Para este sonido, primero debes colocar la lengua en su posición, con la punta justo detrás de la mitad del paladar. Si no sabes cómo mover la lengua, no lo hagas. Baja la mitad de tu lengua. Esto es relativamente estándar. El dorso de la lengua se encuentra en su posición natural normal. Así lo publiqué. No he estudiado la posición específica de la lengua.
Los trabajadores azucareros de Hamburgo leen más sobre esto.
Treinta años en el primer piso también es una buena frase para practicar. En particular, el niño de un año es un rizador de lengua para la lectura continua.
Si la lengua está hacia arriba, es la punta de la lengua. Pero la parte media de la lengua está hundida y no hacia arriba.
Espero que esto ayude.