Eso Es decir, el estado de ánimo negativo y los trastornos de conducta de las personas no son causados directamente por un evento emocionante sino por las falsas creencias del individuo que experimentó el evento. Las creencias falsas también se llaman creencias irracionales.
Ejemplos de la teoría abc de la emoción
Por ejemplo, dos personas deambulaban juntas por la calle y se encontraron con su líder, pero la otra persona pasó junto a ellos sin saludar. Uno de los dos hombres así lo pensó. Quizás estuvo pensando en otras cosas y no nos prestó atención. Incluso si nos ve y nos ignora, puede haber algunas razones especiales.
Otra persona puede tener una idea diferente. ¿Es porque me ignoró cuando me refutó la última vez? El siguiente paso puede ser engañarme a propósito.
Dos pensamientos diferentes pueden conducir a dos respuestas emocionales y conductuales diferentes. Los primeros pueden pensar que no importa y seguir haciendo lo que deben hacer; los segundos pueden estar demasiado preocupados y ser incapaces de calmarse y hacer bien su trabajo.