Usando ratones como sujetos experimentales, los investigadores descubrieron que la falta de sueño aumenta la concentración de cortimina, que afecta al hipocampo del cerebro, que forma los recuerdos.
Los investigadores compararon animales que estuvieron privados de sueño durante 72 horas con aquellos que durmieron normalmente. La concentración de corticosterona en los primeros era mayor que en los segundos, y el número de nuevas células cerebrales en el hipocampo se redujo significativamente. Si la concentración de estados corticales permanece sin cambios, la función de proliferación celular se verá afectada. Esto significa que la falta de sueño conduce a concentraciones elevadas de corticosterona, lo que puede ser responsable de la reducción de la producción de nuevas células en el cerebro maduro.
Los investigadores señalan que la privación crónica del sueño puede provocar un deterioro cognitivo, posiblemente porque se inhiben las células nerviosas maduras.
Otros peligros 1. En el año 2000, la Universidad de Chicago descubrió que la falta prolongada de sueño puede provocar obesidad, diabetes, hipertensión y otras enfermedades. Incluso los jóvenes sanos que duermen sólo de 3 a 4 horas por noche durante una semana tendrán menos capacidad para procesar los carbohidratos, el estrés, mantener el equilibrio hormonal y combatir enfermedades infecciosas.
2. En el año 2000, un equipo de investigación de la Fundación MacArthur descubrió que la privación prolongada del sueño (dormir sólo cuatro horas al día durante seis noches consecutivas) es perjudicial para la salud y provoca cambios significativos en el metabolismo y las glándulas endocrinas. , similar a cierta senescencia.
3.Patrick y Chilport (1968) realizaron un experimento de 90 horas de privación completa de sueño en tres jóvenes sanos, uno de los cuales padecía alucinaciones sensoriales desde el principio.
4. Un informe médico del Reino Unido señaló que la mala o insuficiente calidad del sueño puede ser una razón importante para el creciente número de personas que padecen diabetes en los tiempos modernos.
Esta revista médica británica llamada Uncet contiene artículos de investigación del Dr. Scott de la Universidad de Chicago.
El Dr. Court utilizó a un grupo de jóvenes como sujetos de investigación y descubrió que cuando estos jóvenes tenían mala calidad de sueño durante una semana, había problemas con el metabolismo del azúcar. El Dr. Court dijo: "Los jóvenes sanos no tienen factores de riesgo especiales. La falta de sueño durante una semana puede provocar diabetes precoz. Esto demuestra la importancia del sueño para el cuerpo humano". Su investigación también encontró que la mala calidad del sueño tiene un gran impacto en el crecimiento intelectual de los niños.
5. Cada vez más informes de investigación demuestran que el sueño tiene un gran impacto en la salud. Muchas enfermedades crónicas de la sociedad moderna, como la diabetes, la hipertensión e incluso el cáncer, pueden estar relacionadas causalmente con la mala calidad del sueño. Por lo tanto, para las personas modernas y ocupadas, buscar una buena calidad de sueño es la única forma de mantenerse saludable.
6. Durante las elecciones presidenciales estadounidenses de 2008, los problemas de sueño de Obama y otros también se convirtieron en tema de noticias. Debido a que estaba ocupado corriendo al lugar, solicitando votos, dando discursos y conociendo gente, le resultaba difícil descansar y conciliar el sueño, lo que provocaba falta de sueño, lo que afectaba su salud y dudaba de su capacidad para gobernar el país en el futuro.
Mayor riesgo de ataque cardíaco Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association's Archives of Internal Medicine muestra que reducir el tiempo de sueño aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. El informe señala:
(1) Si duermes menos de siete horas y media al día, la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas aumentará en un 33%.
(2) Investigadores japoneses rastrearon el sueño de 1.255 pacientes con hipertensión durante un promedio de 50 meses, registrando la presión arterial y el tiempo de sueño durante el día y la noche, así como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y enfermedades cardíacas. Muerte súbita y otras enfermedades cardiovasculares.
Los investigadores registraron 99 casos de enfermedades cardiovasculares y descubrieron que quienes dormían menos de 7 horas tenían una media de 2,4 casos por cada 100 personas al año.
Este estudio encontró que las personas cuya presión arterial aumenta durante la noche tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. El autor principal del estudio, Kazuo Kawaguchi, de la Universidad Médica de Chichi, escribió: "La reducción del tiempo de sueño es un precursor del ataque cardíaco en pacientes ancianos con hipertensión".
(3) El sueño anormal también puede aumentar el riesgo La diabetes y la obesidad aumentan el riesgo de sufrir diversos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluida la hipertensión nocturna y los trastornos respiratorios durante el sueño.
(4) En la vida diaria siguen apareciendo informes de investigación en este ámbito. Por ejemplo, Knudson (2009), académico de la Universidad de Chicago, publicó recientemente un informe de investigación en Internal Medicine Literature. Las personas que duermen menos de cinco horas tienen mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta.
Los estudios actuales han demostrado que la falta de sueño en los niños aumenta la incidencia de obesidad, depresión y presión arterial alta, que la falta de sueño en los ancianos aumenta el riesgo de caídas y que en los adultos de mediana edad aumenta el riesgo de infecciones, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y riesgo de cáncer.
Este equipo de investigación estudió a 578 personas con una edad media de 40 años y registró su presión arterial y su tiempo de sueño. Sólo el 10% de las personas duerme más de 8 horas. La duración promedio del sueño de las personas en este estudio fue de 6 horas. Las personas que duermen menos durante más de 5 años son propensas a sufrir hipertensión arterial y dormir menos de 1 hora aumenta el riesgo.
Knudson dijo que, en comparación con dormir 5 horas y 6 horas, dormir 5 horas tenía un 37% más de probabilidades de desarrollar presión arterial alta.
(5) Las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos muestran que las personas que duermen menos de 6 horas por noche son propensas a tener presión arterial alta.
El comportamiento rebelde de los adolescentes durante los huracanes también se ha relacionado con la falta de sueño durante este período. La falta de sueño puede afectar tu estado de ánimo, generando mal humor, lo que naturalmente conducirá a un comportamiento rebelde.