En psicología, la frustración se refiere a los obstáculos e interferencias insuperables o ideológicamente insuperables que encuentra un individuo en el proceso de realizar actividades con un propósito, lo que resulta en la incapacidad de lograr sus objetivos. y la vivencia de tensiones y emociones negativas a la hora de satisfacer las propias necesidades. Se puede observar que la frustración debe tener dos significados: objetivamente hablando, la frustración se refiere a los obstáculos e interferencias que conducen al fracaso de motivos y necesidades, es decir, eventos frustrantes o situaciones frustrantes, subjetivamente, la frustración se refiere a la ansiedad y la ansiedad que; Los individuos producen debido a eventos o situaciones frustrantes. Las experiencias emocionales negativas como la depresión, la frustración y el aburrimiento son retrocesos o retrocesos psicológicos [1]. La frustración psicológica es un sentimiento totalmente subjetivo y está estrechamente relacionada con la tolerancia a la frustración de una persona.
En segundo lugar, análisis de los problemas existentes en la educación sobre la frustración de los estudiantes universitarios.
En la actualidad, los problemas existentes en la educación sobre la frustración de los estudiantes universitarios provienen tanto de la escuela como de los propios estudiantes.
1. Problemas en las escuelas
(1) Centrarse en la enseñanza de conocimientos y habilidades culturales, pero ignorar el cultivo de la calidad psicológica de los estudiantes.
En la actualidad, muchos colegios y universidades no comprenden suficientemente la importancia y el papel de la educación sobre la frustración y no han colocado este trabajo en la posición importante que merece. La escuela presta más atención a mejorar la tasa de exámenes de ingreso a la escuela secundaria, la tasa de aprobación y la tasa de empleo de los estudiantes universitarios, y se centra en la enseñanza de conocimientos culturales y la formación de habilidades profesionales, mientras descuida el cultivo de las cualidades psicológicas de los estudiantes universitarios, como como emoción, personalidad y voluntad. Aunque muchos colegios y universidades han establecido cursos de educación sobre la frustración e instituciones de asesoramiento psicológico, a menudo sólo sirven para hacer frente a las inspecciones anteriores y no logran los resultados deseados.
(2) Centrarse en resolver los problemas psicológicos de los estudiantes, pero ignorar el cultivo de sus cualidades psicológicas positivas.
En la actualidad, muchos colegios y universidades consideran la educación sobre la frustración como un aspecto del trabajo ideológico y político, pero la mayor parte del trabajo que realizan se limita a ayudarlos a enfrentar las dificultades y problemas psicológicos actuales. Muchos estudiantes universitarios han recibido educación sobre los reveses, pero cuando experimentan otros reveses en el futuro, todavía no pueden afrontarlos con valentía y con una actitud positiva. Esto a menudo se debe a que se descuida el cultivo de la fuerza de voluntad de los estudiantes y el cultivo a largo plazo de cualidades psicológicas positivas. Básicamente, sólo centrándose en cultivar cualidades psicológicas positivas como el optimismo, la confianza en uno mismo, el coraje y la tenacidad entre los estudiantes universitarios podrán afrontar con valentía cualquier contratiempo, desafiar las dificultades y perseverar. Se puede decir que sólo el cultivo de cualidades psicológicas positivas puede prevenir fundamentalmente la aparición de problemas psicológicos, que es la base de la educación sobre la frustración.
(3) Al enfrentar contratiempos, céntrese en inculcar conocimiento declarativo e ignore la enseñanza de conocimiento procedimental.
En la actualidad, la mayoría de los métodos de educación sobre la frustración utilizados en los colegios y universidades se limitan a cursos de educación sobre la frustración, conferencias sobre educación sobre la frustración, asesoramiento para estudiantes psicológicamente frustrados y carteles publicitarios. Todos estos métodos conceden gran importancia a la educación en conocimientos declarativos sobre cómo afrontar los contratiempos, como "qué es un contratiempo", "cómo afrontar los contratiempos correctamente", "cómo afrontar activamente los contratiempos", pero ignoran la educación en conocimientos procedimentales sobre cómo afrontar los contratiempos. con contratiempos, como "hacer frente a los contratiempos" y "habilidades inteligentes para afrontar los contratiempos" hacen que la educación sobre la frustración sea una charla vacía. "
(4) Las instituciones de asesoramiento psicológico no han desempeñado el papel que les corresponde.
