1.
2. Peligros para la salud.
3. Cómo mejorar el sueño.
Hoy en día, cada vez hay más estudiantes privados de sueño. Todos sabemos que si no dormimos lo suficiente, podemos causar grandes daños a nuestras vidas. Aquí están los peligros.
En primer lugar, afectará a nuestro aprendizaje. Durante la clase, es posible que nos sintamos somnolientos y no podamos escuchar atentamente al profesor. En segundo lugar, puede tener efectos adversos sobre nuestra salud. Puede que tengamos un dolor de cabeza terrible y no queramos comer nada. Pero, ¿cómo puedes mejorar tu sueño? Aquí están mis sugerencias.
Lo más importante es que puedas realizar algunos ejercicios durante el día, como por ejemplo: correr, trotar, jugar baloncesto, etc. Esto mejorará la calidad de su sueño. Además, será mejor que te duermas una siesta. Toma una siesta al mediodía y tu mente estará más clara. Por último, pero no menos importante, cuando te estés preparando para ir a dormir, deja atrás todas tus preocupaciones. Le ayudará a dormir bien por la noche.
El 21 de marzo es el Día Mundial del Sueño. Esto significa que los problemas del sueño han atraído la atención mundial. Así que, por el bien de su futuro, duerma bien por la noche. Espero que mis palabras puedan ayudarte.