Basándose en lo que vio y escuchó durante la epidemia y en su propia experiencia en la lucha contra la epidemia, analice los cambios en su estado mental y hable sobre cómo mejorarlo.

Las reacciones negativas son normales: Durante la epidemia de neumonía, los usuarios pueden experimentar una serie de reacciones físicas y mentales negativas, como pánico, ansiedad, insomnio, ira, impotencia, etc. Aunque los síntomas de cada persona son diferentes, estas reacciones son reacciones normales de personas en circunstancias anormales. Se recuperarán después de un período de tiempo, así que no se preocupe demasiado.

Tomar medidas positivas para autorregularse: Las medidas positivas, es decir, un estilo de vida saludable, pueden permitir a los usuarios deshacerse más rápidamente de las reacciones negativas. Tome la iniciativa de buscar consulta psicológica: si la reacción negativa es demasiado fuerte, será difícil para las personas que lo rodean ayudar al usuario a adaptarse, y debe consultar a un experto a tiempo.

Tomar todas las medidas de protección necesarias de acuerdo con las recomendaciones de las organizaciones profesionales. Al mismo tiempo, evita obsesionarte con información relevante, limita el tiempo que dedicas a leer o ver las noticias, intenta no exceder la media hora al día y tómate un tiempo alejado de las noticias para centrarte más en las cosas que puedes controlar en la vida. .

Datos ampliados:

Notas:

Ir a lugares públicos (como centros comerciales, supermercados, hospitales, farmacias, gimnasios, etc.), tomar lugares públicos transporte, atender a los trabajadores migrantes (como sala de servicio, recepción y otro personal), celebrar reuniones de grupo, oficinas abarrotadas y otros entornos cerrados.

Generalmente se utilizan mascarillas médicas desechables. No se recomiendan mascarillas de algodón ni de esponja. En lugares concurridos y cerrados (como centros comerciales, autobuses, metros, aviones), use mascarillas médicas quirúrgicas desechables durante 2 a 4 horas y reemplácelas inmediatamente si se contaminan o se mojan.

Para los grupos de exposición de alto riesgo, como el personal médico que trabaja en los departamentos de emergencia, los médicos de salud pública que realizan investigaciones epidemiológicas de contactos cercanos, etc., las máscaras de protección médica N95 que cumplen con los estándares se pueden usar de forma continua durante 4 horas para evitar la contaminación o reemplácelo inmediatamente después de mojarse.

Enciclopedia Baidu - Epidemia

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