¿Cuántas secciones de ejercicios oculares hay?

Cuatro sesiones: la primera sesión es para frotar el punto de acupuntura Tianying, la segunda sesión es para apretar el punto de acupuntura Jingming, la tercera sesión es para frotar el punto de acupuntura Sibai y la cuarta sesión es para frotar las sienes y los ojos.

Los ejercicios oculares son métodos de masaje basados ​​en el masaje tradicional chino, la teoría de los meridianos y la medicina deportiva. Al masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, se puede suavizar la sangre en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo de los músculos ciliares. La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares e higiene ocular puede controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir la miopía.

El Centro Municipal para el Control y la Prevención de Enfermedades realizó un seguimiento de los ensayos y una evaluación de la eficacia de la nueva versión de ejercicios oculares en 300 estudiantes de primaria y secundaria. Al comparar los cambios en la visión de los estudiantes, el índice de capacidad de trabajo mental y la velocidad del flujo sanguíneo ocular antes y después de los ejercicios oculares nuevos y antiguos, se estima que la nueva versión de los ejercicios oculares tiene un efecto significativo en la mejora de la visión de los estudiantes y alivia la fatiga ocular y todos los indicadores son mejores que los ejercicios oculares actuales.

Datos ampliados:

Las funciones de los ejercicios oculares

1. Ajustar los músculos del globo ocular

Nuestros ojos miran fijamente una cosa durante mucho tiempo. tiempo, esta es la función de nuestros músculos oculares. Parece que si estás mucho tiempo de pie, tus piernas sentirán el mismo dolor. Si nos frotamos las piernas conseguiremos un gran alivio. De manera similar, después de que nuestros ojos hayan estado buscando durante mucho tiempo, los músculos oculares también se cansarán. Al mismo tiempo, con la cooperación de ejercicios oculares, nuestros músculos oculares se aliviarán.

2. Mejora la circulación sanguínea.

Mejora la circulación sanguínea y alivia la presión del globo ocular. Hay muchos vasos sanguíneos alrededor de nuestros ojos y el uso prolongado puede forzarlos. En este momento, el masaje proporcionará un alivio eficaz y promoverá en gran medida la circulación sanguínea local.

Enciclopedia Baidu-Ejercicios para los ojos