1. El primer paso
Después de driblar, salta (con los pies del suelo) para atrapar el balón y aterriza sobre un pie. El pie que aterriza es el pie central. o: saltar con ambos pies (fuera del suelo) Después de atrapar el balón, aterrizar sobre un pie. El pie de apoyo es el pie central. Uno es una bandeja de tres pasos después de driblar y el otro es una bandeja de tres pasos. después de atrapar la pelota.
2. Paso 2
Después de que el pie central salta, el pie no central (el "único pie" en las reglas) aterriza en el suelo.
3. El tercer paso
Después de que el pie no central (la "patada única" en las reglas) despega, la pelota golpea al jugador y cae nuevamente al suelo. Nota: No estoy diciendo que el pie izquierdo o el derecho sea el pie central. En la práctica, tu pie izquierdo puede ser el pie central y tu pie derecho puede ser el pie central. Después de determinar el pie central, el otro pie es el pie no central.
Datos ampliados:
Notas sobre la bandeja de tres pasos:
1 Para una bandeja de tres pasos, los dos primeros deben estar en el suelo, y el tercer paso debe ser un salto en el aire, dar un paso más se considerará una violación de posición. Como se muestra en la imagen a continuación, cuando corre hacia la canasta, solo pueden dejar dos huellas en el suelo. En el tercer paso, ya saltó para disparar.
2. Si ves a alguien parado frente a ti, no te acerques a realizar una bandeja de tres pasos. Derribar a un oponente resultará en una penalización por golpear a alguien con la pelota.
3. Puedes utilizar un tiro de gancho cuando vayas a realizar una bandeja. Esta es una buena forma de evitar que te bloqueen.
4. Se debe captar el momento de sujetar el balón para evitar que el pie central se mueva hacia adelante, es decir, el balón aterriza en el suelo después de dar dos pasos (el tercer paso) y es un pelota para caminar.
Enciclopedia Baidu: disposición en tres pasos