1. Método de ventilación para familiares y amigos.
Este método es el mejor y más eficaz, y muchas veces puede convertirse en el apoyo espiritual más importante en tu camino hacia el examen de acceso al posgrado. Hay amigos que están tomando exámenes de ingreso a posgrado y han salido con alguien en la universidad o tienen buenos amigos con quienes pasar el rato. En este momento, si la presión del examen de ingreso de posgrado es demasiado alta para soportarla solo, entonces los amigos son sus mejores confidentes. Tómese un tiempo para charlar con amigos y sentarse juntos a hablar sobre su estrés. Si tiene alguna pregunta en mente, déjeles dar su opinión. Presumiblemente, los amigos comunes y corrientes también ayudarán. Otro buen lugar son tus familiares o padres, ellos saben que el examen de ingreso al posgrado es muy estresante y te brindarán todo su apoyo.
2 Método de distracción fuera del colegio.
A muchas chicas les gusta ir de compras y a muchos chicos les gusta salir a practicar deportes al aire libre, etc. En este momento, todavía tienes algunos pasatiempos que mantener. Asigne su propio tiempo y vaya a la escuela con regularidad para ajustar su estado de ánimo, según corresponda. Por ejemplo, tómate medio día cada semana para ir de compras al centro comercial. Aunque no compres nada, siente el entorno y cambia tu estado de ánimo. Los niños pueden dar un paseo en bicicleta, hacer una excursión de medio día para contemplar el paisaje, etc. O tomarse el tiempo para ir a algunas montañas relativamente altas y escalar para ver la altura también es una buena manera. Especialmente en la cima, tus horizontes serán muy altos. En este momento, cuando pienses en la presión, sentirás que no es nada y liberarás por completo la presión en tu corazón. En resumen, si quieres encontrar una buena manera de salir de la escuela, realmente no es posible simplemente relajarte en la escuela y pensar en cosas bonitas. También es muy fácil de lograr.
3 Método del autodiario.
La forma de escribirte a ti mismo es crear un personaje virtual o un objeto de catarsis, escribir tu propio contenido en un determinado lenguaje escrito y elaborar el texto para difundir tu depresión o presión interior entre líneas. . Puede crear un blog en línea al comienzo del examen de ingreso de posgrado y escribir periódicamente sobre sus asuntos internos, ya sea que esté feliz o infeliz, y resumir los logros de cada período. También existe la forma más primitiva de escribir un diario verticalmente, utilizando su propio cuaderno de papel para anotar, pero cuadernos como este deben conservarse bien. Si es privado lo mejor es colocarlo en un lugar discreto. Un cuaderno de papel no solo puede dar rienda suelta a tus emociones, sino también practicar la escritura. Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.
4. El ejercicio es catártico.
Se puede decir que el ejercicio es el método elegido por muchas personas que toman el examen de ingreso de posgrado, porque no solo puede ejercitar su condición física, sino también desahogar su depresión y depresión interna. Elija deportes apropiados, como correr, jugar a la pelota, etc. Lo que más les gusta a los niños es jugar al baloncesto o al fútbol, que son más intensos y pueden liberar completamente su entorno interior. Tanto hombres como mujeres pueden disfrutar del running. Muchas veces hacer jogging puede aliviar tu estado de ánimo y calmar tu inquietud interior. O, si es posible, organiza a tus amigos o compañeros que estén realizando el examen de ingreso al posgrado para que organicen algunos deportes, como juegos de pelota.
5 métodos extremadamente únicos.
¿Por qué este lugar es tan único? Porque habrá ciertos riesgos. Lo que quiero decir es que cuando esté bajo una gran presión, dejaré mi reseña y dejaré de lado todo lo que me rodea para calmarme. Nunca pensaré en el examen de ingreso al posgrado. Simplemente me divertiré y me relajaré. No puedo rendirme. O descubre que hay algo que hacer, especialmente el examen de ingreso de posgrado, que es beneficioso para usted y requiere trabajo duro. En este momento, cambiará su mentalidad de aprendizaje y su motivación de aprendizaje mejorará enormemente.