El nivel de vida de las personas ha mejorado enormemente, por lo que la gente presta cada vez más atención a su salud física, y lo que sigue es una variedad de métodos de acondicionamiento físico que son beneficiosos para la salud física: correr, caminar a paso ligero, etc. . ya son métodos bien conocidos. Pero, ¿has visto alguna vez el método fitness de aprender a gatear como una tortuga o una serpiente sólo para hacer ejercicio? No, esta escena en realidad ocurrió en Guangzhou. En ese momento, muchos ancianos formaron un grupo para gatear como tortugas y serpientes. Fueron filmados por otros y se hicieron famosos en Internet. Sin embargo, otros métodos de fitness también han causado controversia en Internet. ¿Son realmente buenos para el cuerpo? 01. Toda la historia del incidente
En ese momento, muchos ancianos formaron un grupo y se arrastraron por el suelo, lo que fue captado en vídeo por otros. Cada anciano en la imagen tiene los brazos y las patas traseras estirados al máximo, arrastrándose como una bola por el suelo. Sus posturas parecen tortugas y serpientes, por eso se les llama tortugas y serpientes arrastrándose. La imagen parece bastante extraña y bastante divertida.
Según la investigación, este método de fitness fue inventado por un anciano que había estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo. El anciano dijo que como era atleta cuando era joven, sufría mucho dolor. . Ahora, para ejercitar su cuerpo, ha desarrollado este método de fitness de gateo de tortuga y serpiente. Siente que esto puede estirar su cuerpo al máximo y permitir que cada articulación del cuerpo se mueva tanto como sea posible. Debido a que gradualmente todo el mundo siente que este método de acondicionamiento físico es útil, cada vez más personas se unen a él. 02. El médico dijo: ¡Este método es útil!
En cuanto a esta forma de ejercicio, los médicos pertinentes también respondieron que esta forma es útil para hacer ejercicio, como dijo el anciano, puede fortalecer su cuerpo todos los días. ejercitado eficazmente. Para algunas personas mayores, es beneficioso realizar este tipo de ejercicio de forma adecuada. Pero al mismo tiempo, para algunos grupos especiales de personas que pueden sufrir enfermedades cardiovasculares y de otro tipo, todavía no se recomienda realizar este tipo de ejercicios, porque estas posturas pueden tener ciertos riesgos para ellos.