En la actualidad, los colegios y universidades han creado centros de asesoramiento psicológico, pero la mayoría de los centros de asesoramiento psicológico realmente no desempeñan La razón es que, por un lado, hay poca publicidad. Muchos estudiantes ni siquiera saben que la escuela tiene esta institución, o no saben qué ayuda puede brindarles el centro de asesoramiento psicológico, y no lo saben. cuándo y bajo qué circunstancias pueden buscar ayuda. Tengo dudas sobre el asesoramiento psicológico y temo que si otros estudiantes se enteran, malinterpretarán que tengo una enfermedad mental, por lo que no buscaré asesoramiento a menos que sea absolutamente necesario.
2. La razón principal es que la propia subjetividad de los estudiantes no se ha desarrollado completamente. Los estudiantes universitarios son el cuerpo principal de la educación de la frustración. Sin darse cuenta completamente de esto, carecen de iniciativa y entusiasmo por la autoeducación. Cuando encuentran dificultades, se retiran o esperan pasivamente. , incapaces de adaptarse activamente o buscar ayuda de otros.
3. Estrategias para resolver problemas
1. Enriquecer el contenido de la educación sobre la frustración
(1) Cultivar la personalidad positiva de los estudiantes universitarios
Los niños optimistas no están libres del dolor, pero pueden deshacerse rápidamente del dolor y ver luz y esperanza en la oscuridad. Estas cualidades psicológicas positivas son la base sólida y estable de la tolerancia a la frustración. La tendencia de la psicología positiva que surgió a finales del siglo XX se centra en el desarrollo de las cualidades psicológicas positivas de las personas y aboga por el uso del poder positivo para resolver fundamentalmente los problemas psicológicos de las personas.
(2) Ayudar a los estudiantes universitarios a entenderse correctamente a sí mismos y establecer metas adecuadas.
Muchas frustraciones psicológicas de los estudiantes universitarios surgen de su incapacidad para comprenderse correctamente a sí mismos o aceptarse bien a sí mismos. Por ejemplo, algunos estudiantes se fijan metas y niveles de ambición excesivamente altos, independientemente de las limitaciones de las condiciones y de su propia falta de conocimientos, experiencia y habilidades. Aunque hicieron grandes esfuerzos, no pudieron lograr sus objetivos con éxito y, por lo tanto, sufrieron reveses psicológicos innecesarios [2]. Por lo tanto, al guiar a los estudiantes para que se analicen a sí mismos de manera integral y objetiva y se acepten felizmente, podemos evitar las frustraciones psicológicas causadas por seguir ciegamente a otros, adorarlos o tener celos de ellos o por tener metas demasiado altas.
(3) Prestar atención a la educación sobre la frustración para los grupos de alto riesgo.
Se refiere principalmente a estudiantes de primer año, graduados y estudiantes pobres. Los estudiantes de primer año acaban de ingresar al campus universitario. Debido a que tienen manos fuertes en la universidad, su aura y ventajas anteriores ya no existen, su confianza en sí mismos y su autoestima se verán afectadas hasta cierto punto y son propensos a sufrir reveses psicológicos. Los estudiantes universitarios que están a punto de graduarse enfrentan una gran presión laboral. Cuando no aprueban el examen de ingreso a posgrado, el examen de servicio civil o la solicitud, a menudo se sienten deprimidos y desarrollan problemas psicológicos. Los estudiantes pobres, que soportan una enorme presión financiera y mental debido a las malas condiciones económicas familiares, son el grupo de mayor riesgo en los campus universitarios y tienen más probabilidades de desarrollar problemas psicológicos.
2. Ampliar las formas de educación sobre la frustración.
La educación tradicional sobre la frustración incluye consultas psicológicas, diversas conferencias y publicidad, lo que juega un papel importante. Sin embargo, frente a la nueva situación, también debemos explorar algunos métodos nuevos que les gusten a los estudiantes universitarios, especialmente métodos que realmente puedan mejorar la formación de las habilidades de los estudiantes universitarios para enfrentar los contratiempos, de modo que la educación contra la frustración pueda realmente desempeñar un papel eficaz. .
(1) Realizar actividades de psicodrama
A través de juegos de roles, los estudiantes universitarios pueden presentar sus conflictos psicológicos internos y malas emociones en el escenario para desahogar sus emociones y eliminar el estrés. el conocimiento declarativo que ha dominado para enfrentar los contratiempos para usarlo, experimentarlo y aplicarlo en la práctica, de modo que este conocimiento pueda transformarse en habilidades y mejorar su capacidad para adaptarse al entorno y superar las crisis.
