En otoño, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande, que es la estación en la que la gripe es más común. Si no tienes cuidado, puedes contraer gripe, además de beber más agua. más descanso, los pacientes también pueden aliviarlo mediante dieta y medicamentos.
1. Viento frío y frío
Las personas que sufren de viento frío y frío tendrán fiebre y escalofríos, acompañados de dolor de cabeza, escalofríos corporales, secreción nasal, etc. Estas personas pueden Mezcle un trozo de jengibre con una cantidad adecuada de Ponga el azúcar moreno en una taza y prepárelo con agua hirviendo. También puede poner 25 gramos de arroz y 5 gramos de hojas de perilla en una olla para hacer papilla.
2. Reumatismo y resfriado
Las personas con reumatismo y resfriado tendrán fiebre persistente, dolor de cabeza, tos y dolor de garganta. Estas personas pueden poner 5 gramos de crisantemo en una taza y utilizarlo. . Prepare con agua hirviendo y beba en lugar de té. También puedes hervir 5 gramos de hojas de crisantemo y 3 gramos de tempeh en agua. Además, también puedes hervir 30 gramos de raíz de caña y 25 gramos de menta en agua y tomarlos una vez al día.
3. Gripe
Gachas de frijol negro y efedra: Es necesario preparar 10 gramos de raíz de kudzu, tempeh ligero, Schizonepeta, tres rodajas de jengibre y cebolletas, 60 gramos de arroz pulido, y 30 gramos de gardenia. Agregue efedra y 30 gramos de yeso. Coloque todas las hierbas medicinales chinas anteriores en una olla y hiérvalas. Filtre el residuo y saque el jugo. Luego póngalo en la olla con arroz japónica. papilla. Este método tiene el efecto de sudar y aliviar la superficie, y es adecuado para anhidrosis, dolores corporales, malestar, sed, tos y asma provocados por el viento y el frío externos.
Cebolla de verdeo y tempeh blanco: Cortar 250 gramos de tofu en trozos pequeños y sofreír en una sartén hasta que estén dorados por ambos lados, luego añadir 12 gramos de tempeh light, añadir un bol con agua y sofreír hasta que Es aproximadamente medio bol, luego agrega cebolletas hervidas, bébelo caliente, cúbrelo con una colcha y suda, tómalo una vez al día y verás el efecto después de tomarlo durante 5 días. Elimina el calor y alivia la superficie, y puede ayudar en el tratamiento de la gripe.
Sopa de perilla con azúcar y jengibre: Lavar y cortar en tiras tres gramos de jengibre, lavar y poner en una taza 6 gramos de hojas de perilla, añadir 300 ml de agua, tapar y dejar en remojo durante 10 minutos, luego poner Mezclar uniformemente 15 gramos de azúcar moreno y beber mientras esté caliente. Tiene los efectos de sudar, aliviar la superficie y calentar el estómago. Puede ayudar en el tratamiento de resfriados, aversión al resfriado y fiebre, dolor de cabeza, mareos. sin sudor ni tos, etc.
Consejos cálidos
Los métodos de terapia dietética anteriores pueden ayudar en el tratamiento de la influenza. En otoño, debe agregarse o quitarse ropa según los cambios climáticos, beber más agua y comer más fresco. verduras y frutas, y participe en más deportes para fortalecer su físico, reducir el número de trasnoches, garantizar un sueño adecuado y desarrollar un buen hábito de defecar con regularidad. Use agua caliente para remojar sus pies antes de acostarse todos los días para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejorar su capacidad para resistir el frío. Proporcionar un aporte nutricional equilibrado para el organismo y evitar los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales.