1. Acuéstese temprano, acuéstese de 10:30 a 11:30, levántese de 5:30 a 6:00 de la mañana y tómese un descanso para almorzar. A excepción de los ancianos y los niños, no mucha gente puede acostarse temprano. Cíñete a acostarte temprano y levantarte temprano, planifica y estudia de manera ordenada, paso a paso, y la eficiencia es bastante buena.
2. El trabajo y el descanso son sumamente insalubres e irregulares. Solía bloquear mi teléfono antes de acostarme por la noche. Accidentalmente vi noticias de chismes de entretenimiento y cuanto más leía, más me emocionaba. Cuanto más me emociono, más no puedo dormir. Me acuesto todas las mañanas después de las 12, me levanto después de las 8 de la mañana, y a veces duermo hasta el mediodía... Y también hay un "prejuicio": creo que los que se levantan temprano son demasiado crueles. para ellos mismos, ¡y no tengo que esforzarme mucho para tomar el examen! (De hecho, todos trabajan duro, algunos estudian mucho y otros juegan mucho). Tal rutina solo afectará la eficiencia del día siguiente y no podrá aprender bien si está aturdido.
3. Trabajo y descanso inestables. No existe una hora exacta para acostarse y levantarse, a veces es temprano y otras veces es tarde. La eficiencia del aprendizaje es a veces alta y a veces baja, y de todos modos es inestable. Depende de tu estado de ánimo~
No sé qué tipo eres y cómo la calidad del sueño de una persona afecta directamente los resultados del aprendizaje. Entonces, ¿cuánto tiempo lleva ser admitido en la escuela de posgrado?
He visto muchas experiencias exitosas, y la mayoría de ellas son saludables y regulares, y además son eficientes en el aprendizaje. Sólo un buen sueño y un tiempo regular de trabajo y descanso pueden permitirle prestar atención al examen de ingreso de posgrado desde un nivel espiritual y tener una motivación continua para prepararse para el examen. No hice el examen de ingreso al posgrado, solo estudiaba ocasionalmente cuando estaba cansado, pescaba durante tres días y secaba redes durante dos días, y comía de forma intermitente hasta que morí. Esto es, en el mejor de los casos, carne de cañón.
Piénsalo bien, ¿qué hacemos cuando nos acostamos tarde? Además de hacer frente a los exámenes finales, diseñar las clases y pasar horas después del diseño de las clases, la mayoría de las personas se quedan despiertas hasta tarde usando sus teléfonos móviles: charlando, viendo dramas, leyendo noticias de entretenimiento, etc. ¿Ni siquiera controla su sueño y controla su vida?