En el interior del cuerpo humano existen múltiples sistemas de suministro de energía para garantizar el normal funcionamiento del cuerpo humano. Estos sistemas de suministro de energía proporcionan la energía necesaria a través de diferentes mecanismos y principios para sustentar la vida y las actividades diarias. La introducción y los principios de los principales sistemas de suministro de energía son los siguientes:
1. Sistema ATPPC
El sistema ATP-PC es el sistema de suministro de energía a corto plazo más importante del ser humano. cuerpo.
Cómo funciona: el ATP (trifosfato de adenosina) es la moneda energética dentro de las células, mientras que el PC (fosfato de creatina) es un compuesto de fosfato de alta energía almacenado en los músculos.
Al comienzo del ejercicio de alta intensidad, el ATP en los músculos se agotará rápidamente. En este momento, la PC se descompondrá rápidamente en fosfato y creatina para sintetizar más ATP para el uso muscular. Este proceso no requiere la participación de oxígeno, por lo que se denomina sistema de suministro de energía sin oxígeno.
2. Sistema de glucólisis
El sistema de glucólisis es un sistema de suministro de energía que produce energía descomponiendo la glucosa.
Cómo funciona: Al realizar ejercicio de intensidad moderada y sostenido, el cuerpo consumirá más oxígeno, y entonces el sistema de glucólisis comienza a funcionar. La glucosa sufre una serie de reacciones dentro de las células y finalmente se descompone en ácido láctico y una pequeña cantidad de ATP. Aunque este proceso requiere relativamente mucha glucosa, produce energía rápidamente y puede realizarse en ausencia de oxígeno.
3. Sistema de oxidación aeróbica
El sistema de oxidación aeróbica es un sistema de suministro continuo de energía a largo plazo que produce energía principalmente a través del metabolismo aeróbico. Requiere oxígeno y glucosa o grasas como fuentes de energía.
Cómo funciona: Cuando se realiza ejercicio de baja intensidad y de larga duración, como trotar o andar en bicicleta, el sistema de oxidación aeróbica entra en juego. La glucosa y la grasa sufren una serie de reacciones dentro de las células en condiciones aeróbicas, que finalmente producen grandes cantidades de ATP y dióxido de carbono. Este proceso requiere más oxígeno pero proporciona energía al cuerpo de forma continua.
Características del suministro energético del cuerpo humano
1. ¿Diversificación de las fuentes de energía?
La primera característica del suministro energético del cuerpo humano es la diversificación de las fuentes de energía. . Hay tres formas principales en que el cuerpo obtiene energía: carbohidratos, grasas y proteínas. Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo. Se descomponen en glucosa, ingresan a las células para la glucólisis y producen moléculas de ATP para liberar energía.
Las grasas son la fuente secundaria de energía del cuerpo. Se descomponen en ácidos grasos y glicerol, que entran en las mitocondrias para la beta oxidación y también pueden producir una gran cantidad de ATP. Las proteínas son la fuente de energía menos ideal porque se supone que se utilizan para sintetizar estructuras proteicas en el cuerpo, pero en determinadas circunstancias, como el hambre prolongada o el ejercicio extenuante, las proteínas también se pueden descomponer en aminoácidos para obtener energía. ?
2. ¿Flexibilidad de las vías de suministro de energía?
La segunda característica del suministro de energía del cuerpo humano es la flexibilidad de las vías de suministro de energía. El cuerpo humano es capaz de ajustar de manera flexible sus vías de suministro de energía de acuerdo con las diferentes necesidades energéticas y la disponibilidad de suministro de energía.
Cuando el cuerpo humano realiza ejercicio de alta intensidad, como ejercicio extenuante o ejercicio explosivo de corta duración, depende principalmente del glucógeno para proporcionar energía. Y durante el ejercicio prolongado de baja intensidad, como trotar o caminar largas distancias, la grasa puede proporcionar energía más duradera. Además, las proteínas también se pueden convertir en suministro de energía cuando las reservas de glucógeno del cuerpo son bajas.