La posición acostada favorable está en consonancia con la posición para dormir médicamente correcta. La medicina moderna cree que la posición correcta para dormir debe ser acostarse sobre el lado derecho con las piernas ligeramente dobladas. De esta manera, el corazón está en una posición alta y no está oprimido; el hígado está ubicado bajo y tiene un buen suministro de sangre, lo que favorece el metabolismo de los alimentos en el estómago hacia el duodeno, lo que puede promoverlo; digestión y absorción. Al mismo tiempo, todo el cuerpo está relajado, la respiración es uniforme, los latidos del corazón se ralentizan y el cerebro, el corazón, los pulmones, el tracto gastrointestinal, los músculos y los huesos están completamente descansados y oxigenados.
En el budismo, según registros relevantes, la mentira auspiciosa tiene cuatro méritos:
Primero, el cuerpo no producirá pensamientos ni comportamientos inapropiados;
Segundo, solo como el león, el rey de las bestias, no perderá su correcto conocimiento y atención;
En tercer lugar, no caerá en un sueño profundo y siempre podrá permanecer alerta;
Cuarto, No tengas pesadillas y ten siempre sueños auspiciosos.
Si vemos a alguien muriendo, también deberíamos aconsejarle que lo ponga en este nivel. Si tienen la capacidad de meditar, que observen la compasión y se cambien a través de la respiración, aunque no tengas esta capacidad de afrontar la muerte lateralmente, aunque tu karma sea profundo y tus pecados grandes, no caerás en lo inferior; reinos.
Antes de acostarse todos los días, además de las posiciones auspiciosas para tumbarse, hay cuatro cosas a las que prestar atención:
1. Atención plena: desde el principio hasta el final del sueño, Mantén siempre tu mente en el buen Dharma en el pilar. El Bodhisattva Long Meng dijo: "Duerme tranquilo, despierta tranquilo. Tranquilidad mental, sueña con felicidad".
Anteriormente, cuando estaba en la escuela primaria, vivía en la casa de un viejo lama. Todos los días, después de cenar, se ponía la sotana y apagaba la lámpara de aceite. Siguió diciendo "Humph, Manibe es hermosa, hum, Manibe es hermosa ..." y poco a poco se fue quedando dormido y su voz desapareció.
Cuando me desperté temprano a la mañana siguiente, su voz era muy turbia y no podía oírla con claridad. Más tarde, lentamente, lo escuché recitar en caracteres chinos: "Ombanza Sadosamaya, Manu Barahas, Banzado Dinoteba, Dichazhe Drome Bawa..." Esta costumbre no cesa hasta el desayuno.
Estas educaciones infantiles tuvieron una gran influencia en mi vida. Aunque no soy tan diligente, siempre siento que esto es muy necesario e importante.
En segundo lugar, piensa: duérmete con los conocimientos correctos y trata de no tener preocupaciones.
3. Pensamiento brillante: Antes de acostarte, visualiza a Budas y Bodhisattvas como el Buda Sakyamuni o Amitabha, iluminando el entorno, y duerme en este estado. Incluso si no puedes hacer esto, debes inclinarte tres veces frente a la estatua de Buda antes de acostarte. Es mejor no olvidar esto.
Además, también debes llevar estatuas de Buda o thangkas cuando salgas. Al mismo tiempo, es mejor meditar en Buda todos los días, incluso si no puedes practicar ningún Dharma, colocando las estatuas del Buda Sakyamuni y del Buda Amitabha frente a ti, mirándolas, arrepintiéndote bien y cantando bien los sutras. También es una especie de práctica. Cualquiera puede hacer este ejercicio. Si puedes hacerlo durante mucho tiempo, los beneficios son indescriptibles.
4. Levántate temprano y piensa: No pienses antes de acostarte: "Mañana es domingo, no importa si duermes por la tarde o no. Si realmente lo piensas, Probablemente dormirás hasta la tarde del día siguiente. Si piensas antes de acostarte "Deberías levantarte temprano mañana". Tu fuerza interior es increíble. Definitivamente podrás levantarte temprano. te ayudará mucho a ajustar tu mentalidad.