Entrenamiento de otoño

En el nuevo año, deja de lado todo tipo de equipaje y de vez en cuando comienza conmigo un viaje de senderismo planificado desde hace mucho tiempo para tener un carnaval en las montañas y gritar a las montañas.

La Cueva Fuzhou Baiyun es una ruta de senderismo que gusta a mucha gente. Aquí, los caminos son peligrosos y hermosos; si vienes a Fuzhou una vez y quieres venir, ¡elegiré llevarte por esta ruta!

Pueblo peatonal-Baiyundong-Embalse de Keping-Parque Guling Liushanwang

1. Comience temprano en la mañana.

2. Para bajar la montaña, bájela en dirección a Eel Creek o tome un automóvil para bajar la montaña en el parque Rokusanno. Presta atención al horario del autobús y no pierdas el último autobús.

3. Que haya agua en la cueva Baiyun depende de la situación. Es posible que haya escasez de agua en la montaña, así que traiga dos botellas de agua o bebidas deportivas.

4. Hay señales digitales rojas en los escalones de piedra desde Buxing Village hasta la cueva Baiyun para recordarnos lo lejos que hemos llegado.

Puedes ir a la estación de autobuses de la aldea peatonal, luego ir a la puerta sureste de la peatonal Xinyuan y encontrar la ubicación como se muestra.

Esta vez, el destino de la ruta de Baiyundong es el embalse de Keping, y tomamos un autobús montaña abajo desde el parque Liushanwang en Guling. Si no puedes caminar una ruta tan larga, puedes regresar directamente a la cueva Baiyun. Por supuesto, después de pasar la cueva Baiyun, hay varias rutas para elegir y todos las tomaremos en el futuro.

En octubre de 2019, fui una vez con mis amigos, desde Buxing Village-Baiyun Cave-Keping Reservoir-Guling. Esta fue la primera vez que fui a la cueva Baiyun en mucho tiempo. Se dice que la cueva Baiyun tiene 3170 escalones de piedra que conducen a la Puerta de los Tres Días. Se dice que la cueva Baiyun y el puente Hualong son particularmente hermosos en Fuzhou... Entonces, ¿quieres atravesar estas tres puertas, cruzar el puente Hualong y subir la escalera conmigo para descubrir más del hermoso paisaje de la cueva Baiyun?

Templo Buxing Xinyuan-Fansheng

El punto de partida de la ruta está en la puerta sureste de la peatonal Xinyuan, detrás de la estación de autobuses de la aldea peatonal. Con los mapas y fotografías proporcionadas por los internautas, es fácil encontrar la entrada a la montaña. Ha pasado mucho tiempo y olvidé qué internauta proporcionó la imagen, pero recuerdo que muchos internautas me brindaron mucha ayuda en ese momento y me gustaría expresar mi gratitud.

La intersección de Buxing Xinyuan a Baiyundong y el templo Jicui no es adecuada para tomar fotografías. Pasará por muchos cementerios en el camino. También vi un "Pabellón Ai Ye", pero no sé cuál es la situación específica. Si caminas rápido, podrás completar este camino de montaña en unos 20 minutos. Un recordatorio amistoso: si es un día nublado y caminas solo, ¡probablemente te sentirás un poco nervioso!

La dirección a la cueva Baiyun es solo una piedra grande con muchas tallas en acantilados, no sé cuántos años tiene. Es un buen lugar para tomar un descanso. Más arriba, ¡hay pocos lugares de descanso con una plataforma tan grande!

El camino hacia arriba es principalmente escalones de piedra, lo cual básicamente no es difícil hasta que un día, la ruta de escalones de piedra irregulares es interesante y no aburrida, si lo desea, estas secciones todavía son muy adecuadas para tomar fotografías;

Un día, el camino hacia la puerta era un poco empinado y estrecho, probablemente más ancho que mis zapatos, así que tómate tu tiempo al subir.

Por supuesto, no debes dejar que los innumerables escalones de piedra te desgasten. Si prestas un poco de atención, verás números grabados en cada escalón de piedra. El número 21 está en Tianmen, y el punto medio de la cueva Baiyun es el número 30. Con esto en mente, sabes que el punto medio se acerca.

Un día, habrá el puente Hualong y el templo Fansheng en la puerta. Se puede decir que el paisaje de esta sección es mi favorito. Sentado junto al puente Hualong, con vistas al paisaje de la ciudad, nadie interfiere, es muy cómodo, se dice que habrá una cascada en el muro de piedra detrás de Fan Sheng'an, que es muy hermosa; Es la estación seca, así que naturalmente no los vimos.

Cueva Fan Sheng'an-Baiyun

Los escalones de piedra al costado del templo Fan Sheng'an son los más empinados de todo el proceso. Tienes que agarrarte de las cadenas de hierro. a ambos lados para subir con seguridad. Si tienes miedo a las alturas, es posible que desees sacudir las piernas.

