1. Todos están en posición: Luego de escuchar la orden, los estudiantes se acercan a la línea de salida, con los pies extendidos hacia adelante y hacia atrás, la distancia entre el frente y la espalda es ligeramente al ancho de los hombros, la distancia entre los hombros. izquierda y derecha tienen aproximadamente medio pie de largo, y la pierna más fuerte se coloca al frente, doble las rodillas con ambas piernas, incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, cambie el centro de gravedad hacia las piernas delanteras, toque las plantas de los pies traseros al suelo, coloque el brazo opuesto al frente y el mismo brazo lateral detrás para mantener el equilibrio del cuerpo.
2. Preparación: Después de escuchar la orden, mantenga las acciones anteriores, mire hacia adelante y hacia abajo y concéntrese en escuchar el disparo o la orden de correr.
3. Corre/dispara un arma: empuja con fuerza el pie trasero contra el suelo y mueve los brazos hacia adelante y hacia atrás de forma activa y con fuerza para que tu cuerpo avance rápidamente.