Algunas personas se preguntarán ¿qué parte del cuerpo humano tiene más bacterias? La respuesta correcta es la boca. Según los experimentos, hay 10 mil millones de bacterias en cada gramo de sarro y se multiplican más cuando las personas duermen por la noche. La razón es que la boca permanece quieta durante el sueño, lo que es más adecuado para que las bacterias se multipliquen.
Si no te cepillas los dientes antes de acostarte, los restos de comida durante el día se adherirán a la superficie de los dientes, especialmente en los espacios entre los dientes, lo que fácilmente provocará caries o periodontitis. El antiguo libro de medicina "El libro completo del elixir dorado" afirma claramente que cepillarse los dientes por la noche es más importante que por la mañana.
Lavarse los pies con agua tibia antes de acostarse no solo puede eliminar la suciedad de los pies y mantenerlos calientes en invierno, sino que también induce el flujo de sangre hacia abajo, para que pueda dormir tranquilo y pacífico. . Durante cientos de años, los chinos han difundido una "canción para el lavado de los pies": Lávate los pies en primavera y el sol naciente solidificará tu piel en verano, eliminará la humedad del verano y lavará tus pies en otoño; humedece tus pulmones e intestinos; lávate los pies en invierno y tu Dantian estará hidratado. Se puede comprobar que lavarse los pies antes de acostarse tiene muchos beneficios.
Además, el lavado de los pies con agua tibia también puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades de los pies como los sabañones y la gangrena.