(2) Realizar entrenamiento de expansión
Muchos contenidos del entrenamiento de expansión son desafíos y trascendencias del yo. Cuando los participantes superan las dificultades y completan con éxito los requisitos del curso, pueden sentir una sensación sincera de victoria y orgullo, y obtener una rara experiencia cumbre en la vida. Por lo tanto, al llevar a cabo una formación de expansión, los estudiantes universitarios pueden comprender plenamente su propio potencial, mejorar la confianza en sí mismos, superar la inercia psicológica, templar la fuerza de voluntad, estimular la imaginación y la creatividad y mejorar la capacidad de resolución de problemas y el sentido de responsabilidad. "
(3) Establecer una organización de autoayuda psicológica para estudiantes universitarios.
Para aprovechar plenamente el papel principal de los estudiantes universitarios, se puede guiar a los estudiantes para que establezcan sociedades, movilizar a los estudiantes universitarios para que participen en ellas, se ayuden unos a otros y sean "amigos". Como "consultor principal", podemos resolver varios problemas psicológicos simples entre los estudiantes y formar un mecanismo de autoayuda psicológica y ayuda mutua en el proceso de. Al ayudar a los demás, nuestra psicología también puede crecer rápidamente. Se recomienda crear un comité psicológico en la clase compuesto por observadores y propagandistas. El papel de los defensores de la salud mental es profundizar en la clase, comprender la información de manera oportuna. y llevar a cabo una intervención en crisis lo antes posible para reducir la aparición de incidentes psicológicos [3] (4) Aprovechar plenamente el papel del centro de asesoramiento psicológico.
Los centros de asesoramiento psicológico deben aumentar sus esfuerzos publicitarios para lograr el cambio. malentendidos de los estudiantes universitarios sobre el asesoramiento psicológico, para que más estudiantes universitarios puedan tomar la iniciativa de buscar ayuda cuando encuentren problemas, para que el centro de asesoramiento psicológico pueda realmente funcionar y desempeñar el papel que le corresponde. Además, el centro de asesoramiento también debería. establecer archivos psicológicos para que los estudiantes de primer año comprendan completamente su estado de salud mental para que se pueda brindar asesoramiento e intervención específicos. Además, se puede abrir una línea directa psicológica para brindar un espacio para los estudiantes con secretos ocultos.
3. Realizar activamente actividades de práctica social
El ejercicio moderado es muy necesario para mejorar la tolerancia a la frustración de los estudiantes universitarios. La capacidad de las personas para resistir los reveses proviene principalmente de la práctica. Cuanta más adversidad experimentan las personas, más eficazmente se adaptan a su entorno. Por lo tanto, los colegios y universidades pueden crear situaciones de frustración para los estudiantes para templarlos mediante la realización de diversas actividades temáticas, como actividades de entrenamiento militar para estudiantes de primer año, actividades de estudio y trabajo para estudiantes universitarios, voluntarios y actividades de voluntariado, etc. Estas actividades a menudo requieren que los estudiantes universitarios superen ciertas dificultades y trabajen mucho para completarlas. Pueden permitirles experimentar las dificultades del trabajo y la vida, comprender la complejidad de la vida social y ejercitar y mejorar su coraje y capacidad para hacerlo. afrontar y superar los reveses y dificultades.
4. Orientar a los estudiantes para que establezcan un sólido sistema de apoyo autosocial.
Cuando una persona sufre un revés, el hecho de que pueda obtener simpatía, consuelo, comprensión, aliento, apoyo y ayuda del entorno que lo rodea afectará directamente si el individuo puede soportar el golpe o si puede recuperarse rápidamente después. el golpe. Por lo tanto, en la vida diaria y en el estudio, los colegios y universidades deben guiar a los estudiantes universitarios para que establezcan y desarrollen su propio sistema de apoyo social sólido, incluidos familiares, amigos, colegas, maestros y equipos de trabajo, para brindarse suficiente apoyo psicológico cuando sea necesario y aumentar. su capacidad para superar las dificultades.
En resumen, la educación sobre la frustración para los estudiantes universitarios es un proyecto sistemático que requiere la cooperación y la cooperación general de la educación escolar. Para mejorar la eficacia de la educación sobre la frustración, podemos hacer muchas cosas, como mejorar la formación de equipos de los profesores de asesoramiento psicológico y de educación en salud mental, mejorar su calidad profesional o infiltrar la educación sobre la frustración en la enseñanza y la gestión de los estudiantes, y construir una actitud positiva y cultura positiva del campus. Queda un largo camino por recorrer para hacer bien este trabajo.