Aquí también es apropiado hacer fotos cuando no pasa nadie. Tengo un poco de miedo a las alturas. Tengo mucho cuidado al caminar por aquí y tomar fotos. Siempre permanecí en silencio y concentrado. Me gusta mucho cómo quedó la foto final.

Después de pasar estos escalones de piedra, el camino hacia la cueva Baiyun es relativamente lento. De vez en cuando, miro hacia el camino, y es hermoso bajo el cielo azul; si estás de mal humor, no hay nada más reconfortante que sentarte aquí, tomando el cálido sol, soplando el viento y mirando las ramas. revoloteando en el viento.

Después de estar sentado allí durante mucho tiempo, no podía soportar irme.

Continúa subiendo. No camines simplemente con la cabeza gacha. Recuerda mirar hacia arriba. La Puerta Ertian y la Tercera Puerta están siempre frente a ti. También puedes admirar las tallas del acantilado a ambos lados. . ¡Por supuesto que la mayoría de ellos están relacionados con el budismo!

Después de dar algunas vueltas, finalmente vi una pared sobre los escalones de piedra, que es la famosa Cueva Baiyun.

La cueva Baiyun es un gran lugar para sentarse, preparar té y charlar con amigos. Tengo hambre, así que un plato de fideos simples en el templo es perfecto.

En los días de semana, muchas personas eligen un buen momento y vienen aquí con un sencillo equipo para preparar té al aire libre y hervir agua para charlar, charlar sobre la vida y disfrutar del paisaje. Hablé con mis amigos de que sería muy feliz si sacara este equipo y me quedara allí durante un día entero.

Embalse de conservación de cuevas de Baiyun

Si planeas continuar caminando hacia arriba, asegúrate de recordar hacer la digestión un poco y no comer demasiado. Después de comer un plato de fideos vegetarianos, nuestros estómagos estaban un poco sobrecargados y caminábamos con dificultad.

A unos pocos pasos de la cueva Baiyun, hay una cueva Haiyin. Se dice que también aquí es eficaz. ¡Recuerda orar y pedir un deseo cuando regreses!

Al acercarnos a la autopista, vimos las señales de tráfico y giramos a la izquierda: Guling, embalse de Keping; a la derecha: Gushan, Baiyunnong, nuestro destino era Guling, así que nos dirigimos a la izquierda. En este momento, el viaje de unos 15 minutos se realiza principalmente por carreteras de cemento, por lo que los coches pueden circular por aquí de forma natural. Si no quieres escalar la montaña, detente aquí y podrás llegar a la cueva Baiyun en poco tiempo.

El viaje al embalse de Keping fue un poco inesperado. Gira a la derecha por el camino de cemento. Allí no había nadie y había maleza a ambos lados. Miré una ruta y pisoteé las señales de tráfico, y estimé que la ruta debería ser correcta.

No hay ningún paisaje en el camino. A ambos lados hay malezas o árboles altísimos, que son particularmente adecuados para respirar oxígeno. Luego se alejó con la cabeza enterrada.

Hasta que viajé a cierto lugar y finalmente vi la sombra del embalse debajo, pensé que finalmente venía y me sentí a gusto.

Desde diferentes ángulos, el embalse de Keping siempre tiene una belleza diferente.

Sube por el embalse de Keping a lo largo de las barandillas de madera y los escalones de piedra regulares para llegar a la calle Nongmao en Guling; luego dirígete al parque Liushanwang y baja en coche por la montaña.

¡En este punto, la ruta Buxing Village-Baiyundong-Keping Reservoir ha llegado a una conclusión exitosa! También puedes ir a la montaña Fengchi y al templo Baiyun en la cueva Baiyun, ¡pero guardémoslo para la próxima vez!

Soy una flor wuli que camina libremente. ¡Ven a visitar Fujian conmigo! ¡Ven a caminar conmigo otra vez cuando tengas tiempo!

