¿Acaba con los rumores? ¿No puedes comer caquis con el estómago vacío?
¿Es cierto que no puedes comer caquis con el estómago vacío? ¿Comer espinos fritos? Realmente hay tantas cosas con el estómago vacío. ¿No puedes comerlas?
Antes de responder a esta pregunta, primero debemos entender el concepto de ayuno. Hay dos explicaciones principales: una es el ayuno provocado por la digestión natural de lo que comemos, comúnmente conocido como: tengo hambre. La otra es el ayuno por enfermedad y la imposibilidad de comer durante mucho tiempo. Esto se llama: estoy enfermo. En el último caso, realmente no se puede comer y sólo se pueden inyectar glucosa. Pero si simplemente tienes hambre, ¡por supuesto que tienes que comer a esta hora!
¡El 99% de los tabúes dietéticos del ayuno en Internet son sólo rumores!
1. caquis en ayunas Hay rumores de que: Se cree que el ácido tánico contenido en los caquis reaccionará con ciertos elementos humanos para formar piedras difíciles de disolver. De hecho, el ácido tánico también se llama ácido dánico. La ingestión de una gran cantidad de "ácido tánico" con el estómago vacío puede causar malestar estomacal, pero el hecho es que sólo los caquis astringentes verdes tienen un mayor contenido de ácido tánico, que normalmente comemos. Todos son caquis maduros y el contenido de ácido tánico es casi insignificante.
¿Caquis crudos? ¿El contenido de ácido tánico es superior a 4?
¿Caquis maduros? /p> p>
Hay muchas frutas que contienen taninos, las más comunes incluyen plátanos, uvas, melocotones, etc., pero mientras la fruta esté madura, no te preocupes demasiado.
2 No comas plátanos con el estómago vacío. Los rumores afirman que comer plátanos con el estómago vacío puede dañar la salud del corazón. ¡Porque los plátanos contienen mucho magnesio y no inhiban la función cardiovascular normal! Habla de toxicidad en términos de dosis. De hecho, “el magnesio es un nutriente esencial para el cuerpo humano. ¡La ingesta adecuada de magnesio es beneficiosa para la salud! El contenido de magnesio del plátano es muy bajo. Entonces, a menos que comas una docena o veinte plátanos de una sola vez, ¡comer plátanos con el estómago vacío no tendrá mucho impacto!
3. ¿No se puede comer espino con el estómago vacío? Todo el mundo siempre piensa que comer alimentos ácidos irritará el estómago y provocará problemas estomacales como hinchazón y ácido pantoténico.
Por ejemplo, el espino tiene un valor de pH de aproximadamente 3,25, mientras que el valor de pH del ácido gástrico es de 0,91,8. El ácido gástrico es más ácido que el ácido fítico. Cuanto menor es el valor del pH, más fuerte es la acidez. En otras palabras, comer alcaparras con el estómago vacío no hará que tu estómago sea más ácido.
4. No beber leche ni leche de soja con el estómago vacío. Algunas personas siempre tienen diarrea después de beber leche, por eso dicen que no pueden beber leche con el estómago vacío. Pero, en realidad, ¡esto se debe a la intolerancia a la lactosa! ¡Estas personas carecen de la enzima lactasa para digerir la lactosa!
Después de que la gente común bebe leche, el azúcar se digiere y se descompone.
Después de que las personas con intolerancia a la lactosa beben leche, la lactosa se acumula y fermenta.
Y quienes beben leche de soja con el estómago vacío tienen diarrea porque la leche de soja no está cocida. Si el jabón de la leche de soja no se destruye por completo, beberlo en el estómago provocará diarrea y otras reacciones. La leche de soja empezó a hervir, a sólo 70 u 80 grados centígrados. Se trataba de un "falso hervor" provocado por el jabón. Después de seguir cocinando a fuego lento durante siete u ocho minutos, la espuma se disipó y volvió a hervir, y la soja. la leche realmente alcanzó los 100 grados centígrados.
Efectivamente, hay alimentos que no se deben comer con el estómago vacío: bebidas irritantes y alimentos irritantes.
¿Alcohol? ?El helado, el chile y el ajo
Pueden ser perjudiciales si se comen con el estómago vacío.