El desarrollo del cuerpo humano requiere ejercicio físico durante toda la vida. El propio desarrollo del cuerpo humano sigue reglas. La vida humana generalmente pasa por tres etapas de desarrollo: crecimiento y desarrollo, madurez y declive. Debido a que el ejercicio físico tiene la función de promover la salud y mejorar la condición física, tiene un impacto positivo en la salud de las personas en diferentes momentos.
El ejercicio físico debe plantear requisitos correspondientes según las características de desarrollo de las personas en diferentes épocas. El requisito del período de crecimiento y desarrollo es promover el crecimiento y desarrollo normal del cuerpo; el requisito de la madurez es mantener una energía fuerte y abundante fuerza física; el requisito del período de declive es retrasar el declive, extender los años de trabajo y; extender la vida útil.
Las diferentes etapas de desarrollo tienen diferentes requisitos para el ejercicio, y el contenido y los métodos de ejercicio también son diferentes. Es decir, la vida de una persona debe ir acompañada de ejercicio físico. En diferentes momentos, existen diferentes objetivos y requisitos, diferentes contenidos y métodos. El ejercicio no es algo que puedas hacer de una vez, ni algo que puedas hacer de una vez por todas.
Datos ampliados
El deporte de toda la vida es una necesidad del desarrollo de la sociedad moderna. Los cambios en los métodos de producción y estilos de vida modernos han afectado negativamente a la salud de las personas. Debido a una serie de cambios como la reducción de la actividad física, la aceleración del ritmo de vida y de trabajo, el estrés mental excesivo, la mejora de la vida y la ingesta excesiva de calorías, enfermedades de la civilización moderna como la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la neurosis han amenazado gravemente la salud de las personas. y la vida. Para mejorar la salud, en general ha aumentado la conciencia de la gente sobre la salud, haciendo del ejercicio físico una parte indispensable para mejorar la calidad de vida de las personas, prevenir enfermedades civilizadas y la vida moderna.
Para establecer una correcta autoconciencia deportiva, debemos mejorar nuestra comprensión racional del deporte a partir del cultivo del interés por el deporte. Los estudiantes de secundaria no pueden perseguir unilateralmente su interés directo en los deportes. Deben comprender completamente el propósito, significado, papel y función de los deportes y luego participar activamente en el ejercicio físico. Convierte la pasividad en iniciativa y conviértete en sujeto de educación física y diversas actividades deportivas.
Enciclopedia Baidu-Deportes para toda la vida