上篇: Cómo decir No puedo creerlo* * * en japonés. 下篇: Recuerdos de la infancia: La belleza de saltar la cuerda, sigue los movimientos de los niños. 1. Orígenes históricos Saltar la cuerda ha sido popular en China durante mucho tiempo. En lo que respecta a la literatura, se remonta a la dinastía Qi del Norte (550-577 d. C.), que es el comienzo del salto. Li mencionó en el "Libro del Qi del Norte" que "al comienzo del río, al final de la dinastía Qing, a los jugadores les gustaba sostener cuerdas con ambas manos, querían trepar al suelo de Buda, saltar y cantar. " Además, Duan también mencionó que en la dinastía Tang también existía el deporte de saltar la cuerda, que se llamaba "saltar la cuerda" o "saltar la cuerda blanca". Zheng mencionó en "Nuevo descubrimiento en la historia de los deportes: investigación textual sobre la imagen de niños khitan saltando la cuerda" que se puede confirmar que el cabello y la ropa de los niños en los murales de ropa encontrados en Xuanhua, Hebei, China, son del pueblo khitan de el Reino de Liao en el siglo X. En el año 21 de Wanli en la dinastía Ming (1593 d. C.), las "Notas varias de Wanbu" de Shen Bang registraron que "" es una cuerda larga y los dos hijos se abrazan, lo que dificulta la mirada. Al menos, en realidad es una cuerda. Cuando el grupo se mueve, salta a la rueda para ganar. De lo contrario, la cuerda es la ley, y aquellos que escuchen la cuerda serán golpeados con la cuerda y tendrán que saltar cien cuerdas al día. ". Se puede ver que saltar la cuerda también se llama "cien cuerdas" o "saltar cien cuerdas" porque el saltador mueve la cuerda muy rápido y los espectadores parecen ver cientos de cuerdas balanceándose al mismo tiempo. Está claro por La literatura relevante mencionada anteriormente descubrió que el salto se ha desarrollado en China durante más de 1.400 años. 2. Beneficios de saltar Saltar la cuerda puede mejorar la inteligencia Cuando las personas saltan la cuerda, incluso el método de salto primitivo más simple requiere la coordinación de las manos y. pies para hacer que la cuerda se mueva Si te equivocas con los pies, fallarás, especialmente en balanceos dobles, balanceos triples y saltos. La cuerda debe atravesar todo el cuerpo de la cabeza a los pies en unas décimas de segundo. Las acciones deben completarse bajo el mando y coordinación del sistema nervioso central del cerebro. Para el ejercicio del sistema nervioso central del cerebro, saltar es más positivo que simplemente correr, saltar, lanzar y patear. En la medicina tradicional china, saltar es beneficioso para los meridianos del cuerpo. Los meridianos de todo el cuerpo tienen efectos * * *. El cuerpo humano tiene 12 meridianos, comenzando con 6 meridianos en cada mano y pie. gírelo y mantenga los puntos de acupuntura en las manos para suavizar el flujo de qi y sangre en el cerebro, mejora la vitalidad celular y mejora el pensamiento y la imaginación. Al saltar la cuerda, el salto de los pies también promueve la circulación del qi y. Sangre en los seis meridianos de las extremidades inferiores, y también puede lograr el efecto de refrescar y fortalecer el cerebro, especialmente para los niños en desarrollo. Saltar la cuerda es sin duda una de las mejores formas de aumentar la inteligencia para algunas personas a las que les gusta saltar la cuerda desde la infancia. y tienen muchos años de experiencia saltando la cuerda, descubren que saltar la cuerda hace que las personas estén felices y enérgicas, y se sienten muy cómodas después de saltar la cuerda. Además, incluso en la vejez, todavía tienen pensamiento rápido y flexibilidad, respuesta rápida y. buen funcionamiento del corazón. No es exagerado decir que saltar es un deporte que le beneficiará de por vida. 3. Las precauciones para saltar deben ser de media hora a dos horas seguidas. El entrenamiento excesivo durante más de dos horas también cansará mucho el cuerpo. 1) Los capitanes deben usar tacones altos suaves y livianos para evitar lesiones en los tobillos. 2) La cuerda debe ser moderadamente suave y gruesa. después de que sea competente 3) Elija césped, pisos de madera y pisos de barro con dureza moderada. Nunca salte la cuerda sobre pisos de cemento duro para evitar dañar sus articulaciones y causar mareos fácilmente. 4) Al saltar la cuerda, relaje los músculos y el cuerpo. , coordinar los dedos de los pies y los talones para prevenir esguinces 5) Las personas gordas y las mujeres de mediana edad deben usar los pies para levantar y bajar al mismo tiempo, para no dañar sus articulaciones por el peso excesivo. tus pies, piernas y muñecas se mueven. Haz algunas actividades preparatorias para tus tobillos, y puedes hacer algunas actividades de relajación después de saltar la cuerda. Postura ●Mira hacia adelante, mantén la espalda recta. ●Codo hundido: según el ángulo del brazo. y el codo de aproximadamente 90 grados ●Utilice la fuerza de la muñeca. Gire la cuerda ● Al saltar, mantenga los pies juntos y salte rítmicamente sobre los dedos de los pies o el antepié ● Al aterrizar, doble ligeramente las rodillas para absorber el impacto del salto ● Al saltar, mantenga la los pies en el suelo y los tobillos no tocarán el suelo la mayor parte del tiempo. 5. Enseñe a los niños a saltar la cuerda. La motilidad gastrointestinal y el metabolismo también se ejercitan y los huesos crecen; más rápido La fuerza física mejora cada vez más y el estado de ánimo mejora cada vez más. 2) Los cerebros izquierdo y derecho * * * están progresando: saltar la cuerda requiere la cooperación regular y rítmica de las extremidades, las manos y los pies. Muñecas y hombros, que pueden promover el progreso del cerebro izquierdo y derecho del bebé y cultivar el sentido de equilibrio, coordinación, agilidad y ritmo del bebé, resistencia y poder explosivo. Al mismo tiempo, sostenga la cuerda con los pulgares * * *; mantenga los pies chocando con el suelo, a través de la glándula pituitaria en el área refleja del pie, mejore la vitalidad de las células cerebrales, sublime la capacidad de reacción del pensamiento y la imaginación.