1. Ajuste su mentalidad: no se tome el examen demasiado en serio y no se preocupe demasiado por sus calificaciones. Cree en tu propia fuerza y cree que has hecho todo lo posible.
2. Relajación: Puedes relajarte y aliviar el estrés haciendo ejercicio, escuchando música y viendo películas.
3. Comunicarse con los demás: Puede comunicarse con familiares, amigos o profesores, hablar de sus sentimientos y escuchar sus sugerencias y estímulos.
4. Haga un plan: puede hacer un plan de revisión detallado y revisarlo de acuerdo con el plan para evitar abarrotar.
5. Mantener una buena rutina de trabajo y descanso: asegurar un sueño y una alimentación adecuados, y mantener buenos hábitos de trabajo y descanso.
6. Busca ayuda profesional: Si la ansiedad ha afectado gravemente tu vida y tus estudios, puedes buscar ayuda de un consejero psicológico profesional.
En definitiva, antes de que se anuncien los resultados del examen preliminar de ingreso al posgrado, debes aprender a ajustar tu mentalidad, relajarte, comunicarte más con los demás, hacer planes, mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y buscar profesionales. ayuda. Sólo así podrás afrontar mejor la presión de los exámenes y conseguir excelentes resultados. ¡Buena suerte con tus exámenes!