e insuficiente para el rejuvenecimiento en primavera.