La primera sección de ejercicios oculares se llama frotar el punto Tianying.
Ampliar conocimientos:
Los ejercicios oculares son un tipo de ejercicios de salud ocular que masajean principalmente los puntos de acupuntura ocular para ajustar la circulación sanguínea de los ojos y la cabeza, regular los músculos y mejorar la vista. .fatiga y previene enfermedades oculares como la miopía.
Las investigaciones muestran que los ejercicios oculares son un método de masaje basado en el antiguo masaje médico chino y la teoría de los meridianos, combinados con la medicina deportiva. Masajea los puntos de acupuntura alrededor de los ojos para suavizar la sangre y el qi en los ojos y mejorar la nutrición de los nervios. El 30 de agosto de 2018, ocho departamentos, incluido el Ministerio de Educación, emitieron un aviso sobre el “Plan de Implementación para la Prevención y Control Integral de la Miopía en Niños y Adolescentes”.
Historia del Desarrollo
"Para proteger la vista y prevenir la miopía para la revolución, los ejercicios oculares comienzan ahora, cierra los ojos..." Este conjunto de ejercicios oculares está acompañado de música relajante, junto con el ritmo nítido de los gritos, las voces de los niños siguen siendo amables y familiares para muchos chinos de mediana edad en el siglo XXI. Ya en 1972, la Comisión Nacional de Educación de China estipuló que los estudiantes de primaria debían hacer ejercicios oculares dos veces al día entre clases.
Con el paso de los años, esto se ha convertido en un proyecto inquebrantable de cuidado ocular en todas las escuelas. Todos los niños chinos han participado en ejercicios oculares desde que ingresaron a la escuela. La cirugía oftalmológica es una tradición en la cultura universitaria china, se ha integrado durante mucho tiempo en la vida de varias generaciones y lleva consigo los recuerdos de varias generaciones.
La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares realizados correctamente y una higiene ocular pueden controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir y tratar la miopía. Si haces ejercicios oculares descuidados o las posturas y puntos de acupuntura son incorrectos, será como rascar la superficie y no tener el efecto deseado.
Principio general de los ejercicios oculares
Uñas cortas y manos limpias. Cumple con los requisitos y tranquilízate. Puntos de acupuntura precisos y técnica correcta. Fuerza, dolor y dolor moderados. Mantente en sintonía con el festival, no actúes indiscriminadamente. Durante las primeras cuatro sesiones, cierra los ojos. En las dos últimas secciones, ambos ojos están abiertos. Los ojos están rojos e hinchados y la follada está suspendida. Los forúnculos en la cara son contraindicaciones. Hacer ejercicios oculares es valioso. Es difícil ver méritos si sigues la formalidad.
Funciones principales
Los ejercicios oculares son para eliminar la tensión o espasmo del músculo ciliar. La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares e higiene ocular puede controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir y curar la miopía. El Centro Municipal para el Control y la Prevención de Enfermedades realizó un seguimiento de los ensayos y una evaluación de la eficacia de la nueva versión de ejercicios oculares en 300 estudiantes de primaria y secundaria.
Al comparar los cambios en la agudeza visual de los estudiantes, el índice de capacidad de trabajo mental, la velocidad del flujo sanguíneo ocular y otros indicadores antes y después de los ejercicios oculares nuevos y antiguos, la evaluación concluyó que la nueva versión de los ejercicios oculares Es eficaz para mejorar la visión de los estudiantes y aliviar la fatiga ocular. Obviamente, todos los indicadores son mejores que los ejercicios oculares actuales.