En primer lugar, los cursos populares de este año:
Los siguientes cursos son populares en los gimnasios actuales
Las bicicletas de spinning, los ejercicios con barra y el Pilates son los mejores para la cintura y el abdomen Asesino de grasa;
Los ejercicios de boxeo extremos pueden desahogar rápidamente sus emociones;
Los ejercicios aeróbicos latinos y los aeróbicos son buenos ayudantes para moldear y ejercitar la función cardiopulmonar;
El jazz y la danza del vientre pueden hacer que las personas sean encantadoras y delicadas;
El yoga puede mejorar el temperamento y regular el cuerpo y la mente.
Curso premium de entrenamiento físico destacado de Beijing:
Aeróbicos de alto y bajo impacto (nuevo Hi-low)
Contenido: Movimientos básicos/Métodos de disposición/Métodos de enseñanza/ Teoría Musical/Tiempo de Clase/Clase Abierta
Aeróbic (Step)
Contenido: Análisis de tendencias populares/Práctica de movimiento/Teoría musical/Habilidades de arreglo y descomposición/Conformación de imagen y personalidad/Clase Abierta
Danza Aeróbica (Dance Aerobic)
Contenido: Comprender diferentes estilos de baile/Desarrollar y mejorar/Crear movimientos y análisis de movimiento/Técnicas de baile/Análisis de vídeo
Caliente Danza
Contenidos: rutinas preestablecidas, guía de actuación, comunicación e interacción y control del aula.
Ejercicio aeróbico latino (Aero-Latin)
Contenidos: Análisis de tendencias populares y ejercicios de habilidades básicas/Comprensión musical/Habilidades de creación y descomposición/Organización de clases y orientación didáctica
Danza del Vientre
Contenidos: Movimientos básicos de danza del vientre/movimientos suaves/entrenamiento de flexibilidad/entrenamiento de control/entrenamiento de flexibilidad
Kickboxing
Contenido: Entrenamiento de movimientos básicos/ Ejercicio de sensaciones corporales/Magia fitness/CRC/CARA A CARA/Comentarios personales/Análisis de vídeo
Baile de jazz (nuevo jazz)
Contenido: Práctica de habilidades básicas/selección y comprensión de música/cultivo y práctica de estilo/habilidades de creación y descomposición/orientación didáctica
Hip-Hop (Hip-Hop)
Contenido: entrenamiento básico/ Ejercicios de sensación corporal/entrenamiento físico/rutinas de previsión y libre- entrenamiento de estilo de baile/ejercicios de alta intensidad
Spinning (Spinning)
Contenidos: descripción general del ciclismo/diseño del curso/comprensión musical/comentarios individuales
Pilates
Contenido: Análisis de tendencias populares/Ejercicios básicos/Práctica de asanas y desglose de la enseñanza/Organización del curso
Yoga
Contenido: Concepto de alimentación/clasificación de asanas/control de la respiración/método de limpieza/ desglose de la práctica postural y la enseñanza/selección de música para la clase de yoga
Beijing Highlight Fitness Training se lanzará en septiembre:
Clases completas: aeróbicos de alto y bajo impacto, aeróbicos con step, Pilates, kickboxing, hip dance, spinning
Versión Elite: aeróbic de alto y bajo impacto, aeróbic step aeróbic, pilates,