1. Conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud de los niños en otoño
1. Presta atención a la dieta.
El clima en otoño es seco y los fluidos corporales se dañan fácilmente. provocando sequedad de garganta, nariz, labios y tos seca, ronquera, piel agrietada, heces secas y otros síndromes de sequedad, la dieta de los niños debe basarse en "nutrir el yin e hidratar los pulmones" como principio básico, y además, ". "menos picante y más ácido". El clima en otoño es seco. Los niños deben comer la menor cantidad posible de alimentos picantes, como cebolla, ajo, jengibre, hinojo y pimienta. Deben beber más agua hervida, té ligero, leche de soja, productos lácteos, miel, jugos y leche. y otras bebidas también deben comer más arroz glutinoso y carne de pato, verduras, batatas, maíz, ñame, sésamo, raíz de loto, caqui, plátano, dátil rojo, cítricos, espino, manzana, pera, uva, nuez. caña de azúcar y otras frutas y verduras frescas, que pueden humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar la sequedad.
Además, los padres de niños pequeños pueden complementar a sus hijos con algunas vitaminas apropiadas, como adenophora, Ophiopogon japonicus, azucena, almendra, almeja de Sichuan, etc. También pueden cocinar gachas de semillas de loto de azucena, roca de Tremella. gachas de arroz glutinoso con azúcar, gachas de arroz glutinoso con almejas de Sichuan y almendras, gachas de sésamo negro, sopa de pulmón de cerdo con almendras, pulmón de cerdo guisado con fruta de monje, pulmón de cerdo guisado con mariscos (fritillaria y pera blanca), cerdo guisado con semillas de loto y lirio, guiso de adenophora y otros productos saludables. -Cuidados con los alimentos medicinales que se dan a los niños pequeños.
2. Reponga suficiente agua
En el fresco clima otoñal, los niños deben beber más agua hervida. Si el niño rechaza el agua hervida, puede intentar beber un poco de té de crisantemo y sopa de ciruela negra. , rocío de madreselva, etc. para prevenir síntomas como hemorragias nasales. En el jardín de infantes, los maestros deben cuidar especialmente que los niños beban más agua. Suele dar a sus hijos más frutas de temporada ricas en agua, como sandía, peras, naranjas, etc. Varias sopas de verduras también son un medio importante para reponer agua. Las sopas claras pueden diluir la sal de los platos y mantener el equilibrio hídrico en el organismo de los niños.
3. Añade ropa lentamente y mantén la temperatura y el frescor adecuados.
El viejo dicho "la primavera cubre el otoño y el otoño congela" tiene cierta importancia incluso para el crecimiento saludable del bebé. Aunque los niños pequeños no son tan resistentes al frío como los adultos, siempre están en movimiento y su cuerpo genera calor en cualquier momento. No se apresure a agregarle demasiada ropa a su hijo ni a taparla demasiado para evitar que se resfríe cada vez que se la pone y se la quita. Puede vestir a su bebé con un poco menos de ropa, lo que no solo facilita las actividades, sino que también fortalece la condición física de su bebé y evita que se resfríe. La adición de ropa debe seguir un principio paso a paso para que pueda adaptarse gradualmente a los cambios del clima. Aunque hace calor al mediodía a principios de otoño, hay una brisa fresca por la mañana y por la noche, por lo que es necesario preparar algo más de ropa de otoño, como chaquetas, suéteres de primavera y otoño, chaquetas de lana, suéteres finos, etc. ., y aumentarlos o disminuirlos según convenga para evitar la invasión de "aire frío".
4. Ejercicio de fuerza
En otoño, el clima es fresco y seco, por lo que conviene respirar más aire fresco. Los padres deben llevar a sus hijos al aire libre para realizar más actividades al aire libre cuando tengan tiempo, y tomar mucho sol puede promover la absorción de calcio en el cuerpo. Los padres y profesores de niños pequeños pueden guiar a sus hijos a caminar, correr, jugar y hacer ejercicio activo bajo la fresca brisa de la mañana. No sólo se someten a "baños de aire", sino que también reciben ejercicios resistentes al frío, para que el cuerpo pueda adaptarse al clima. estimulación del frío severo, mejorar la salud y mejorar la capacidad de prevención de enfermedades y hacer preparativos completos para sobrevivir al frío invierno que se avecina.